ดีท็อกซ์
เราเคยกินไปอยู่รอบนึง...แต่ตอนนั้นเรากินตอนเช้า บอกเลยว่าสูตรนี้ สุดจริง ออกหมดไส้หมดพุงเลยจ้า กินไปกี่มื้อก็ออกทุกมื้อภายในวันนั้น เดินเข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่นเลย...แต่จริงๆแล้วแม่ค้าเขาให้กินตอนกลางคืนก่อนนอนนะ มันจะดีกว่ากินตอนเช้า
สูตรอาหาร
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มะขามแขก + ดอกกระเจี๊ยบแดง + พุทราจีนอบแห้ง + ดอกเก๊กฮวย + มะตูมอบแห้ง
🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไปในหม้อในสัดส่วนเท่าๆกัน ใส่น้ำให้ท่วมเล็กน้อย ต้มจนทุกอย่างนิ่ม จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ...จะเดินทางอุ่นๆ หรือแช่เย็นเอาไว้กินก็ตามสดวก
🗣ข้อแนะนำ: แนะนำให้กินก่อนนอนสัก 1 ชั่วโมง ตื่นเช้ามา ให้ดื่มน้ำสักแก้ว เพื่อกระตุ้น และให้มันออกง่ายๆ
จากประสบการณ์ที่ได้ลองดื่มน้ำดีท็อกซ์สูตรนี้แล้ว พบว่ามันช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าดื่มก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง น้ำสมุนไพรนี้จะช่วยให้ลำไส้ได้พักผ่อนและทำงานดีขึ้นในช่วงเช้า ทำให้ตื่นเช้ามามีการขับถ่ายที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน สมุนไพรหลักในสูตรนี้อย่างมะขามแขกมีสารที่ช่วยกระตุ้นลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูก ขณะที่ดอกกระเจี๊ยบช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและยังสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย พุทราจีนอบแห้งและดอกเก๊กฮวยมีฤทธิ์เย็น ช่วยบำรุงเลือดและผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร ส่วนมะตูมอบแห้งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติและช่วยให้รสชาติของน้ำดีท็อกซ์กลมกล่อมมากขึ้น การต้มสมุนไพรทั้งหมดในน้ำที่พอท่วมและต้มจนเปื่อยทำให้ง่ายต่อการกรองและดื่มสะดวก เมื่อน้ำอุ่นหรือนำไปแช่เย็นก็อร่อยทั้งสองแบบ โดยแนะนำให้ดื่มแบบอุ่นก่อนนอนแล้วตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่าสักแก้วเพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำดีท็อกซ์สมุนไพรแบบนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้โดยไม่ต้องพึ่งพายาระบาย และยังช่วยลดอาการท้องอืด แน่นท้อง ทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น ทั้งยังช่วยสร้างนิสัยขับถ่ายสุขภาพดีในระยะยาวอีกด้วย สำหรับผู้ที่มีปัญหาการขับถ่ายยาก แนะนำลองเริ่มจากการดื่มสูตรน้ำดีท็อกซ์นี้พร้อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เช่น เพิ่มผักผลไม้และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นผล นับเป็นวิธีดูแลสุขภาพลำไส้และช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าในทุกวันได้อย่างดี
