แชร์ประสบการณ์ Freediving วันแรก พร้อมคำแนะนำจากครูมะปุง

Mapung_Freediving

ผู้ติดตาม 220 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

🥺🙏🏻 ปุงมาสารภาพสิ่งที่สำคัญที่สุดของการ Freedive แต่ปุงเกือบจะลืมไปค่ะ นั่นคือ “ความรู้สึกของการลงน้ำวันแรก”

มันเกิดจากมีนักเรียนพูดกับเราว่า

“ครูทำอะไรก็ดูง่ายไปหมด” คำนี้เหมือนมาเตือนสติปุง555+ ‘เราเคยมีวันแรกเหมือนนักเรียน’ วันที่คนอื่นทำอะไรก็ดูง่ายแต่เราทำไม่ได้สักอย่าง 5555+

ปุงกลับไปนั่งคิดเงียบๆ 💭 ขุดความรู้สึกตอนเรียนวันแรกขึ้นมา

จำได้ว่าเป็นช่วงปลายปี 2020 ที่หนาวมากๆ เรียนที่สระ มธ. ปุงเอาเวทสูทสกูบ้าไปใส่เรียน

ครูปุงใจดีมาก มีเพื่อนเต็มคลาสเลย เราไม่ใช่คนกลัวน้ำ

แต่มันมีหลายความรู้สึกมากๆ ที่ปุงค้นเจอ

❌ เรากลัวทำผิด

กลัวทำให้ครูผิดหวัง

กลัวจะตามไม่ทันเพื่อน

กลัวตัวเองอาจจะไม่ได้เหมาะกับฟรีไดฟ์

กลัวขาที่ยืนไม่ถึงพื้น

เมื่อยกับฟินยาวๆ อุปกรณ์ที่ไม่ชิน

กลัวน้ำเข้าแว่น

ปุงเลยกลับมาค่อยๆ เข้าใจว่า

“นักเรียนต้องแบกรับอะไรในวันแรกของการเรียนบ้าง”

ปุงตั้งใจจะทำให้การเรียนมันสนุก

เพราะปุงรู้ว่าฟรีไดฟ์มันมีหลายมิติ

มันมีอะไรที่ง่าย วันแรกเราก็พอจะทำได้

กับสิ่งที่ย๊ากยาก ผ่านไปหลายวันก็ยังทำไม่ได้

ปุงจะโอบกอดและรับฟังความรู้สึกพวกนั้นไว้

ทั้งวันที่กลัว, วันที่ดีใจ, วันที่ซื้อฟินคู่แรกมาลงน้ำ, ทะเลครั้งแรก, 10 เมตรแรก

ฉะนั้นไม่ต้องกลัวทำผิดค่ะ ทำไปเลยไม่ต้องคิดเยอะ เพราะจะมีปุงและเพื่อนทุกคนในคลาสอยู่เป็นกำลังใจให้เอง

🙏🏻 ขอบคุณนักเรียนที่ทำให้ไม่ลืม

ความรู้สึกของการลงน้ำวันแรกค่ะ

แล้วไว้มาเจอกับปุงในโลกของการกลั้นหายใจนะคะ

มะปุง #DeepFinder #Freediving

18.05.2026 (หลังจากดำน้ำมา 6 ปี)

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

การเริ่มต้นเรียน Freediving อาจดูเหมือนเรื่องที่ท้าทายสำหรับหลายๆ คน วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในฐานะนักเรียนที่เริ่มต้นใหม่กับการกลั้นหายใจใต้น้ำ สิ่งแรกที่รู้สึกคือความกลัวที่หลากหลายตั้งแต่กลัวทำผิด กลัวจะตามไม่ทันเพื่อน หรือแม้แต่ความไม่ชินกับอุปกรณ์ใหม่ เช่น เวทสูทและฟินยาวๆ ที่ใส่ครั้งแรก จากประสบการณ์ตรง ฉันพบว่าการเปิดใจยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะทุกคนต่างก็ผ่านขั้นตอนนี้มาก่อน และครูผู้สอนที่ดีจะช่วยโอบอุ้มและสนับสนุน ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในระหว่างการเรียนรู้ ไม่ว่าจะเป็นวันที่กลัวหรือตื่นเต้นกับการท้าทายใหม่ เช่น การลงน้ำทะเลครั้งแรก หรือการดำน้ำลึกถึง 10 เมตรแรก นอกจากนี้ เทคนิคเล็กๆ ที่อยากแนะนำคือ ค่อยๆ ฝึกฝนและไม่เร่งรีบ ให้เวลาตัวเองได้ปรับตัวกับสิ่งแวดล้อมน้ำและเทคนิค Freediving การเข้าใจและควบคุมการหายใจอย่างถูกต้องจะช่วยให้ประสบการณ์ดำน้ำลึกกลายเป็นเรื่องสนุกและปลอดภัยมากขึ้น สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังลังเลที่จะเริ่มต้น อยากให้ลองเปลี่ยนมุมมองว่าการเรียนรู้เป็นการผจญภัยที่ทุกความกลัวและความผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโต เตรียมตัวให้พร้อม เปิดใจและสนุกกับทุกช่วงเวลาของการฝึกฝนในโลกของ Freediving ที่น่าตื่นเต้นนี้