- มูสช็อคโกแลตจะสูญเสีย 8 กก.
สูงสุด 65 กก. → อาหารที่ประสบความสำเร็จ 57 กก. ตอนนี้ @maris.gohan
[ดื่มมูสช็อคโกแลต]
■วัสดุ - สำหรับ 1 คน
ละลายยาโกะ 1 แพ็ค
· ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2
โกโก้ช้อนโต๊ะ 4
· กาแฟ 1/2 ช้อนชา (อุปกรณ์เสริม)
■ วิธีการทำ
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามผสมให้เข้ากันแล้วผสมจนเนียน
▶เย็นในตู้เย็น
▶💚
■แคลอรี่ (สำหรับหนึ่งค น)
⭐ประมาณ 290 kcal"
โปรตีน: 14 กรัม
ไขมัน: 10 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 40 กรัม
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
[อาหารแรงจูงใจเป็นศูนย์]
65 กก. → 57 กก. | อาหารจริงของฉันที่สูญเสีย 8 กก.
▫️สูตรโปรตีนสูงใน 5 นาที
▫️ต้องการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหาร
▫️30 | เทรนเนอร์ส่วนตัว
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม▶@maris.gohan
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
ダイエット中でも甘いものが欲しくなることはよくありますが、そんなときにぴったりなのがこの飲むチョコムースです。豆腐をベースにしているため、食べ応えがありながらもカロリーが控えめで栄養もしっかりとれるのが魅力です。私も実際に試してみると、濃厚なのに重たくなく、ココアと少量のコーヒーの風味が効いて満足感がありました。 このチョコムースは全ての材料を混ぜるだけでできる手軽さも嬉しいポイント。忙しい日でも気軽に作れて、冷蔵庫で冷やせば夏にもぴったりのひんやりスイーツになります。はちみつの自然な甘さで砂糖不使用ですが、甘みもしっかり感じられて、ダイエット中のストレス軽減にもつながりました。 さらに、豆腐はタンパク質が豊富なのでダイエット中の筋肉維持に役立ちます。タンパク質14gは動物性のものに引けを取らず、この点も健康的に痩せたい方にはおすすめです。私はときどきパンに塗って食べることもありますが、それもまた美味しく、飽きずに続けられる工夫になっています。 痩せたいけどおやつを我慢したくない、そんな人にぜひ試してほしい一品です。簡単で美味しいだけでなく、しっかり栄養を摂りながら無理なく痩せることができるので、ダイエット初心者の方にもおすすめです。