จากประสบการณ์การฝึก Double Under การควบคุมการดีดส้นเท้าเป็นเรื่องสำคัญมากที่ช่วยให้จังหวะการกระโดดและหมุนเชือกเป็นไปอย่างราบรื่นและแม่นยำ การที่ยังติดปัญหาดีดส้นผิด มักทำให้เชือกหมุนไม่ตรงจังหวะและเสียสมดุลในการกระโดด การฝึกแก้ไขปัญหานี้สามารถเริ่มต้นด้วยการลดความเร็วในการกระโดด และเน้นสังเกตรูปแบบการดีดส้นเท้า โดยลองถ่ายวิดีโอขณะฝึกเพื่อดูท่าทางและปรับแก้ตามข้อผิดพลาด นอกจากนี้ ควรฝึกให้ข้อมือขยับเชือกแทนการใช้แขนลำตัวมากเกินไป ซึ่งจะช่วยให้หมุนเชือกได้ไวและแม่นยำขึ้น บางครั้งการฝึกการกระโดดแบบสั้นๆ แค่ 10-20 ครั้งต่อรอบ แล้วพักสั้นๆ จะช่วยให้ร่างกายไม่เหนื่อยเกินไปและสามารถโฟกัสกับเทคนิคการดีดส้นได้ดีขึ้น การเน้นความถูกต้องของเทคนิคมากกว่าจำนวนครั้งจะเป็นประโยชน์ในระยะยาว สุดท้ายการฝึกต่อเนื่องและมีความอดทนเป็นกุญแจสำคัญ เพราะ Double Under เป็นทักษะที่ต้องใช้เวลาในการพัฒนา เมื่อสามารถแก้ไขการดีดส้นผิดได้แล้ว การกระโดดเชือกของคุณจะดูมีประสิทธิภาพและสนุกสนานมากขึ้นอย่างแน่นอน