การฝึก mic release นอกจากจะช่วยให้เสียงของเรามีความนุ่มนวลและชัดเจนมากขึ้นแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อรอบๆ เส้นเสียงให้อ่อนตัวและพร้อมใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย สำหรับการออกกำลังกายด้วยกระโดดเชือก เป็นวิธีง่ายๆ ที่เหมาะกับทุกคน เพราะไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์มากมายและสามารถทำได้ที่บ้าน กระโดดเชือกช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอด และยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดี การผสมผสานระหว่าง mic release กับการกระโดดเชือก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยพัฒนาตัวเองได้อย่างครบวงจร ทั้งด้านเสียงและสุขภาพกาย จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อลองกลับมาฝึก mic release ร่วมกับการออกกำลังกายง่ายๆ เช่น กระโดดเชือก รู้สึกได้ถึงความกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เสียงพูดของเราก็มีพลังและไม่เหนื่อยล้าง่ายเหมือนก่อน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างวินัยในการดูแลตัวเองได้อีกด้วย ใครที่สนใจอยากเริ่มต้นสามารถตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ฝึก mic release วันละ 5-10 นาทีและกระโดดเชือกวันละ 10 นาทีก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นตามความสะดวก จะเห็นผลได้ชัดเจนภายในไม่กี่สัปดาห์แน่นอน