#CapCut منتجات البشره من @@Tania وهذا الرابط https://www.taniacare.com/ #skinsvitals #لوجو_أخصائيه_تغذيه_علاجيه_و_سمنه_و_نحافه

0 likes

‏هذي أمثلة على أحد واجباتي الخمسة خلال اليوم والهدف من الواجبات الخمسة هو الشعور بالشبه واستقرار نسبة السكر بالدم التغذية الكاملة لكل الجسم عن طريق زيادة كمية البروتين #تغذيه_صحيه #لوجو_أخصائيه_تغذيه_علاجيه_و_سمنه_و_نحافه

0 likes

#رحلة_تحول #تغيير #تطوير_الذات #قوة_المرأة #الثقة_بالنفس

0 likes

1. 🥝 تحسين الهضم: غني بالألياف وإنزيم الأكتينيدين الذي قد يساعد على هضم البروتين ودعم حركة الأمعاء. 2. 💩 المساعدة على تقليل الإمساك: الكيوي يحتوي على ألياف وماء، وقد يساعد تناوله بانتظام على تحسين انتظام الإخراج. 3. 🛡️ دعم المناعة: مصدر ممتاز لفيتامين C، المهم للمناعة وصحة الجلد. 4. ✨ دعم صحة ال

0 likes

الالتزام بالرياضه والأكل الصحي والاهتمام بالصحه والطاقه والنشاط اكبر استثمار يعمله اي شخص وخصوصا النساء #supplmen #تحديات_تيك_توك #womanhealth #الصحة، #رياضة_الحامل

0 likes

#tiktoklive #livehighlights

0 likes

Replying to @دنو #بروتينات #الاستشفاء، #التعافي، #عضلات_بطن #مكافحة_الالتهاب،

0 likes

@@Tania #الاستشفاء، #الصحة، #بروتينات #womanhealth #womanhealth

0 likes

“الساونا مش رفاهية، هي أداة تدعم صحتك لما تستخدم باعتدال.” “تساعد على تحسين الدورة الدموية، تقليل بعض مؤشرات الالتهاب، وتعزيز الاستشفاء بعد التمارين.” “الحرارة تحفّز بروتينات الصدمة الحرارية اللي بتساعد الخلايا على التكيف مع الإجهاد.” “خليها جزء من نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، النوم الجيد و

0 likes

‏بعض الاحيان تمارين بسيطة تعمل فرق كبير في شكل هذا أحد التمارين الي يساعد الانفصال العضلي وترميم عضلات البطن الداخليه #بناء_اجسام #fitness #عضلات_بطن #supplmen #بروتينات

0 likes

‏زيادة الألياف الصحية خلال اليوم تساعد في تقليل الشرح وتحسين الجهاز العظمي #رياضة_الحامل #بناء_اجسام #تحديات_تيك_توك #اكلاتي #جهاز العظمي

0 likes

Replying to @ثقتي بالله تكفيني #رياضة_الحامل #بناء_اجسام #womanhealth #تحديات_تيك_توك

0 likes

‏زيادة القوة والنشاط من أهم الخطوات أول ثلاثة أشهر أو سنة من الالتزام معظم إلناس عدم وصولها إلى أهدافه والتركيز فقط على النتيجة بدون ما نركز على زيادة #رياضة_الحامل # #اكلات_لذيذه #تنفس_اصطناعي #fibermaxing #اكلات_لذيذه

0 likes

#بناء_اجسام #رياضة_الحامل #المطاعم_الايطالية #اكلات_لذيذه #اكلاتي

0 likes

#womanhealth #fibermaxing #تنفس #بروتين #بناء_اجسام

0 likes

1 like

Replying to @زهــرهـ الـ #تنفس #الت لتنفّس العميق عن طريق الحجاب الحاجز بيساعد على تهدئة الجهاز العصبي وبيخفّف التوتر. وفتح الأضلع بيسمح للرئتين إنها تتمدّد بشكل كامل، وهذا بيحسّن دخول الأكسجين وبيعزّز التركيز والطاقة الجسدية. ومع الممارسة المنتظمة، بتحسّي بثبات أكبر في المزاج والراحة في التنفّس

0 likes

Replying to @ســـــــــــاره �✨ الرياضة أثناء الحمل… استثمار في صحتك وصحة طفلك! الحمل ليس وقتًا للتوقف عن الحركة، بل فرصة للحفاظ على قوة الجسم ونشاطه، إذا كان الحمل طبيعيًا ولا توجد موانع طبية. 🏋️‍♀️ تساعد الرياضة المناسبة على تحسين اللياقة والمزاج، وتقوية العضلات، والاستعداد بشكل أفضل للولادة

0 likes

Marwah | fitness + momof4