パーソナルに通い始めてもうすぐ1年。 ついにベンチプレス90kgを突破しました。 最初は思うように伸びなくて悔しい日もあったけど、 「継続は力なり」って本当だなと実感しています。 ここで満足せず、まだまだ挑戦し続けます💪✨ It’s been almost a year since I started personal training, and today I finally hit a 90kg bench press. There were days I felt stuck, frustrated, but I’ve learned that cons

サメット島の西側にひっそりと広がる、静けさに包まれた白砂のビーチ。 ここは島で唯一、夕日が沈む絶景を堪能できる特別な場所です🌅 透明度抜群のターコイズブルーの海では、シュノーケルやカヤックも楽しめて、リゾート感満点。 しかもビーチ沿いにはたった3つのホテルしかなく、まるでプライベートビーチのような贅沢さ🏝️ バンコクから2時間半でアクセスできるから、週末トリップにもぴったり！ 次の旅は、喧騒を忘れて「海と夕陽に包まれるひととき」を過ごしてみませんか？✨ #サメット島 #アオプラオビーチ #タイ旅行 #絶景ビーチ #海外旅行好きな人と繋がり

📍和歌山・南紀勝浦 **世界遺産「那智の滝」**へ行ってきました✨ 高さ133m、日本一の落差を誇る直瀑。 目の前で見ると、水の白い筋が空から舞い降りてくるようで、胸の奥まで響く轟音に包まれます。 滝のそばまで行ける「お瀧拝所舞台」では、水しぶきが頬にあたって心も洗われるような感覚に…💧 古くから修験道の聖地として信仰されてきた神聖な場所で、滝そのものがご神体。 深い森に囲まれ、流れ落ちる水と森の香りが混じり合う空間は、まさに“自然の神殿”です。 🌿那智原始林と一緒に巡れば、まるでタイムスリップしたような神秘の旅に。 #那智の滝 #和歌山旅行