# Link between headaches and neck muscle tension

🔥# Why your headache may not be caused by the brain

Most people assume that headaches originate from within the head, or are associated with brain activity, stress, or overuse of eyesight.

But research from the NIH, Mayo Clinic and neurological studies shows that many common headaches are actually Referred Pain from the throat.

Symptom mechanism:

👉 upper neck muscles: Suboccipital region muscles play an important role in the positioning and stability of the head.

👉 Trigger Points: When these muscles contract continuously for a long time (even slightly), a sore pressure point called Trigger Points begins to occur.

👉 pain signal forwarding: These sore pressure points can signal pain through a shared neural pathway between the upper neck and head, which is medically called the Trigeminocervical connection.

# Results made:

Because of this, pain of the neck is perceived as occurring inside the head. This is why many Tension-type headaches feel like pressure around the forehead, temporal or occipital.

Despite the feeling in the head, the stem often comes from mechanical stress in the cervical spine area itself.

* * What people often misunderstand:

People think that headaches must always be a problem with the head or brain, but in reality, many headaches result from constantly carrying the heavy burden of the neck muscles.

That is why treatments that focus only on the suspension of head pain often yield only temporary effects; because the tension in the neck, which causes it, has not yet been resolved.

The key is not the head...But it is the "anguish" caused by the chronic use of heavy neck muscles and the activity of pressure points.

# Headache # Neck pain# Stress headaches # Office syndrome

🪷 Contact Us 🪷

📞 Tel: 061-532-4498

🟢 LINE ID: @ 207qcfnc

💬 WhatsApp: + 66 65 498 9823

📱 FB: MasRelax

🎵 Tikis: @ masrelax2

📸 IG: @ masrelax _ official

4/29 Edited to

จากประสบการณ์ที่ได้พบผู้ที่มีอาการปวดหัวโดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ พบว่าหลายคนมักไม่ทันรู้ตัวว่าปัญหาของอาการปวดหัวที่เป็นอยู่อาจไม่ได้เกิดจากสมองโดยตรง แต่เกิดจากกล้ามเนื้อคอที่หดตัวและมีจุดกดเจ็บ หรือที่เรียกว่า Trigger points อยู่บริเวณกล้ามเนื้อใต้ฐานกะโหลก (Suboccipital muscles) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ช่วยในการยึดและจัดตำแหน่งศีรษะ อาการปวดหัวจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอจึงมักแสดงออกมาในลักษณะของความปวดร้าว (Referred Pain) ที่รู้สึกเหมือนปวดหัวจริง ๆ ทั้งที่ต้นเหตุอยู่ที่คอ โดยเฉพาะกลไก Trigeminocervical connection ที่ทำให้เส้นประสาทในคอส่งสัญญาณอาการปวดไปยังศีรษะได้ วิธีที่ช่วยลดความตึงเครียดของคอและป้องกันอาการปวดหัวนี้คือการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมไปถึงท่าทางการทำงาน เช่น การนั่งหลังตรง ไม่ก้มหน้าหรือเงยหน้ามากจนเกินไปในขณะใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือ อีกทั้งการทำกายภาพบำบัดและนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอก็เป็นวิธีที่ดีมากเพื่อแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุแทนการใช้ยาแก้ปวดเฉพาะหน้า ข้อมูล OCR จากภาพประกอบในบทความยิ่งย้ำว่า "YOUR HEADACHE IS NOT IN YOUR HEAD...IT'S COMING FROM YOUR NECK" ซึ่งเป็นการตอกย้ำถึงความเชื่อมโยงของอาการปวดหัวที่เกิดจากกล้ามเนื้อคอและเส้นประสาทบริเวณนั้น จึงขอแนะนำให้ทุกคนดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อคออย่างจริงจัง เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการปวดหัวได้แล้ว ยังส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตและความพร้อมในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย สุดท้ายนี้ การรู้จักสัญญาณเตือนและเข้าใจว่าอาการปวดหัวไม่จำเป็นต้องมาจากสมองเสมอไป จะช่วยให้เราเลือกวิธีการรักษาที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ปลอดภัยจากการใช้ยาแก้ปวดที่มากเกินไป และช่วยให้การฟื้นตัวเป็นไปอย่างรวดเร็วและยั่งยืน