เห็นลมหายใจ..ซำบายบักคัก

เพลง:เห็นลมหายใจสบายคัก

คำ:ทำนอง:ญาปู่TaiZen

ร้อง:ดนตรี:Suno Ai

.....

[Intro]

[Verse 1]

นั่งตัวตรง ปลงทุกอย่าง ..

วางไว้แล้ว

ใจแน่แน่ว น้อมดูลม ..

สิ้นสงสัย

เกาะตามติด จิต-กาย ..

เข้าภายใน

ทำใจ ในใจ..

ในวิถี ชีวีตน

พริ้มตาหลับ ดับสนิท..

จิตส่งออก

เห็นลมไหล เข้า-ออก..

ไร้สับสน

กายนิ่งนิ่ง สมองวิ่ง..

หลายเรื่องวน

จิตเกาะลม ไม่วุ่นวาย..

ตั้งใจเพียร

[Pre-Chorus]

บริวาร ลูกเหลนหลาน ..

ที่หวงห่วง

ยามชีพล่วง ลาลับ..

กลับสิ้นเกลี้ยง

ทรัพย์สมบัติ นับค่าได้..

คล้ายเสบียง

ไม่แท้เที่ยง เปลี่ยนแปรไป..

ได้ทุกวัน

[Chorus]

เกิด ตั้งอยู่ รู้ไหม..

ใกล้วันดับ

ยามนอนหลับ คลับคล้าย..

ความตายนั่น

หากหวงห่วง โหยหา..

สารพัน

ทุกข์โรมรัน พันจิตใจ..

ให้มืดมัว

ตายมีต่อ ขอให้..

เชื่อไว้ก่อน

สังเกตุตอน นอนฝัน..

ให้ถ้วนทั่ว

หลังความตาย คล้ายฝัน..

มันน่ากลัว

อย่าปล่อยให้ ไปรู้ตัว ..

ตอนตายจริง..

[Verse 2]

หัดปลดปลง ปล่อยวาง..

ทุกอย่างเถิด

จิตชูเชิด เกิดสุข..

สงบยิ่ง

เตรียมตัวตาย ก่อนตาย..

ให้ได้จริง

สุขยอดยิ่ง เย็นสงบ..

ย่อมพบพาน

[Pre-Chorus 2]

เพียรบำเพ็ญ ภาวนา..

รักษาจิต

คุมความคิด ขจัดจิต..

ติดฟุ้งซ่าน

นั่งนิ่งนิ่ง ยิ้มแย้ม..

แสนเบิกบาน

ผลศีล ทาน ที่เคยทำ..

ย่อมนำพร

[solo]

[Pre-Chorus]

ลมหายใจ ไหลเข้า..

เรารู้ชัด

ออกก็จับ จิตดู..

อยู่ทุกท่อน

วางว่าง ว่างวางไว้..

ไม่สั่นคลอน

หลับตานอน กล่อมจิต..

ไว้ในสุขเย็น

[Chorus ]

เกิด ตั้งอยู่ รู้ไหม..

ใกล้วันดับ

ยามนอนหลับ คลับคล้าย..

ความตายนั่น

หากหวงห่วง โหยหา..

สารพัน

ทุกข์โรมรัน พันจิตใจ..

ให้มืดมัว

ตายมีต่อ ขอให้..

เชื่อไว้ก่อน

สังเกตุตอน นอนฝัน..

ให้ถ้วนทั่ว

หลังความตาย คล้ายฝัน..

มันน่ากลัว

อย่าปล่อยให้ ไปรู้ตัว..

ตอนตายจริง..

....

4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน ความเครียดและความวุ่นวายมักทำให้เราหลงลืมที่จะ "เห็นลมหายใจ" ที่แท้จริง การฟังเพลงเหมือน "เห็นลมหายใจ..ซำบายบักคัก" เป็นเหมือนการหลับตาและนั่งนิ่งเพื่อสัมผัสกับการเคลื่อนไหวของลมหายใจเข้า-ออก ช่วยให้จิตใจหยุดนิ่งและสงบลงอย่างแท้จริง ผมเองได้ลองนั่งสมาธิพร้อมฟังเพลงนี้หลายครั้ง พบว่าคำและทำนองที่แสนเรียบง่ายแต่นุ่มลึกสามารถนำพาใจให้ไปสู่ภาวะ "ซำบายบักคัก" หรือความสบายใจอย่างเต็มที่ ไม่ติดขัดกับความวุ่นวายภายนอก เพลงนี้ยังสะท้อนถึงความจริงของชีวิต "เกิด ตั้งอยู่ ดับไป" ซึ่งเตือนให้เราปลงและยอมรับความไม่เที่ยงแท้ของสิ่งรอบตัว ปล่อยวางความยึดมั่นถือมั่นในทรัพย์สมบัติและสิ่งที่ไม่มีตัวตน ชวนให้หันมาฝึกภาวนาและตั้งจิตให้มั่น เพื่อสุขภาพจิตที่ดีและการเตรียมใจรับความเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ นอกจากการฟังเพลงแล้ว ผมแนะนำให้ลองนำเทคนิค "น้อมดูลม" คือการจับลมหายใจเข้าออกด้วยความรู้สึกตัว มาฝึกเป็นประจำทุกวันแม้เพียง 5-10 นาที ก็ช่วยลดความว้าวุ่นและสร้างความสงบที่ลึกซึ้งในใจได้ สำหรับคนที่สนใจพัฒนาจิตใจ การปล่อยวางภาระความหนักใจทั้งปวง ทำใจให้ว่างและยอมรับธรรมชาติของชีวิตตามเพลงนี้ ถือว่าเป็นแนวทางที่ดีที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น และมีความสุขแบบสงบจริงๆ ดังนั้น "เห็นลมหายใจ..ซำบายบักคัก" ไม่ใช่แค่เพลงธรรมะ แต่เป็นบทเรียนชีวิตช่วยให้เรากลับมาเห็นใจตัวเองชัดเจนและพร้อมเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงอย่างสงบสุข

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Jim Shivapor🇹🇭🇩🇪🙏🏽
Jim Shivapor🇹🇭🇩🇪🙏🏽

สาธค่ะ🙏🙏🙏

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“ลมหายใจหนึ่ง หยดพลังนับพันปี”
🌿 เหตุผลที่ควรหายใจแบบเซียน ✨ เสริมพลังชีวิต (ชี่) หายใจลงท้อง (ตันเถียน) ทำให้พลังงานสะสม ไม่กระจายล่องลอย ร่างกายอุ่นขึ้น 🔥 เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น 🧘 คลายความเครียด การหายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า ช่วยเปิดโหมดผ่อนคลายของระบบประสาท ใจสงบง่าย 🌙 ฟุ้งซ่านลดลง 🍵 บำรุงอวัยวะภายใน ตามแพทย์แผนจีน
กินทีละน้อย

กินทีละน้อย

ถูกใจ 921 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมชุดลายเสือดาวและเสื้อโค้ทสีดำ มีข้อความ “40+” และ “ไม่ต้องอ่าน ถ้าไม่อยาก “ปากหอม”” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ เป็นภาพปกบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับแก้ปัญหากลิ่นปากสำหรับวัย 40+
ทริคแก้ปัญหา “ลมหายใจมังกร” | ฉบับ 40+ 🤫🐉
ยอมรับก่อนว่า… อายุขึ้น เลิกงานดึก กาแฟจัด นอนน้อย ตื่นเช้ามาที = ลมหายใจแรงกว่าอารมณ์ 😭 สรุปทริคที่ลองแล้ว “เอาอยู่” มาฝาก (แบบไม่ต้องพึ่งหมากฝรั่งทั้งวัน) 🦷 1. แปรงลิ้น สำคัญกว่าที่คิด – ปากเหม็น 70% มาจาก “คราบลิ้น” ไม่ใช่ฟัน – แค่รูดเบาๆ ตอนเช้า = โลกสดใสขึ้นเยอะ 💧 2. ดื่มน้ำทันท
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1499 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่บนบันไดทางเข้าโรงแรม Praya Palazzo อาคารสีเหลืองสไตล์วินเทจท่ามกลางสวนสวย
ชายหนุ่มมองไปยังซุ้มประตูเหล็กดัดริมแม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งเป็นทางเข้าสู่โรงแรม Praya Palazzo
ชายหนุ่มยิ้มแย้มขณะพิงราวบันไดของอาคาร Praya Palazzo ที่มีสถาปัตยกรรมสวยงาม
ประวัติศาสตร์อายุกว่าร้อยปีที่ยังมีลมหายใจ 🏛️💛
ที่ Praya Palazzo
บูทีคโฮเทลวินเทจริมเจ้าพระยา ที่สวยเกินจะเรียกว่าแค่ “ที่พัก” เสน่ห์ที่ทำให้หลงคือ…ที่นี่เดินทางได้ ทางเรือเท่านั้น เรือไม้คลาสสิกของโรงแรมรับ–ส่ง 24 ชั่วโมง นั่งข้ามฟากเพียงไม่กี่นาที แต่ฟีลเหมือนได้หลุดออกจากกรุงเทพฯ ไปอีกโลกหนึ่งเลย 🏡 𝐂𝐡𝐚𝐨 𝐏𝐫𝐚𝐲𝐚 𝐒𝐮𝐢𝐭𝐞 สวีทหนึ่งเดียวสุดพิเศษของที่นี่ วิวโค้งเจ
Tammadii

Tammadii

ถูกใจ 143 ครั้ง

ลมหายใจ 💨
ลมหายใจ 💨 #pianois #เรียนเปียโน #สอนเปียโน #ลมหายใจ #pianoisacademy
Piano Is

Piano Is

ถูกใจ 12 ครั้ง

#ร้อยรักใต้เงาอสูร
🐺 เรื่อง #ร้อยรักใต้เงาอสูร (Omegaverse) 🐺 นามปากกา #ไอย์วิกา "จงหันหลังให้อัลฟ่าต่างถิ่น …ที่ใดมีสายเลืoดจ่าฝูง ที่นั่นย่อมมีแต่กลิ่uคาวเลืoดและการกดขี่" เมื่อoสูรผู้หิวโหยค้นพบเxยื่oที่คู่ควร และเxยื่o ถลำลึกในรสสัมผัสที่แสนเร่าร้oน บทเพลงแห่งความโหยหาภายใต้คมเข
งูดำยามค่ำคืน

งูดำยามค่ำคืน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นร้านอาหารตกแต่งด้วยโคมแดง มีป้ายสีชมพูเขียนว่า "แนะนำซีรี่ย์วาย ฉบับคนดูไปเรื่อย" พร้อมสติกเกอร์ลูกโป่ง ดอกไม้ และกระต่ายขาว
โปสเตอร์ซีรีส์ "แฟนผมเป็นประธานนักเรียน" แสดงนักแสดงชาย 9 คนในชุดนักเรียน มีคู่หลัก เจมีไนน์-โฟร์ท เนื้อเรื่องเกี่ยวกับนักดนตรีโรงเรียนและเพลงเพราะๆ
โปสเตอร์ซีรีส์ "We Are คือเรารักกัน" แสดงนักแสดงชาย 8 คนในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาว มีคู่หลัก ปอนด์-ภูวินทร์ เนื้อเรื่องเริ่มต้นจากการชดใช้จนกลายเป็นหวานใจวิศวะ
ต่อลมหายใจให้สาววายประเทศไทยกานน🪽🪽
📍พิกัดชื่อซีรี่ย์Y ที่ดังขึ้นชื่อ ห้ามพลาด!!! ต้องไปตำกันดู!! บอกได้คำเดียว ฟิน! (ค่ายGMM ค่ายdomunditv) #ป้ายยาซีรีส์วาย #รีวิวซีรีส์วาย #ซีรีส์วายไทย #แนะนำซีรีส์วาย #ซีรีย์วาย
ไอแอมน่าน

ไอแอมน่าน

ถูกใจ 41 ครั้ง

​ 13 ประโยคจิตวิทยา ที่จะทำให้คนเย็นชา... ต้องเผลอคิดถึงคุณทุกลมหายใจก่อนนอน
อย่า 'ตาม' ผู้ชายให้เสียค่า... แต่จง 'ฝัง' สิ่งนี้ไว้ในใจเขา แล้วเขาจะเป็นฝ่ายตามหาคุณเอง" "รู้ไหมคะว่าทำไมผู้ชายถึงยิ่งถอยห่าง... ยิ่งเราตาม? เพราะคุณค่าของคุณมันลดลงทุกครั้งที่คุณวิ่งตามเขาค่ะ! วันนี้ครูแอนนาจะสอนวิธี 'ดึงดูด' โดยไม่ต้องวิ่งตาม ด้วย 13 ประโยคจิตวิทยา ที่จะทำให้คนเย็นชา... ต้อง
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กผู้หญิงผมบลอนด์กำลังเอามือปิดปาก มีกลิ่นปากสีเขียวลอยออกมา พร้อมข้อความว่า "8 สาเหตุของลมหายใจมังกร" และโลโก้ Lemon8 @QUEENINSIDEOUT
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 สาเหตุของกลิ่นปาก: ลิ้นสกปรก, ของเสียในลำไส้สะสม, กระเพาะอาหารทำงานช้า, และดื่มน้ำน้อยเกินไป พร้อมคำอธิบายและไอคอนประกอบแต่ละสาเ�หตุ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 สาเหตุของกลิ่นปาก: ฟันผุ, อาหารบางชนิดกลิ่นแรง, ลำไส้ไม่บาลานซ์, และฮอร์โมนและความเครียด พร้อมคำอธิบายและไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
8 ต้นตอของลมหายใจมังกร🤮
🐉 “8 ต้นตอของลมหายใจมังกร” — กลิ่นปากแรงเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณ SOS! 💭 กลิ่นปากแรงกว่าความสัมพันธ์ที่พังมา? 💔 อย่าเพิ่งโทษยาสีฟันหรือหมากฝรั่ง...เพราะบางครั้ง “ต้นเหตุ” มันอยู่ลึกกว่าปากอีก 😳 🌿 กลิ่นปากเหมือนกลิ่นอึ / เหล็ก / เน่า — ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะโชคร้าย แต่มันคือ “เสียงจากร่างกาย
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

อธิษฐานยามเช้า "ลมหายใจแห่งพระคุณ"
🌅อธิษฐานยามเช้า "ลมหายใจแห่งพระคุณ" 🔆มาอธิษฐานยามเช้าด้วยกัน พระบิดาเจ้า เช้านี้ลูกตื่นขึ้นมาพร้อมลมหายใจใหม่ ที่พระองค์ประทาน ทุกจังหวะของชีวิตคือพระคุณ ทุกวินาทีที่ผ่านไปคือพระพร ขอให้วันนี้… หัวใจของลูกเต็มด้วยความหวัง ดวงตาเห็นแสงแห่งความรอด และจิตวิญญาณของลูกได้ยืนหยัดด้วยพ
มหาชลคนรักพระเจ้า

มหาชลคนรักพระเจ้า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ยิ้มขาว หอมมั่นใจทุกลมหายใจ!
มั่นใจเรื่องกลิ่นปาก เพราะดูแลครบทั้งยาสีฟัน + น้ำยาบ้วนปาก จาก biosafety ✨ 🪥ยาสีฟันช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ป้องกันฟันผุ พร้อมกลิ่นหอมสดชื่นเหมือนน้ำหอมเคาน์เตอร์แบรนด์ 🌸ตามด้วย น้ำยาบ้วนปาก biosafety fresh breath ที่ช่วยลดแบคทีเรีย กลิ่นปากหายเกลี้ยง สะอาดสดชื่นทั้งวัน! บอกเลยใคร
Shuchi.ya

Shuchi.ya

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลมหายใจ สร้างเซลอ่อนเยาว์
🌙 “ลมหายใจที่หยุดเวลา” — การนำสมาธิก่อนนอนแบบ 4-4-8 ✨คืนนี้... ก่อนที่คุณจะหลับตา ให้ร่างกายได้หยุดพักจากทุกเสียง ทุกเรื่องราวของวัน ✨คืนเวลานี้ให้กับตัวเอง... เพื่อการฟื้นฟูอย่างแท้จริง 🧘วางกายให้อยู่ในท่าที่สบาย —จะหงายหรือตะแคงก็ได้ 🧘รู้สึกถึงน้ำหนักของร่างกายที่ค่อย ๆ ถูกโอบอุ้มโดยเตีย
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทุกชีวิตมีความหมาย ทุกลมหายใจมีคุณค่า🩶🤍🐘🦣
#สีดอหูพับ #สีดอหูพับต้องไม่ตายฟรี
Happy time 💚❤🐇🦁

Happy time 💚❤🐇🦁

ถูกใจ 153 ครั้ง

ลมหายใจ ณ บ่อเกลือ ที่พักโฮมสเตย์น่าน 🏕️⛰️
Lomhaijai Homestay ลมหายใจ ณ บ่อเกลือ ที่พักโฮมสเตย์ ตั้งอยู่ท่ามกลางทุ่งนาและภูเขา ติดริมลำธาร เงียบสงบ เหมาะแก่การพักผ่อนมาก ๆ 🍃🌧️ (ทาสแมวแนะนำเลย น้องๆ 🐱 เต็มที่พัก แถมน้องขี้อ้อนมากๆ) เราพักห้องปีกนก B ห้องสวยมาก มีบริการ Afternoon tea และอาหารเช้า ในฤดูฝน เห็นวิวทุ่งนาสีเขียว และหมอกยามเ
Beemoji

Beemoji

ถูกใจ 40 ครั้ง

#ร้อยรักใต้เงาอสูร
🐺 เรื่อง #ร้อยรักใต้เงาอสูร (Omegaverse) 🐺 นามปากกา #ไอย์วิกา "จงหันหลังให้อัลฟ่าต่างถิ่น …ที่ใดมีสายเลืoดจ่าฝูง ที่นั่นย่อมมีแต่กลิ่uคาวเลืoดและการกดขี่" เมื่อoสูรผู้หิวโหยค้นพบเxยื่oที่คู่ควร และเxยื่o ถลำลึกในรสสัมผัสที่แสนเร่าร้oน บทเพลงแห่งความโหยหาภายใต้คมเข
งูดำยามค่ำคืน

งูดำยามค่ำคืน

ถูกใจ 0 ครั้ง

บ้านสีฟ้าอ่อนริมทะเลพร้อมสวนสวย บ่อน้ำ และพื้นที่นั่งเล่นกลางแจ้ง มีข้อความ "IDEAS บ้านริมทะเล #บ้านในฝัน" แสดงถึงบ้านในฝันที่สงบสุข.
ภาพมุมสูงของบ้านสีฟ้าอ่อนริมทะเล มีสวนสวยงาม บ่อน้ำตกแต่งด้วยบัว และพื้นที่พักผ่อนกลางแจ้งหลายจุด มองเห็นวิวทะเลไกลๆ บรรยากาศสงบ.
บ้านสีฟ้าอ่อนสไตล์รีสอร์ทริมทะเล พร้อมสวนเขียวชอุ่ม บ่อน้ำ และทางเดินหิน บรรยากาศยามเช้าหรือเย็นที่อบอุ่น มองเห็นวิวทะเลและภูเขาชัดเจน.
บ้านสีฟ้าอ่อนริมทะเล ที่ทุกลมหายใจคือความสงบ 🤍🌊
A soft pastel blue seaside home where every breath feels peaceful. #ไอเดียบ้าน #บ้านและสวน #บ้านในฝัน #ประสบการณ์คนมีบ้าน #ก่อนเสียเงินมาLemon8
🏡 ไอเดีย บ้านสุขพอดี✨

🏡 ไอเดีย บ้านสุขพอดี✨

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพเอกซเรย์ของวัตถุมงคลไม้ครู แสดงให้เห็นโครงสร้างภายในของวัตถุ ซึ่งอาจเป็นไม้หรือวัสดุที่บรรจุอยู่ภายในตามกรรมวิธีการสร้างที่กล่าวในบทความ
วัตถุมงคลไม้ครูในกรอบพลาสติกใส วางอยู่บนฝ่ามือข้างเหรียญ 10 บาท เพื่อแสดงขนาดและรายละเอียดของวัตถุมงคล
วัตถุมงคลไม้ครูในกรอบพลาสติกใส วางอยู่บนใบรับรองจากสมาคมพระเครื่องไทย แสดงหมายเลขประจำวัตถุและข้อมูลการรับรอง
ดั่งคำประกาศิต
“ไม่มีใครทำได้อย่างกู”
ดั่งคำประกาศิต “ไม่มีใครทำได้อย่างกู” +++++++ กาลเวลาล่วงเลยผ่านมาแล้วเกือบร้อยปี ยังหาผู้เรืองเวทย์ในแผ่นดินสยามทำได้เสมอเหมือน ดั่งคำประกาศิตของ หลวงปู่ภู วัดอินทร์ ที่กล่าวไว้ “ไม่มีใครทำได้อย่างกู” ++++++++ และจะเป็นตำนานตะกรุดไม้ครูคู่วัดอินทร์ไปอีกชั่วกาล 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ไม่มีใครทำได้อย
หมอ เครื่องรางไทย

หมอ เครื่องรางไทย

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีชำร้ำพืชให้ออกรากเร็ว
🌿... DAY 42 — วิธีชำน้ำพืชให้ออกรากเร็ว 🎬 Long-form 2 หลายคนบอกว่า... "ทำตามแล้ว ทำไมรากไม่มา?" บางคนชำเพียงไม่กี่วันก็เห็นรากขาว ๆ แต่บางคนรอเป็นเดือนก็ยังเงียบ จากที่พี่ทดลองชำน้ำพืชมาแล้วหลายชนิด ทั้งกระเพรา โหระพา แมงลัก ชะอม เลม่อน มะกรูด ส้มจี๊ดด่าง มะยมด่างแคระ มะเขือเทศ แพงพ
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ศิลปะแห่งการฟื้นฟูจิตใจ: โอบกอดความแตกสลาย ด้วยศาสตร์แห่งการเยียวยา
The Art of Healing the Heart 🌳💚 ในค่ำคืนที่มืดมิดที่สุดของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความหม่นหมองจากโรคซึมเศร้า พายุอารมณ์ที่แปรปรวนของไบโพลาร์ หรือความโศกเศร้าจากการสูญเสียครั้งใหญ่ หลายครั้งเรารู้สึกเหมือนว่ากำลังจมดิ่งอยู่ในมหาสมุทรที่กว้างใหญ่ ไร้แสงสว่าง และมองไม่เห็นแม้แต่เส้นขอบฟ้า ความรู้สึกเหล่า
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม