Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
📱 9 ผลเสียต่อร่างกาย จากการใช้มือถือมากเกินไป
📱 9 ผลเสียต่อร่างกาย จากการใช้มือถือมากเกินไป 👁️ ตาล้า ตาแห้ง มองไม่ชัด การจ้องหน้าจอต่อเนื่องทำให้เรากะพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ตาแห้ง แสบตา ระคายเคือง ปวดตา หรือมองพร่าชั่วคราว โดยเฉพาะเมื่อใช้มือถือเป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา 🤕 ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตา การเพ่งตัวหนังสือขนาดเล็ก ความสว่างของหน้าจอท
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗 8 อาหารที่ดีต่อสุขภาพตับ ที่ควรมีในมื้ออาหาร
🥗 8 อาหารที่ดีต่อสุขภาพตับ ที่ควรมีในมื้ออาหาร 🥦 ผักใบเขียวและผักหลากสี มีใยอาหาร วิตามิน และสารพฤกษเคมีหลายชนิด ช่วยเพิ่มคุณภาพของอาหารโดยรวมและช่วยควบคุมน้ำหนัก ซึ่งสำคัญต่อการลดความเสี่ยงไขมันสะสมในตับ 🫐 ผลไม้สด โดยเฉพาะกลุ่มเบอร์รี มีสารกลุ่มโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🩺 สัญญาณเตือน ไตเริ่มเสื่อม ที่ไม่ควรมองข้าม
🩺 9 สัญญาณเตือน ไตอาจเริ่มมีปัญหา 1. 💦 ปัสสาวะเป็นฟองบ่อยผิดปกติ อาจเกิดจาก โปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ เมื่อหน่วยกรองของไตเสียหาย โปรตีนโดยเฉพาะอัลบูมินจึงผ่านออกมาได้มากกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม ปัสสาวะแรงหรือปัสสาวะเข้มข้นก็ทำให้เกิดฟองได้เช่นกัน 2. 🚽 ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน เมื่อไตมีควา
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍲 เมื่ออาหารเป็นพิษ ช่วงน้ำท่วม 🫕
⚠️ น้ำท่วมยังไม่ทันลด…แต่ท้องเสีย อาเจียน อาจมาก่อน! 🌊 1. น้ำท่วม เสี่ยงอาหารปนเปื้อนง่ายขึ้น น้ำท่วมอาจพาเชื้อโรคจากขยะ สิ่งปฏิกูล และน้ำเสียมาปนเปื้อนอาหาร น้ำดื่ม ภาชนะ หรือพื้นที่ทำอาหารได้ง่ายกว่าปกติ 🤢 2. คลื่นไส้ อาเจียน ปวดบิดท้อง เป็นอาการที่พบได้บ่อยเมื่อเกิดอาหารเป็นพิษ บางคน
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ 7 สัญญาณเตือน เส้นเลือดสมองตีบ
⚠️ อายุน้อยก็อย่าชะล่าใจ! ⚠️ 7 สัญญาณเตือน เส้นเลือดสมองตีบ 1. หน้าเบี้ยว มุมปากตกข้างหนึ่ง เกิดจากสมองส่วนที่ควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าได้รับเลือดและออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าข้างหนึ่งอ่อนแรง จึงเห็นมุมปากตกหรือยิ้มแล้วใบหน้าไม่เท่ากัน 2. แขนหรือขาอ่อนแรง หรือชาข้างเดียว เ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีดูแบตัวเอง ช่วงน้ำท่วม
⚠️ น้ำท่วมไม่ได้มีแค่เรื่องบ้านและทรัพย์สิน แต่สุขภาพอาจได้รับผลกระทบโดยไม่ทันระวัง หลายคนคิดว่าแค่น้ำลด ทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ แต่ช่วงน้ำท่วมและหลังน้ำลด เป็นช่วงที่ต้องระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะน้ำที่ดูเหมือนไม่มีอะไร อาจปนเปื้อนเชื้อโรคจากขยะ สิ่งปฏิกูล น้ำเสีย รวมถึงสารเคมีต่างๆ ได้ ยิ่
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌧️ 8 “โรคที่มากับน้ำท่วม” ต้องระวัง!
⚠️ น้ำท่วมไม่ได้พามาแค่น้ำสกปรก แต่ยังพาโรคเหล่านี้มาใกล้ตัวกว่าที่คิด! 🐀 โรคไข้ฉี่หนู อาการ: ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะ หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะน่องและหลัง บางรายตาแดง คลื่นไส้ หรืออาเจียน ป้องกัน: หลีกเลี่ยงการลุยน้ำท่วม หากจำเป็นให้สวมรองเท้าบูท ปิดแผลให้มิดชิด และรีบอาบน้ำทำความ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌧️ วิธีดูแลสุขภาพ ช่วงน้ำท่วม ป้องกันโรคและอันตรายที่มากับน้ำ 🍲 กินอาหารปรุงสุกใหม่ เน้น สุก ร้อน สะอาด ช่วงน้ำท่วมมีโอกาสที่อาหารจะปนเปื้อนเชื้อโรคจากน้ำสกปรกได้ง่าย ควรเลือกอาหารที่ปรุงสุกใหม่และกินขณะยังร้อน หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน รวมถึงอาหารที่สัมผัสน้ำท่วม เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคติดเ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩺 8 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อมีไขมันพอกตับ
เป็นไขมันพอกตับแล้ว…อย่ารอให้ค่าตับสูง! 8 เรื่องควรเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ 🩺 8 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อมีไขมันพอกตับ 1. ⚖️ ลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป การลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินช่วยลดปริมาณไขมันที่สะสมในตับ และอาจช่วยลดการอักเสบของตับได้ โดยควรลดอย่างเหมาะสม ไม่ใช้วิธีอดอาหารหรือลดน้ำหนักรว
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 5 ครั้ง

🫀 8 ความจริงเกี่ยวกับ คอเลสเตอรอล ที่หลายคนเข้าใจผิด
🫀 8 ความจริงเกี่ยวกับ คอเลสเตอรอล ที่หลายคนเข้าใจผิด ❌ 1. คอเลสเตอรอลทุกชนิดไม่ดี ✅ ความจริง: ร่างกายจำเป็นต้องใช้คอเลสเตอรอล เพราะเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ และใช้สร้างฮอร์โมน วิตามินดี และกรดน้ำดี ปัญหาคือเมื่อคอเลสเตอรอลบางชนิด โดยเฉพาะ LDL สูงเกินไป จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อหลอดเลือดแดงแข
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 ทำไมบางคน กินนิดเดียวก็อ้วน?
👉 กินก็น้อย…ทำไมน้ำหนักยังขึ้น? อาจมีมากกว่าเรื่อง ‘กินเยอะ’ ที่คุณยังไม่รู้! 🔥 ทำไมบางคน กินนิดเดียวก็อ้วน? 1. ร่างกายใช้พลังงานในแต่ละวันน้อยกว่าที่คิด 🔥 แต่ละคนมีการใช้พลังงานไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุ ขนาดร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ และกิจกรรมในแต่ละวัน หากร่างกายใช้พลังงานน้อย แม้กินไม่มาก แต
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩺 8 วิธีดูแลตัวเอง หลังให้คีโม
หลังคีโม ร่างกายต้องการทั้งเวลา โภชนาการ และการดูแลที่ถูกต้อง เพื่อช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น 💚 🩺 8 วิธีดูแลตัวเอง หลังให้คีโม 🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ฝืนร่างกาย เคมีบำบัดอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และไม่มีแรง การนอนและพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว แต่ไม่จำเป็นต้องนอ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมคนรุ่นใหม่ถึง เสี่ยงป่วยเร็วขึ้น ❓
คนรุ่นใหม่ไม่ได้อ่อนแอกว่าคนรุ่นก่อน แต่รูปแบบการใช้ชีวิตบางอย่าง กำลังทำให้ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเริ่มสะสมตั้งแต่อายุยังน้อย ทำไมคนรุ่นใหม่ถึง เสี่ยงป่วยเร็วขึ้น ❓ 🍔 กินอาหารแปรรูป หวาน มัน เค็มบ่อย อาหารที่ให้พลังงานสูง น้ำตาล ไขมันอิ่มตัว หรือโซเดียมมาก หากกินเป็นประจำ อาจเพิ่มโอกาสน้ำหนักเกิ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารต้านอนุมูลอิสระ ที่ควรหามาทานทุกวัน
🥦 อาหารที่เรากินทุกวัน… กำลังช่วยปกป้องเซลล์ของเราอยู่หรือเปล่า ❓ ⚠️ หลายคนรู้จักคำว่า #อนุมูลอิสระ แต่ไม่รู้ว่าในชีวิตประจำวัน เราเจอกับมันอยู่ตลอด ทั้งจากมลภาวะ ควันบุหรี่ แสงแดด ความเครียด การนอนน้อย รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล เมื่อร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินกว่าระบบป้องกันของร่
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัยทอง ฮอร์โมนลดลง ควรกินอะไรดี
วัยทองไม่จำเป็นต้องมองหาแค่อาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน แต่ควรกินให้ครบทั้งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และอาหารจากพืชหลากหลาย เพื่อดูแลร่างกายในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง 🎬 วัยทอง ฮอร์โมนลดลง ควรกินอะไรดี 🫘 ถั่วเหลือง 👉 มี ไอโซฟลาโวน (Isoflavones) เช่น genistein และ daidzein ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจน
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลับให้เพียงพอ สมองจะดีตาม
🧠 นอนน้อย…ไม่ได้ทำให้แค่ง่วง แต่ทำไมวันรุ่งขึ้นถึงรู้สึกว่า สมองตื้อ จำอะไรไม่ค่อยได้ และคิดอะไรช้าลง ❓ หลายคนอาจคิดว่า แค่นอนชดเชยวันหยุดก็น่าจะหาย แต่จริง ๆ แล้วการนอนมีความสำคัญกับกระบวนการจัดเก็บความทรงจำของสมองมากกว่าที่คิด 😴 🧠 ทำไมการนอนน้อยถึงกระทบความจำ ❓ ในแต่ละวัน สมองของเรารับข้อม
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥗 8 อาหาร ที่มีสารอาหารช่วยต้านการอักเสบ
ร่างกายอาจกำลังอักเสบเรื้อรังโดยที่เราไม่รู้ตัว…ลองเพิ่ม 8 อาหารเหล่านี้ลงในมื้อประจำวัน 🥗 8 อาหาร ที่มีสารอาหารช่วยต้านการอักเสบ 🐟 ปลาทะเลไขมันดี ➡️ แซลมอน ซาร์ดีน แมคเคอเรล มี โอเมก้า-3 (EPA และ DHA) ช่วยสนับสนุนกระบวนการควบคุมการอักเสบของร่างกาย 🫐 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ➡️ บลูเบอร์รี สตรอว์
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 พฤติกรรมที่ทำให้ ลำไส้เสียสมดุล ⚠️
🍟 กินอาหารแปรรูป ไขมันและน้ำตาลสูง อาจลดความหลากหลายของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ และส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อจุลินทรีย์บางชนิดมากเกินไป 🥬 กินผัก ผลไม้ และใยอาหารน้อย จุลินทรีย์ที่ดีขาดใยอาหารซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำคัญ ทำให้การสร้างกรดไขมันสายสั้นที่ช่วยดูแลเยื่อบุลำไส้ลดลง 💊 ใช้ยาปฏิชีวนะ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛡️ 8 วิธีดูแลภูมิคุ้มกันด้วยวิธีธรรมชาติ
ป่วยง่าย เป็นหวัดบ่อย ! ลองเช็ก 8 เรื่องนี้ก่อน เพราะพฤติกรรมที่ทำทุกวัน มีผลต่อภูมิคุ้มกันมากกว่าที่คิด 🛡️ 8 วิธีดูแลภูมิคุ้มกันด้วยวิธีธรรมชาติ 🥦 กินผักและผลไม้หลากสี ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน 😴 นอนหลับให้เพียงพอ
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦴 วิธีป้องกัน ความเสี่ยงกระดูกพรุน
🥛 รับประทานแคลเซียมให้เพียงพอ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุหลักที่ใช้สร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก หากได้รับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมอยู่ในกระดูกมาใช้ ส่งผลให้มวลกระดูกลดลงและกระดูกเปราะได้ง่ายขึ้น ☀️ ดูแลให้ได้รับวิตามิน D อย่างเหมาะสม วิตามิน D ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน
142กำลังติดตาม
232ผู้ติดตาม
1105ถูกใจและบันทึก

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

matinablacksesame.com/

matinablacksesame.com/

ยกเลิก

ตัวแทนจำหน่าย มาทีน่า งาดำสกัดเย็น 100% เพิ่อการบำรุงสุภาพที่ยั่งยืน