Delicious but healthy😋
Thread konjac
onion
Tuna
Enoki mushroom
Kimchi
○ Yakiniku sauce
Garlic
○ noodle soup
Sesame seeds
Knead with salt to remove the smell of konnyaku and blanch quickly
Fry the onions while removing the moisture
When it becomes soft, put konnyaku and enoki mushrooms in a frying pan!!
When the whole is cooked, add tuna and kimchi!!
Put ○ and let it blend in as a whole!!
Finally, sprinkle sesame seeds and you're done!!
Even if you eat a lot of konjac, you don't feel guilty 😋😋😋
私も普段から低カロリーで満足感のある料理を探していますが、この糸こんにゃくを使ったレシピは本当に重宝しています。糸こんにゃくは独特の臭みがありますが、記事の通り塩で揉み込んでから湯通しすることでその臭みが驚くほどなくなり、食べやすくなります。 ツナとキムチを加えることでタンパク質と発酵食品の栄養が摂れ、味もパンチが効いて満足感が高まります。エノキは食感が良く、玉ねぎの甘みも加わって全体のバランスが素晴らしいです。家にある調味料の焼肉のタレ、ニンニク、麺つゆを使うので手軽に作れ、忙しいときのランチや夕食にもピッタリ。 また、糸こんにゃくは低糖質・低カロリーなので、ダイエット中でもたくさん食べられます。私もダイエット期間に取り入れていますが、満腹感が得られて間食を減らすことができました。ごまの香ばしさがアクセントになり、最後の仕上げに欠かせません。 このレシピは健康志向の方だけでなく、和風のピリ辛味が好みの方、簡単に作れる節約メニューを探している方にもおすすめです。自分なりに唐辛子やネギを足してアレンジも楽しめますので、ぜひ試してみてください。
