cubby cheeks hilang 😍
Ramai yang confused antara moonface dengan cubby cheeks sebab dua-dua buat muka nampak bulat. Mula-mula saya pun sama, ingat muka chubby saya tu moonface, rupanya tak. Lepas saya baca dan cuba perhati betul-betul, baru nampak perbezaan dia. Moonface biasanya muka nampak sangat bulat dan bengkak, bukan setakat pipi je tapi seluruh wajah macam ‘penuh air’. Bentuk rahang pun kurang jelas, dan kadang-kadang leher pun nampak lebih berisi. Moonface selalunya ada kaitan dengan hormon (contoh penggunaan steroid tertentu, masalah kelenjar adrenal, atau ubat-ubatan tertentu). Kalau bangun tidur muka bengkak sangat dan susah surut, atau tiba-tiba muka jadi bulat walaupun berat badan tak naik banyak, itu mungkin lebih kepada moonface dan elok terus rujuk doktor. Cubby cheeks pula lebih kepada pipi tembam yang comel – orang selalu panggil baby face. Bahagian pipi je yang lebih berisi, tapi bentuk dagu dan rahang masih boleh nampak. Biasanya sebab genetik, cara kita simpan lemak di muka, dan gaya hidup (makan masin, kurang minum air, kurang tidur). Saya sendiri ada cubby cheeks sejak sekolah, dan bila berat badan naik, pipi akan cepat nampak terlebih dulu. Satu tips mudah yang saya guna: tengok gambar BEFORE dan AFTER muka sendiri dari sisi. Kalau dari depan dan sisi muka nampak bulat sama rata, mungkin moonface. Kalau dari sisi rahang masih nampak tapi pipi je yang ‘pop out’, itu lebih kepada cubby cheeks. Saya juga suka ambil gambar setiap beberapa minggu untuk track perubahan, especially bila mula buat yoga face. Untuk cubby cheeks, saya cuba beberapa habit: - Kurangkan makanan terlalu masin dan bergoreng, sebab buat muka cepat puff. - Minum air cukup dan elakkan minum lewat malam. - Urut muka lembut waktu skincare, especially bahagian pipi dan rahang. - Konsisten buat yoga face – fokus pada senaman angkat pipi, latihan otot rahang dan leher. Lepas beberapa minggu, saya perasan ada "AFTER" moment sendiri: pipi dah kurang tembam, contour muka lebih jelas, tapi masih nampak natural. Kalau rasa muka berubah pelik secara tiba-tiba, especially dengan simptom lain macam cepat letih atau naik berat mendadak, better jangan assume chubby biasa je – terus check dengan profesional kesihatan. Kalau memang confirm hanya cubby cheeks, barulah seronok explore cara sihat untuk bentuk muka tanpa paksa diri diet extreme. Saya share semua ni dari pengalaman sendiri dan apa yang saya baca bila cuba faham beza moonface dan cubby. Harap membantu sesiapa yang tengah cuba bezakan sama ada muka bulat sebab cubby cheeks atau ada punca lain yang patut diberi perhatian.
