Being greeted, what will you do?
For me to say, if anyone watches, will not feel anything, do not bless themselves, will forget very quickly, but if someone says negative, we will think a lot.
But I didn't say it, but I would be more angry with myself than I didn't know. Leave free. And if my friend is greeted, what will I say?
เคยไหมครับที่โดนคนรอบข้างทักเรื่องรูปร่างหรือใบหน้าของเราอย่างเช่น "อ้วนขึ้น" "ผอมลง" "ดำจัง" หรือ "ทำไมสิวขึ้นเยอะจัง"? ผมเองก็เคยเจอแบบนี้บ่อย ๆ และต้องยอมรับว่ามันทำให้รู้สึกถูกจับจ้องและบางครั้งก็ทำให้เสียความมั่นใจเหมือนกัน ประสบการณ์ส่วนตัวคือผมมักจะไม่ค่อยใส่ใจกับคำชมมากนัก เพราะมันง่ายที่จะลืมไปเร็ว ๆ แต่คำทักที่เป็นเชิงลบจะจุกในใจ และมักทำให้คิดมากกว่าที่ควร จริง ๆ แล้ว ผมว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพราะโกรธคนพูดนะ แต่เป็นเพราะเรายังไม่ค่อยเข้าใจและปล่อยวางเรื่องพวกนี้ได้ดีเท่าที่ควร เมื่อมีเพื่อนโดนทักลักษณะนี้ ผมมักแนะนำให้ตอบกลับด้วยความสุภาพแต่แฝงไปด้วยความมั่นใจ เช่น "ขอบคุณนะที่เป็นห่วง แต่เราเองก็รู้สึกพอใจกับตัวเองดีนะ" หรือ "ทุกคนมีวันที่ดีและไม่ดีบ้าง นี่คือส่วนหนึ่งของชีวิต" การตอบแบบนี้ช่วยให้สถานการณ์ดูผ่อนคลายและไม่ทำให้ความรู้สึกแย่ลง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ตั้งใจฟังตัวเองและเข้าใจว่าความเห็นของคนอื่นไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา เสียงในใจเราที่ยอมรับและรักตัวเองต่างหากที่สำคัญที่สุด สรุปคือ การถูกทักถึงรูปร่างหรือหน้าตาของเราอาจทำให้รู้สึกไม่ดีได้ แต่เราสามารถสร้างกำแพงใจเพื่อปกป้องความมั่นใจและตอบรับด้วยมุมมองบวกได้ครับ ลองปรับเปลี่ยนมุมมองและวิธีตอบเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและให้คนอื่นเห็นความมั่นใจในตัวคุณนะครับ