🥬 เคล (Kale) Superfood: วิตามิน A, C, K สูงมาก ดีท็อกซ์: ช่วยล้างสารพิษในตับและลดการอักเสบในร่างกาย 🍍 สับปะรด (Pineapple) ช่วยย่อย: มีเอนไซม์ "โบรมีเลน" ช่วยย่อยโปรตีนและลดอาการท้องอืด บูสต์ภูมิ: วิตามิน C สูง ช่วยให้ผิวพรรณสดใส 🔴 บีทรูท (Beetroot) บำรุงเลือด: เพิ่มออกซิเจนในเลือ

น้ำผักผลไม้สกัดเย็น สดชื่น สูตรนี้ดื่มก่อนนอน ตื่นเช้ามาสบายท้อง ขับถ่ายง่าย ท้องไม่อืด ดื่มง่าย ไม่ขม ไม่ติดเขียว หวาน อมเปรี้ยว รสชาติได้จากธรรมชาติ อร่อยสุดๆ ลองทำทานกันนะคะ #น้ําผักสกัดเย็น #น้ำผักผลไม้ #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

1. บีทรูท (Beetroot)🫜 บำรุงเลือด: มีธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง เพิ่มสมรรถภาพ: ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ออกกำลังกายได้นานกว่าเดิม ลดความดัน: มีสารไนเตรตช่วยขยายหลอดเลือด 2. ส้ม (Orange)🍊 ภูมิคุ้มกันแข็งแรง: วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด ผิวสวย: กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสดใส

มื้อกลางวัน ข้าวกล้องดอย กะหล่ำปลีผัด ไข่คน น้ำมันพริกคั่ว #ผัดพริกแห้ง #น้ำพริกผัด #พริกผัดน้ำมัน #พริกราดข้าว

#เต้าหู้โมคิหม้อทอด #เต้าหู้โมคิกรอบ #เต้าหู้โมคิ #ของทานเล่น #เต้าหู้โมคิอบ

ขนมปังทาชีสนใจ+อะโวคาโด้+ไข่ต้ม อิ่มพอดี #ขนมปังอะโวคาโด #มื้อเช้าง่ายๆ #มื้อเช้าลดหุ่น #มื้อเช้ากินอะไรดี #อะโวคาโด้

🥑ส่วนผสม - กล้วยหอม 2 ลูก - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ - อะโวคาโด้ครึ่งลูก 🍌วิธีทำ 1. บทกล้วย 1 ลูก อะโวคาโด้ ไข่ไก่ และข้าวโอ๊ต ลงไป ตีให้ ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี 2. ตักส่วนผสมทั้งหมดใส่ในภาชนะที่เตรียมไว้ **ภาชนะที่เตรียมต้องทนความร้อนนะคะ  3. ตัดแบ่งกล้วยที่เหลือแต่งด้านหน

มื้อนี้อิ่มแบบจุกๆค่ะ #ซาวเวอร์โด 1 ชิ้น เอาอุ่นในกระทะให้เกรียมนิดๆเพิ่มความหอม #อะโวคาโด บดให้ละเอียด ทาลงด้านบน #ไข่ดาวน้ำ ท็อปด้านบน โรยเกลือ พริกไทยเพิ่มรสชาติ #เมนูคลีน #กินดีให้ได้หนึ่งมื้อ

เริ่มมื้อเช้าด้วยขนมปังกันก่อนค่ะ ง่ายๆเลย แผ่นที่ 1 ชีส+ราสเบอร์รี่ แผ่นที่ 2 เนยถั่วแบบหยาบกรุบๆ+กล้วยหอม และปิดท้ายด้วยกราโนร่า+กล้วยหอม อิ่มและอร่อย มื้อนี้ไม่เบาเท่าไหร่เพราะอิ่ม #มื้อเช้า #ขนมปังเนยถั่วกล้วยหอม #ขนมปังชีส #กล้วยหอม #ราสเบอร์รี่

ส่วนผสม🥑…👇🏻 22 ออนซ์ เนื้ออะโวคาโด้ 250 กรัม นมข้นหวาน 30ml. นมข้นจืด 60 ml. นมสดรสจืด 100ml. น้ำแข็ง 1 แก้ว 22 ออนซ์ วิธีทำ…🥘 เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น และปั่นให้ละเอียด ปั่นเสร็จเทใส่แก้วที่เตรียมไว้ และแต่งด้านบนด้วยเนื้ออะโวคาโด้หั่นชิ้น 🥑ใครที่ชอบหวานน้อย ลดนมข้นหวานได้ค่ะ

อะโวคาโด้ราดน้ำผึ้ง ใส่ถัวกรุบๆ ทานเป็นมื้อว่างช่วงหิวระหว่างวัน ได้ไขมันดี และโปรตีน 1 วัน ทานมื้อดี 1 มื้อ #อะโวคาโด้เพื่อสุขภาพ🥑🥑 #อะโวคาโดน้ำผึ้ง #อโวคาโด้เมนูไหนก็อร่อย #เมนูอโวคาโด้ #ติดเทรนด์

โดนเพื่อนๆในเลมอน8 ป้ายยามาอีกที เลยลองสั่งทาน เฮ้ยมันอร่อยมากจริงๆ สั่งยังไง มาเลยค่ะ…ได้ลองแล้วจะติดใจ แต่กินบ่อยๆไม่ไหว😁555 🍵เมนูนี้เราสั่งว่า Green tea Cream Java chip Frappuccino เริ่มจาก สั่ง ว่า Green tea แล้วก็สั่ง + Java chip 🍮ถ้าใครชอบกินคาราเมล ก็เพิ่มได้ค่ะ จะหอมคาราเมลเพ