🐰ต้องบอกก่อนว่า เราไม่มีงานประจำทำ อาชีพหลักคือ แม่ของลูก และแม่บ้าน ไม่มีรายได้ 🍋เข้ามาเจอไอเดียเพื่อนๆในแอปเลมอน8 เลยทำเลย เราเป็นคนไม่ชอบคิดนาน ทำแล้วโพสรูปสวยๆ 🥪รับออเดอร์วันต่อวัน รับจัดเบรค และส่งร้านค้าแถวบ้าน เดือนนึงก็ 6 หลักเลยถ้าลุยแบบไม่หยุด 🧒🏻แต่เรามีลูกเล็ก 3 คน ต้องตื่น

ทำกินเองอยากกินอะไรก็ใส่ไป…🥑 #มื้อแรกของวัน #มื้ออาหารของฉัน #กินดีวันละมื้อ #ยำทูน่า #ขนมปังซาวโดว์

ทำกินเองก็ใส่ๆไป อยากกินอะไร มื้อเช้าแบบใจฟู #อาหารเช้าของฉัน #เช้านี้กินไรดี #ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ #เบคอน #มื้อเช้า

Space Moonlight 🌙 แก้วสแตนเลส เก็บความเย็น 22 ออนซ์ เก็บสะสมแต้มเพื่อไว้แลกแก้วที่ถูกใจ อยากได้สีดำ แต่ตามหาไม่ได้เลยแถวบ้าน เหลือแต่ตัวโชว์ ก็อดใจไม่ไหวจัดน้องขาวมาก่อน ขาวจนไม่กล้าใช้ เดี๋ยวต้องเอาน้องนอนตู้ #แก้วอเมซอนคอลเลคชั่นใหม่ #แก้วเก็บความเย็น #แก้วเก็บอุณหภูมิ #แก้วอเม

แซนด์วิชโบราณ สูตรน้ำซอสทำเอง หวานไม่แหลม นัวๆ หอมละมุน ทานเต็มคำเข้ากันสุดๆ ⚡️นี่เป็นอีก 1 รายได้ที่เสริมเข้ามา ทำส่งร้านใกล้บ้าน บางวันมีเบรคจากโรงงาน พอได้ค่าขนมเด็กๆ วันละนิดๆ #แซนด์วิชสร้างรายได้ #แซนวิชสร้างอาชีพ #แซนวิชทำสดใหม่ #แซนด์วิชโบราณ #แซนด์วิชโบราณไส้ทะลัก

เราไม่ได้เก่งเรื่องโภชนาการ แต่เราเด่งเรื่องโภชนากินค่ะ กินแบบนี้วันละมื้อก็ถือว่าดีแล้ว ทำง่าย อร่อย อิ่ม ลองเพิ่มขนมปังกรอบ บอกเลยค่ะ ว่าฟินๆ เคี้ยวเพลินเลย #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดผัก #สลัดอะโวคาโด้ #เมนูอะโวคาโด้🥑🥑🥑 #อะโวคาโด้

👉🏻เต็มๆคำกับโรลผักสลัดสดๆ กินคู่กับปูอัดก็อร่อย กินคู่กับอะโวคาโด้ก็มันนัวร์ จิ้มน้ำจิ้มสลัดซีฟู๊ด แซ่บๆ ✅มื้อนี้ทำทานง่ายๆ ได้สุขภาพ อิ่มกำลังดี #สลัดโรลปูอัด #สลัดโรลอะโวคาโด #เมนูอะโวคาโด #สลัดโรล #springrolls

🍌มีแค่ กล้วย ขนมปัง เนยถั่ว แค่นี้เองค่ะ ได้มื้อนี้เลย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้ออบ หรือเตาอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: ทาเนยถั่วบนขนมปัง หั่นกล้วยเป็นแว่นบางๆ วางบนขนมปังทาเนยถั่ว โรยงา ตามความชอบของแต่ละคน ไม่โรยก็ได้ค่ะ เราใช้หม้ออบลมร้อน 200* 15 นาที 👍🏻คำแนะนำ:เราราดน้ำผึ้งให้ฉ่ำ จะอร่อยกว่าเดิมอีก

น้ำผัก ผลไม้สุขภาพดี อาหารเรียลฟู๊ด แบบนี้ทำง่าย อร่อย #น้ำผักเพื่อสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำผักล้างไส้ #จิงเจอร์ช็อต #น้ำสกัดเย็น

อะโวคาโด้นมโอ๊ต สูตรนี้เราขี้เกียจ เลยจัดแบบง่ายๆ แค่มีอะโวคาโด้ กับ นมโอ๊ต ใครรักยี่ห้อไหนจัดได้เลยค่ะ 🥛ขั้นตอนการทำ: บดอะโวคาโด้ไม่ต้องละเอียดมากให้พอมีชิ้นได้เคี้ยว ตักใส่ขวดหรือแก้ว เทนมโอ๊ตใส่ จบค่ะ😁 🍶ก่อนดื่ม อย่าลืมเขย่าก่อนนะคะ พอทุกอย่างเข้ากันแล้วก็ดื่มได้ค่ะ ‼️เทนมเบาๆ เพื่

#ข้าวคลุกปลาทู #ข้าวแมวหรือข้าวปลาทู🐟 #เมนูง่ายๆ #ข้าวปลาทูทอด #มื้อกลางวันง่ายๆ

🥑อะโวคาโด้ทานคู่กับไข่คน เข้ากันมันๆได้โปรตีนจากไข่ 🥗ผักสลัดกรอบๆ อร่อยลงตัวมากค่ะ #มื้อเช้า #อะโวคาโด้เพื่อสุขภาพ🥑🥑 #เมนูอะโวคาโด #อโวคาโด้เมนูไหนก็อร่อย #ไข่คนอะโวคาโด้

🫜สูตร Beetroot + Carrot + Apple เป็นสูตรพื้นฐานที่ดื่มง่าย หวานธรรมชาติ และได้สารอาหารค่อนข้างครบครับ 🫜สูตรนี้ดื่มง่าย อร่อย สดชื่น * บีทรูท 1 หัว * แครอท 1 หัว * แอปเปิ้ล 2 ลูก 🫜รสชาติ * หวานธรรมชาติจากแอปเปิ้ลและแครอท * บีทรูทจะมีกลิ่นดินอ่อน ๆ * ถ้าอยากสดชื่นขึ้น เติมน้ำแข็งหรื

ทำง่าย อร่อย แถมได้อิ่มแบบสบายท้องและสบายใจ ด้วยเมนู #สลัดโรลปูอัด สายสุขภาพต้องสิ่งนี้ หรือบางคนที่ทานผักยาก ลองค่อยๆเริ่มจากการทานสลัดโรลค่ะ ทานง่าย แบบไม่ฝืนคอ ผักกรอบๆ กับปูอัดนัวร์ๆ และน้ำจิ้มเด็ดๆ จิ้มปุ๊ปกัดเข้าปากเต็มคำ เคี้ยวรวมกัน แล้วกลืนลงท้อง ลืมไปเลยว่าตัวเองทานผักอยู่ หาท

ตั้งแต่เข้าวงการขิงช็อตแล้วบอกเลยค่ะ ออกยากเลย ทำจนเจอสูตรที่ตัวเองว่าใช่แล้ว ไม่เผ็ดเกิน ไม่ขม หวานอมเปรี้ยว ✅สูตรของเราเองปรับไปปรับมา ลองตามได้นะคะ👇🏻👇🏻 🫚ขิง 200 กรัม 💛ขมิ้น 50 กรัม 🍋เลม่อน 1 ลูก 🍊ส้ม 2 ลูก 🍍สับปะรด 300 กรัม 🖤พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา เราใช้เครื่องสกัดแยกกาก เข้มข้น ไม

มื้อนี้กินตอน 11 โมง หิวอีกทีเกือบเย็น แค่ตื่นมาพอมีเวลาทำอะไรอร่อยๆให้ตัวเองกิน แล้วได้ #กาแฟนมพืช☕ หอมๆอีกซักแก้ว วันนี้ร่างกายก็สดชื่นทั้งวัน มีขนมปังซาวน์โดว ซักก้อน แล้วมาคิดทำเมนูให้หลากหลาย ทำให้การกินในแต่ละวันสนุก อิ่ม อร่อย ถ้าเบื่อกับอาหารเดิมๆลองมาคิดนอกกรอบกับการทำอาหาร