Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く

Lemon8を開く

Lemon8を開く

後で

後で

後で

カテゴリ
アプリ版

ヘルプ

日本
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約 Cookies Policy

โปรตีน 50g.พลังงาน 700kcal.ไขมัน 30g.

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

1件の「いいね」

ทพกับข้าวเอง

3件の「いいね」

ปิดจบคืนนี้เพียงเท่านี้นะพรุ่งนี้จะกิน ผักเยอะๆนะ

0件の「いいね」

ขนมปังโฮมวีท 1 แผ่น + ดาร์กช๊อก1แท่ง

0件の「いいね」

กินยับขนาดนี้ โปรตีนยังไม่ถึงเบย สำหรับวันพัก แค่นี้ก็ได้เนาะ #กินดีบ้าง

🔥พลังงาน 1,437–1,467 kcal 💪 โปรตีน ประมาณ 78 g 🍚 คาร์บ ประมาณ 117 g 🥑 ไขมัน ประมาณ 71 g

4件の「いいね」

อาหารการกินในครึ่งวัน

🔢 รวมทั้งวัน (ประมาณ) * 🔥 1,290–1,590 kcal * 💪 61–74 กรัมโปรตีน

1件の「いいね」

แก้วที่2 ในวันพัก

0件の「いいね」

โปรตีน 70g.พลังงาน 740kcal.ไขมัน 35g.

#เตี๋ยวไก่มะระ

0件の「いいね」

โปรตีน 40g.พลังงาน 515kcalไขมัน 28g.

#วันหยุดไปไหนดี

3件の「いいね」

เปิดรับออเดอร์วันศุกร์นี้ #น้ำจิ้มเมี่ยงสูตรนี้ไม่เหมือนใคร

จังหวัดพระนครศรีอยุธยา

0件の「いいね」

เฝ้าลูกได้ประโยชน์

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

1件の「いいね」

ของหวานก็โหลด #หวานเจี๊ยบ

0件の「いいね」

ชอบชาเลนจ์แบบนี้ #หาไรกินได้อีกๆ #กินดีกินได้

0件の「いいね」

โปรตีน13 g.พลังงาน130 kcal.ไขมัน5 g.

#โรลสลัดอกไก่ย่าง #เมนูแป้งเวียดนาม

0件の「いいね」

Breakfast #โรลสลัดอกไก่

0件の「いいね」

อาหารวันนี้จ้า #อาหารการกิน #สายกลาง

0件の「いいね」

กิจกรรมวันนี้

1件の「いいね」

โปรตีน45g.พลังงาน600kcal.ไขมัน22g.

#กวยจั๊บญวน ทำเอง 🍜 #โแรตีนสูง

0件の「いいね」

ขี้เกียจทำก็ซื้อกินบ้าง

0件の「いいね」

โปรตีน42g.พลังงาน530kcalไขมัน 15g.

#ยำคะน้าอกไก่หมูสับ2ทัพพี ข้าว1ทัพพี

3件の「いいね」

もっと見る

186フォロー中

245フォロワー

849いいね・保存

May Supaluk

collshp.com/_may040433?view=storefront

collshp.com/_may040433?view=storefront

キャンセル

ออกกำลังกาย + บาลานจ์อาหาร ไม่ตึง