Fish with canned sardines👍

魚バーグは魚の缶詰を活用したヘルシーでお手軽な料理です。今回使ったイワシの缶詰は「HOKO 日本のいわし 港町八戸の工場で製造 味付」で、味付けがされているため調味料が控えめで済み、料理初心者にもおすすめです。 魚バーグの材料には、おからを加えることで食感がふんわりし、卵や片栗粉でつなぎをしっかりとしています。玉ねぎの甘みもさわやかで、栄養バランスが良く満足感があります。 作り方はとても簡単で、一缶のイワシ缶詰で4つのバーグが作れます。焼いた魚バーグは大根おろしとポン酢をかけると、さっぱりとした和の味わいに。健康志向の方や子どものおやつ、夕飯の一品にもぴったりのレシピです。 缶詰を活用する料理は忙しい日や食材が限られている時にとても便利。魚の栄養も手軽に摂れるので、ぜひ色んな魚缶詰で挑戦してみてください。