cukup makan ini saja sudah kenyang

Lumpia beef ful sayuran yang bikin kenyang

3/8 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaya pernah mencoba membuat lumpia beef full sayuran ini saat saya ingin makanan yang cepat, praktis, namun tetap mengenyangkan. Dengan kombinasi daging sapi sebagai sumber protein dan berbagai sayuran segar seperti wortel, kol, dan daun bawang, lumpia ini memberi rasa yang kaya sekaligus serat yang baik untuk pencernaan. Selain enak dan mengenyangkan, lumpia ini juga cocok untuk dijadikan bekal atau camilan saat sibuk karena mudah dibawa dan tidak membuat perut cepat lapar. Saya biasanya menggorengnya dengan api sedang agar kulit lumpia renyah dan isian matang sempurna tanpa bau amis dari daging. Cara mudah lainnya adalah mengganti isi daging dengan ayam atau bahkan tempe untuk variasi vegan. Bumbu yang saya gunakan biasanya sederhana, hanya garam, merica, dan sedikit kecap manis agar gurih dan sedikit manis alami. Bagi yang ingin diet, lumpia beef dan sayuran ini bisa menjadi alternatif pengganti nasi karena sudah memberikan rasa kenyang optimal berkat protein dan serat. Jadi, cukup makan satu atau dua buah sudah bisa menahan lapar lebih lama. Pengalaman saya, membuat lumpia ini bersama keluarga juga jadi momen seru karena semua bisa membantu mengisi dan menggulung lumpia sesuai selera. Ini juga membuat anak-anak lebih suka makan sayur tanpa harus dipaksa karena mereka ikut serta dalam proses pembuatannya. Jadi, bagi Anda yang ingin camilan praktis, sehat, dan mengenyangkan, lumpia beef dengan sayuran ini wajib dicoba dan bisa dijadikan menu sehari-hari yang menyenangkan!

1 komentar

Gambar @Fatah Al jabbar
@Fatah Al jabbar

😋😋😋

Posting terkait

Menu Diet : Sarapan Low Budget Yang Buat Kenyang ‼️
Hai Lemon,, Diet itu bukan hanya makan sayuran mentah dan mahal saja yaa.. Kita bisa buat sarapan dengan low budget tetapi tetap sehat dan kenyang ‼️ Aku share menu diet yang bisa kamu buat di rumah dengan bahan yang gampang banget di cari dan sarapan ini sudah termasuk menu bergizi bagi tubuh
Stevany

Stevany

303 suka

Nasi Padang porsi kenyang dan murah
Nasi Padang porsi kenyang dan murah mulai 10k. Meski jualnya di pinggir jalan cuma 3 jam aja ludes. 📍Jl. Nusakambangan Malang (Seberang RKZ) ⏰10.00-habis #kulinermalang #nasipadang #makanenak #Eatventure #kuliner
coba2something

coba2something

33 suka

Gambar ilustrasi seorang wanita sedang makan dengan ekspresi terkejut atau berpikir, dengan teks "TERNYATA MAKAN PELAN BISA BIKIN CEPAT KENYANG LOH!". Ini menggambarkan konsep makan perlahan untuk merasa kenyang lebih cepat.
Ilustrasi dua otak kartun, satu bingung dan satu ceria dengan ide. Teks menjelaskan bahwa otak butuh 20 menit untuk sadar kenyang, dan makan terlalu cepat membuat kita makan berlebihan karena sinyal kenyang belum sampai.
Ilustrasi tips makan pelan: mengunyah 15-20 kali per suapan, fokus pada rasa makanan, dan meletakkan sendok setelah setiap suapan. Gambar menunjukkan seorang gadis makan mie, sendok, dan semangkuk mie.
Makan Pelan Bisa Bikin Cepat Kenyang?! 🍽️
Kamu termasuk yang suka makan buru-buru? 😅 Ternyata kebiasaan ini bisa bikin kamu nggak sadar udah kebanyakan makan, loh. Otak manusia butuh waktu sekitar 20 menit buat menerima sinyal “kenyang” dari perut. Artinya, kalau kita makan terlalu cepat, otak belum sempat kasih sinyal stop… jadi tang
nunuuu

nunuuu

2 suka

Makanan pengganti nasi, mana ya yang paling enak?
Hai Lemonade🎀🌷🌷🍋🍋🍋🍋 Siapa disini yang kalau belum makan nasi itu belum kenyang? Aku aku aku😭 Iya lemonade, dulu aku kurang paham sama karbohidrat selain nasi (beras) dan nasi jagung. makan ubi, makan kentang kalo ga makan nasi tetap aja blom kenyang. Sampai akhirnya aku memutuskan untuk
IniCiaa

IniCiaa

48 suka

IRT Wajib Tau, Kenapa Sudah Makan Tapi Masih Lapar
IRT di rumah pasti pernah ngalamin ini kan? 😅 Ternyata ada beberapa alasan kenapa perut udah penuh tapi rasa lapar masih nempel, mulai dari makan terlalu cepat, kurang serat & protein, sampai dehidrasi! 💧🥗🍗 Ingat hadits Rasulullah ﷺ: “Perut itu bukan untuk diisi penuh, tetapi cukup untuk m
Tita Rohmah

Tita Rohmah

1 suka

cukup makan segini udah kenyang,menu sehat
#KeseharianKu
yantigabe67

yantigabe67

3 suka

Tak perlu Timbangan ! ternyata begini cara ukur porsi makan cukup pakai tangan
hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID "Siapa di sini yang tiap makan nasinya segunung, tapi sayurnya cuma numpang lewat? 🙈 Dulu aku juga mikir, kalau mau hidup sehat harus punya timbangan makanan, hitung kalori, dan serba ribet. Padahal ternyata nggak harus begitu, lho. Cukup pakai tang
a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

9 suka

HARA HACHI BU : BELAJAR MAKAN CUKUP SAAT PUASA
#RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat Di Jepang ada prinsip makan bernama Hara Hachi Bu— berhenti saat kenyang 80%. Menariknya, prinsip ini terasa sangat relevan saat puasa. Karena tantangan terbesar puasa bukan hanya menahan lapar, tapi mengatur diri saat berbuka. Tubuh butuh waktu un
Wiwie_Astien

Wiwie_Astien

27 suka

🚨STOP! JANGAN BUANG/PANASKAN LAGI MAKANAN SISA❌
STOP! Jangan buang atau panaskan lagi makanan sisa buka puasa kamu! ❌🍕 Bosan makan sahur yang itu-itu aja? Atau sedih lihat sisa lauk buka puasa yang mager banget buat dipanasin lagi? Tenang, ada Hack Makanan Sisa Buka Jadi Menu Baru Sahur! ✨ Daripada jadi "dedak" kering, mending ki
Inspiranova room🎖

Inspiranova room🎖

22 suka

Empat hidangan diet tanpa nasi dipaparkan: sayur campur udang, sup sayur udang, telur hancur tomato, dan ayam bakar air fryer dengan kentang dan brokoli. Teks 'Menu Diet Tanpa makan nasi' dan 'SIMPLE RAMADAN MENU' tertera.
Hidangan sayur campur dengan udang, taugeh, sawi, lobak merah, dan tauhu tawar dalam mangkuk. Resipi 'Sayur Campur' dengan senarai bahan dan langkah memasak tertera di atas imej.
Hidangan telur hancur dengan potongan tomato di atas pinggan. Resipi 'Scramble Egg Tomato' dengan senarai bahan seperti telur, tomato, isi ayam, dan lada hitam, serta langkah memasak tertera.
Resepi Menu Berbuka Kenyang even Tanpa Makan Nasi!
Siapa nk diet tapi tkthu nk buat menu apa? Nahh i bagi resepi lengkap untuk korang yg semangat nk diet! Heheheh 😍✨ Tapi tips penting utk ingat, jangan consume gula berlebihan kalau tk, diet takkan jadi taw! INGAT! Better minum air kosong waktu berbuka dan sahur, ini lebih baik! kuih muih tu jang
Nur ها𓂃 ࣪˖ ִֶָ🐇

Nur ها𓂃 ࣪˖ ִֶָ🐇

756 suka

Fokus saja pada versi terbaik dirimu sendiri.
Bahagialah tanpa mengganggu orang lain. Tenanglah tanpa membandingkan hidup dengan orang lain. Karena bahagia yang tulus tidak butuh validasi. ✨ #selfreminder #MomenBerharga
Fifi hobi jalan

Fifi hobi jalan

0 suka

Gambar menampilkan hidangan sahur lengkap dengan nasi, ayam goreng, tahu, sayur bening, dan sambal. Terdapat overlay teks "#RamadhanGuide TIPS MAKAN SAHUR KENYANG LEBIH LAMA" dan seorang wanita tersenyum dengan gestur tangan.
Teks putih dengan judul "1. Kunci Sahur Awet Kenyang" menjelaskan pentingnya karbohidrat kompleks, protein, serat, lemak sehat, dan cairan cukup untuk sahur yang mengenyangkan. Latar belakang buram menunjukkan hidangan bento.
Teks putih dengan judul "2. Pilih Karbo yg Tepat" menyarankan nasi merah/cokelat, oatmeal, kentang, ubi, dan roti gandum sebagai alternatif nasi putih. Latar belakang buram menunjukkan hidangan sarapan.
Tips Makan Sahur, Kenyang Lebih Lama
Halo Lemonbabes 🍋 Sebenernya sahur gak harus ribet kok, yang penting cukup, seimbang, dan bikin kamu kuat sampe maghrib tentunya hihi. Spill dong makanan andalanmu saat sahur? Mau aku contek nih 🤭 #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8 #tipssahur #RisingStarRamadhan
dityarinta

dityarinta

20 suka

Sebuah tangan memegang botol suplemen multivitamin dan mineral untuk ibu hamil. Label botol menunjukkan bahwa itu adalah suplemen kesehatan. Terdapat tulisan 'Apakah vitamin ini cukup?' dan 'IN 30 DAYS' di bagian bawah gambar.
Apakah ini cukup?
hai bunda bunda lemoners... 🍋 di kehamilan TM 1 ini aku msh banyak pertanyaan seputar vitamin yg harus di konsumsi...wlpun aku sudah melahirkan 3 anak sebelumnya,tapii yess tiap orang itu mengandung anak dan slama proses kehamilan nya berbeda smua..gk ada yang sama...🤭 jadii in syaAllah dikehamilan
Febriani

Febriani

12 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum sambil memegang roti isi sosis yang siap dimakan. Teks di atasnya bertuliskan 'Hacks Makan Kenyang 15k ALA GEN-Z'.
Tampilan luar sebuah minimarket dengan tulisan 'Semua Bahan Bisa Dibeli Diminimarket Terdekat' di bagian bawah gambar.
Gambar terbagi dua, menunjukkan tangan memegang kemasan sosis di bagian atas dan sepotong roti tawar di bagian bawah, dengan teks 'Cuman dg 2 Bahan ini aja !'.
15K aja cukup !
Hacks makan enak tanpa bikin dompet nangis #hemat #makanhemat #15kRupiah
cyntiacinde 🦋

cyntiacinde 🦋

3 suka

Yakinlah segini sudah kenyang
Buka IF dengan ini saja 18/6 hari ini
Dietku

Dietku

10 suka

Imej menunjukkan bahagian pinggang seseorang yang memakai seluar jeans longgar, melambangkan penurunan berat badan. Teks utama menyatakan '8 Tips Kurus "TANPA BEBAN"' oleh @ryssa_02, menekankan kaedah kurus tanpa stres, diet ketat, atau senaman memenatkan, seperti yang dibincangkan dalam artikel.
Tak perlu stress, cukup amalkan gaya hidup sihat!!
Assalamualaikum, hi lemon8🍋... Nak kurus dan turunkan berat badan tanpa stres, diet ketat, atau bersenam sampai penat?! Cukup fokuskan lebih kepada gaya hidup sihat, kawal selera, dan konsisten secara mudah. Berikut beberapa tips yang boleh dicuba: 1. Makan dengan Mindful (Sedarlah Ketika
Nur Aryssa

Nur Aryssa

181 suka

Baru Makan, Kok Sudah Lapar Lagi?
Pernah merasa baru selesai makan, tapi tidak lama kemudian sudah ingin ngemil lagi? Hal ini tidak selalu berarti tubuhmu kekurangan makanan. Pola makan yang tinggi karbohidrat sederhana tetapi rendah protein dan serat dapat membuat gula darah cepat naik lalu turun, sehingga rasa lapar muncul leb
Yeniar (Mama Naora) ☺️

Yeniar (Mama Naora) ☺️

15 suka

BARU TAU ! MAKAN SEBLAK TAPI TETAP SEHAT INI RESEPNYA
Hay Lemonies.. #BaruTau ! Seblak Sehat Sederhana Tetap Pedas Gurih Tanpa Merusak Tubuh 💡 #RealitaDewasa Dulu saya kira seblak itu pasti berminyak, bikin perut kembung dan haus terus 😅 Ternyata realita dewasa: kita bisa mengubah makanan kesukaan jadi lebih baik tanpa mengurangi kenikmatann
ita arta

ita arta

12 suka

KENAPA CEPAT LAPAR, PADAHAL UDAH MAKAN BANYAK ? 🤔
#RamadhanGuide #PuasaBareng Di bulan puasa ini, aku mau bahas lagi bukan soal seberapa banyak kita makan, tapi apa yang masuk ke tubuh kita. Ternyata rasa kenyang itu lebih dipengaruhi volume makanan, bukan cuma hitungan kalori. Pernah nggak, baru makan tapi cepat laper lagi?
Wiwie_Astien

Wiwie_Astien

26 suka

Lihat lainnya