Cùng tập yoga với bé Trà

56 tuổi bắt đầu tập yoga. 63 tuổi bắt đầu tập gym. Từ những động tác đơn giản… Đến những bài tập với tạ, bóng, dây và kettlebell. Tôi không tập để trẻ hơn tuổi. Tôi tập để 64 tuổi vẫn khỏe mạnh, vẫn tự tin bước đi, du lịch, làm việc và tận hưởng cuộc sống. Mỗi buổi tập hôm nay là mó

Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

Thể dục nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

🌿 THƯ GIÃN LƯNG DƯỚI CHỈ VỚI 1 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN ✅ Bạn có hay: ❌ Mỏi lưng dưới sau khi ngồi lâu ❌ Căng cứng vùng thắt lưng ❌ Cảm giác lưng “ngắn lại”, nặng và khó chịu Đó là dấu hiệu cơ lưng dưới và vùng hông đang bị co rút. Hãy thử ngay động tác này – nhẹ nhàng nhưng cực kỳ hiệu quả 👏🏻

Ngày 134 tập giãn cơ tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #gianco #workout #abs #gym #calisthenics Hà Nội

#ch aybo #mechaybo

Ngày 144 tập giãn cơ anh em tham gia cùng nha 🫶 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach