✨頬のたるみやほうれい線が気になりませんか？お顔の筋肉も、鍛えれば必ず引き締まります！通勤中、スマホを見ながら、お風呂に入りながらでもできる簡単な表情筋エクササイズをご紹介します。 📝 エクササイズの手順 1. 口を突き出す：口を少し前に突き出し、その位置で固定します。 2. 頬を引き上げる：口を固定したまま、頬の筋肉を上にぐっと引き上げます。 3. 5秒キープ：筋肉が抵抗しているのを感じながら、5カウント（5秒間）キープします。 💡 効果を高めるポイント • 回数の目安：1セットにつき、5カウントを10〜20回繰り返します。 • 頻度の

【⚠️注意⚠️】小顔になりたいあなたへ💡 もしかして、こんなことしていませんか？🤔 「小顔エクササイズ」として行っている 👉 頬を膨らませる動き 実はこれ… 顔を伸ばしてしまい、 たるみの原因になる可能性があります😱💦 せっかくの美容習慣、 逆効果になっていたらもったいないですよね⚠️ このアカウントで✔️ 正しいケア方法をチェックして 今日から変えていきましょう✨ 前の投稿も見てください♪ 「私もやってた…！」という方は 教えてください👇💬 MEDICARE新宿エンビロン公式×医療機関提携サロン #メディケア新宿 #

ほうれい線、改善できます！ （※個人差あり） 加齢によるほうれい線の正体は 「たるみによる段差」 つまり たるみを引き上げれば、線は薄くなる。 ポイントは 大頬骨筋（リフトアップ筋） やり方👇 ① 口をやや前に突き出し、口周りを固定 ② シワが寄らないように“口を開けずに”満面の笑み ③ 5秒キープ × 20回 ④ 1日5セット これ、地味だけど効きます。 “やる人だけ”顔は変わる。 まずは7日、続けてみてください。 → 変化、出ます。 保存して習慣化を。 MEDICARE新宿エンビロン公式×医療機関提携サロン #

原因が分かれば簡単改善！ほうれい線ができる本当の原因 老化による、ほうれい線 シワの溝が深くなったのではありません！ 実は、ほうれい線の口の中の内側は 頬小帯という組織で固定されていて 絶対に動きません。 加齢によるほうれい線が目立つ本当の理由は 頬の肉がおちて覆いかぶさる段差です。 なので、内側から圧しても意味はありません。 現実的には 頬の肉を支える筋肉をつくれば対策ができます。 大頬骨筋の筋トレ強化です。 口を空けないで歯を見せずに、満面の笑みをする 5秒×20回 1日5回 おこなってみてください。 MEDICARE新宿エン

花粉症の眼の不快感ありませんか？ アレルギー反応での目のかゆみや粘膜の腫れで そのようなことが起こります。 眼精疲労も合わさり きついですよね。 嘘だと思って、まずはお試しください。 目の周りの筋肉がほぐれて 本当、楽になります。 それでも、おつらい時は 顔の鍼もおすすめ、顔の筋肉がゆるんで 元気顔にリセットできますよ。 必要な際は、ご相談ください。 #メディケア新宿 #眼精疲労 #花粉症対策 MEDICARE新宿エンビロン公式×医療機関提携サロン