นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่ครบถ้วนแล้ว การใช้วิตามินที่เหมาะสมก่อนตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญมากสำหรับคุณพ่อและคุณแม่ที่ต้องการมีลูก ผมต้องขอแชร์เรื่องวิตามินที่ช่วยได้จริง ๆ โดยเฉพาะ Blackmores Bio Folic ที่ออกแบบมาเพื่อคุณแม่โดยเฉพาะ ซึ่งโฟลิคช่วยบำรุงเซลล์ไข่ ลดความเสี่ยงทารกผิดปกติ เช่น โรคข้อกระดูกสันหลังผิดปกติ ส่วนคุณพ่อก็ควรดูแลสุขภาพสเปิร์มด้วย Blackmores Bio Zinc A Chelate ที่มีสังกะสี ช่วยเพิ่มคุณภาพและจำนวนของสเปิร์ม ทำให้โอกาสตั้งครรภ์มีสูงขึ้นและลดปัญหามีลูกยาก การทานวิตามินควรเริ่มอย่างน้อย 3 เดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ผมแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกวิตามินและปริมาณที่เหมาะสมตามแต่ละบุคคลด้วยนะครับ