เดินเอง หายใจเอง นักเลงพอ💪🏻

อำเภอเมืองขอนแก่น
2/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตของการเดินเองและหายใจเองนั้นแท้จริงแล้วคือการเรียนรู้ที่จะยืนด้วยตัวเองแม้ในวันที่ไม่มีใครอยู่ข้างเรา จากประสบการณ์ตรงที่ผมหรือใครหลายคนเคยเผชิญ หลายครั้งที่เราต้องเจอกับความล้มเหลวและความเจ็บปวดแต่ต้องกลืนมันลงภายในใจ "ไม่มีใครให้ แต่กูไม่ขอ" คือคำที่สอนให้เรารู้จักพึ่งพาตัวเอง ไม่รอคอยความช่วยเหลือจากผู้อื่นจนเกินไป ในบทเพลงและข้อความที่ปรากฏในภาพ เช่น "ล้มกี่รอบกูก็ลุกต่อ" หรือ "โลกไม่ไถ้ไจร้าย แต่มันไม่เคยปราณี" เป็นเหมือนกำลังใจที่แท้จริงที่ช่วยให้สามารถลุกขึ้นมาสู้ต่อ ความเข้มแข็งที่แท้จริงไม่ใช่แค่การยืนหยัด แต่คือการที่เรากล้าหยิบมือของตัวเองขึ้นมาอีกครั้งทุกครั้งที่ล้มลง ผมได้เรียนรู้ว่าการปล่อยใจให้โดนท้าทายโดยไม่ท้อถอยทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น รวมทั้งมุมมองที่ว่า "ก็แค่ไม่ขอเท่านี้" นั้นสอนให้เรารู้จักค่าของความพยายามและการยืนหยัดด้วยความภาคภูมิใจ การมองเห็นคุณค่าในตัวเองแม้ไม่ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความมั่นใจและบรรลุเป้าหมายในชีวิต สุดท้ายแล้ว การเดินไปข้างหน้าด้วยใจที่ไม่ยอมแพ้นั้น คือความหมายของคำว่า "นักเลงพอ" อย่างแท้จริง เพราะพลังใจจากภายในใจของเรานี่เองจะเป็นแรงผลักดันให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคและเติบโตเป็นคนที่แข็งแรงขึ้นในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌫️ อากาศที่เราหายใจทุกวัน… อาจมี “ฝุ่นจิ๋ว” ซ่อนอยู่
รู้ไหมว่า PM2.5 เล็กกว่าเส้นผมถึง 20 เท่า และสามารถ เข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้โดยตรง หลายคนอาจไม่รู้ว่า ฝุ่นเล็ก ๆ นี้อาจทำให้เกิด 😷 โรคทางเดินหายใจ 🫁 โรคปอดเรื้อรัง ❤️ โรคหัวใจ เจนนี่เลยสรุปมาให้ว่า PM2.5 คืออะไร / อันตรายแค่ไหน / ป้องกันยังไง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เช็กข้อมูลได้เลย 💛 #ฝุ
itmp.jenny

itmp.jenny

ถูกใจ 1 ครั้ง

หายใจไม่เต็มปอด
หายใจไม่เต็มปอด หายใจไม่อิ่ม แนะนำให้เดินเข้ามุมบ้าน #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม
หมอหน�ึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 104 ครั้ง

วิธีสังเกตุลูกน้อยหายใจเหนื่อย👶
วิธีสังเกตุลูกน้อยหายใจเหนื่อย เด็กเล็กทางเดินหายใจ/หลอดลมก็เล็กเมื่อมีเสมหะอุดกั้นทางเดินหายใจเพียงเล็กน้อย ก็ทำให้ลูกน้อยเหนื่อย น้องจึงต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหน้าท้องช่วยหายใจเพื่อให้อากาศเข้าปอดน้อง จะเห็นปีกจมูกบาน คอบุ๋ม ใต้ชายโครงบุ๋ม ต้องรีบพาน้องพบคุณหมอนะคะ #Dr ning #หมอเด็ก
Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

ถูกใจ 2 ครั้ง

การปล่อยวาง…คือ…การให้โอกาสตัวเองได้หายใจ
ให้หัวใจได้เบาลง
การปล่อยวาง… ไม่ใช่ว่าเราจะแพ้ แต่คือ การให้โอกาสตัวเองได้หายใจ ให้หัวใจได้เบาลง และให้ชีวิตเดินต่อไปได้ ด้วยความสงบที่เราสร้างขึ้นเอง 🌿🍃 . #ปล่อยวาง #เอาที่สบายใจ #ปล่อยใจ #ปล่อยใจจอยๆ #ติดเทรนด์
Naphason

Naphason

ถูกใจ 46 ครั้ง

6 โรคติดเชื้อทางเดินหายใจเด็ก 🦠😷🤧🤮
เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ตั้งแต่จมูก คอ ไปจนถึงปอด โดยมีอาการที่พบบ่อยคือ ไข้ ไอ น้ำมูกไหล และเจ็บคอ การป้องกันที่ดีที่สุดคือ การล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แออัด และการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หากมีอาการรุนแรงหรือนานเกินไป ควรรีบไปพบแ
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 5 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปการดูแลผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจ แสดงข้อบ่งชี้หลัก, สาเหตุที่ไม่ควรใส่, การดูแลระหว่างใส่ท่อ, เกณฑ์การถอดท่อ และทางเลือกในวาระท้าย รวมถึงการดูแลแบบประคับประคอง
ภาพแสดงสองทางเลือกเกี่ยวกับการใส่ท่อช่วยหายใจ: ทางเลือกที่ 1 คือความจำเป็นทางการแพทย์สำหรับภาวะหายใจล้มเหลวหรือฉุกเฉ�ิน และทางเลือกที่ 2 คือการดูแลแบบประคับประคองเพื่อการจากไปอย่างสงบในผู้ป่วยระยะท้าย
ภาพหน้าปกสไลด์ชื่อ 'เส้นทางแห่งความเข้าใจ การใส่ท่อช่วยหายใจและทางเลือก ณ ปลายทางของชีวิต' พร้อมข้อความแนะนำว่าสไลด์นี้ให้ข้อมูลเพื่อช่วยในการตัดสินใจในภาวะวิกฤตสุขภาพ
ใส่ท่อช่วยหายใจ : ทำไปเพื่ออะไร? ถ้าไม่ใส่ล่ะ?
ทางเลือกสุดท้ายที่สงบ : การดูแลวาระท้ายโดยไม่ใส่ท่อช่วยหายใจ ในชีวิตการทำงานของพยาบาล เราเห็นการใส่ท่อช่วยหายใจมามากมาย ทั้งกรณีที่ “ช่วยชีวิตได้จริง” และกรณีที่ “ยื้อ…แต่เพิ่มความทุกข์” วันนี้ขอสรุป ความจำเป็น – ทางเลือก – ความเข้าใจ เพื่อให้การตัดสินใจในวาระท้าย เป็นไปอย่างมีสติ และเคา
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 2 ครั้ง

หายใจไม่สุด…อย่าคิดว่าแค่เหนื่อย!
หายใจได้ไม่เต็ม เหมือนลึกแค่ครึ่งเดียว อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะมันอาจบอกได้ว่าร่างกายกำลัง “ตึง” กว่าที่รู้ตัว โพสต์นี้จะบอกสาเหตุที่เป็นไปได้ และวิธีช่วยให้หายใจได้เต็มขึ้น #หายใจไม่สุด #หายใจไม่อิ่ม #หายใจไม่สะดวก #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 47 ครั้ง

อากาศที่เราหายใจ
🌫️ ฝุ่น PM2.5 คืออะไร? ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นขนาดเล็กมาก เล็กจนเรามองไม่เห็น แต่สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ลึก ⚠️ ส่งผลต่อร่างกายยังไง? ระคายเคืองตา จมูก คอ ไอ หายใจไม่สะดวก ทำให้คนที่มีโรคประจำตัวแย่ลงได้ หากสะสมระยะยาว อาจกระทบสุขภาพโดยรวมได้ค่ะ 🛡️ วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ใส่หน้ากากเมื่ออยู่
มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

มี๊ใจสุขภาพดีมีรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

Sergey Sinkins กรรมการเต้นละตินในชุดสูทสีดำ สวมแว่น กำลังก้มมองโทรศัพท์มือถือ ยืนอยู่ข้างป้ายสปอนเซอร์งาน The World Games 2025 แสดงถึงบุคลิกที่สง่างามและดูดีตามที่บทความกล่าวถึงว่าเป็น 'เทพเจ้ากรีกเดินได้'
ภาพวาดลายเส้นขาวดำของชายในชุดสูทและแว่นตา แสดงถึงบุคลิกที่ดูดีและคลาสสิก คล้ายกับ Sergey Sinkins กรรมการเต้นละ��ตินผู้โด่งดัง ซึ่งถูกเปรียบเป็น 'เทพเจ้ากรีก' และมีเสน่ห์ดึงดูด
ภาพวาดชายในชุดสูทสีเทา สวมแว่น กำลังก้มมองแท็บเล็ต ด้านหลังมีตัวอักษร 'Ferrari' สื่อถึงฉายา 'เฟอร์รารีแห่งวงการลีลาศ' ของ Sergey Sinkins ที่บทความกล่าวถึงว่ายิ่งอายุมากยิ่งมีราคา
เทพเจ้ากรีกเดินได้ LEGEND ที่ยังหายใจอยู่... ดูดีจนหนุ่มๆ ยังอาย
"ลุงเซอร์เกย์ ซินกินส์" Sergey Sinkins กรรมการเต้นละตินใน #TheWorldGames2025 ที่เฉิงตู ไม่ใช่แค่กรรมการธรรมดา แต่เป็น สตาร์ไวรัลที่คนทั้งโลกจับตา เพราะทั้งหล่อ ทั้งเท่ห์ แถมยังดูทรงเสน่ห์ คลาสสิกแบบเทพกรีก🤩(รูปปั้นกรีกเดินได้) ❤️จุดเด่นของลุง♥️ - สูง 191 ซม. บุคลิกพรีเมียม จนถูกเรียก
tingting

tingting

ถูกใจ 1297 ครั้ง

หายใจทุกวัน…แต่หลายคนไม่เคยรู้ว่าปอดกำลังเสี่ยง
มลพิษ ควันบุหรี่ และเชื้อโรค เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด โรคระบบทางเดินหายใจ อาการอาจเริ่มจากเล็ก ๆ เช่น ไอ หรือเหนื่อยง่าย แต่ถ้าปล่อยไว้อาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ อ่านเพิ่มเติม 👉 https://www.med-4u.com/disease_case?lang=cn&id=119&title=Respiratory+Diseases&obj_id=32 #สุขภา
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสรุปภาวะปอดอักเสบ (Pneumonia) แสดงสาเหตุ, การติดต่อ, อาการและอาการแสดง เช่น ไข้ ไอ หอบ, และการตรวจทางห้องปฏิบัติการ พร้อมภาพประกอบปอดและหลอดลม
ภาพสรุปภาวะปอดแฟบ (Atelectasis) แสดงสาเหตุจากการอุดกั้นหรือสาเหตุอื่น, ชนิดของภาวะปอดแฟบ เช่น Relaxation และ Cicatrization atelectasis, และบทบาทของ Surfactant พร้อมภาพประกอบปอดที่มีสิ่งแปลกปลอม
ภาพสรุปโรคมะเร็งปอด (Neoplastic lung disorder) แสดงชนิดของมะเร็งปอด (NSCLC, SCLC), ปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่และมลพิษ, และอาการและอาการแสดง เช่น ไอ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
โรคทางระบบหายใจที่ผิดปกติ 🫁🫁✅
#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ทบทวนหลังเรียน #ShortNote #Adult
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 251 ครั้ง

ไอเรื้อรัง มีเสมหะ ขมคอ หายใจไม่สะดวก อาหารไม่ย่อย
ไอเรื้อรัง มีเสมหะ ขมคอ หายใจไม่สะดวก อาหารไม่ย่อย อาจไม่ใช่กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #ดูแลกรดไหลย้อน #gerd
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตราบลมหายใจ
📑​Note​ : เพลง “ตราบลมหายใจ” บางความผูกพัน…ไม่เคยต้องการ คำอธิบายมันไม่ขึ้นอยู่กับระยะทาง เวลา หรือแม้แต่โลกที่เราอยู่ เพลงนี้คือเสียงของคนคนหนึ่ง ที่ยังยืนอยู่ตรงเดิม…แม้ทุกอย่าง รอบตัวจะเปลี่ยนไป เชื่อในบางสิ่ง ที่มองไม่เห็น แต่รู้สึกได้ลึกในหัวใจ แม้เส้นทางจะมืดมิด แม้ชีวิตจะพัด พาให้เ
Ati

Ati

ถูกใจ 2 ครั้ง

โรค hMPV คืออะไร 🦠ทางเดินหายใจที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม
hMPV คืออะไร? ไวรัสทางเดินหายใจที่พ่อแม่ต้องรู้ 🦠 อาการคล้ายไข้หวัด แต่ในเด็กเล็กอาจรุนแรงได้ รู้เร็ว สังเกตไว ป้องกันลูกได้ทัน 👶💛 กดติดตามไว้ มีแชร์ความรู้สุขภาพเด็กทุกวันค่ะ | #hMPV #โรคทางเดินหายใจ #สุขภาพเด็ก #แม่มือใหม่ #ความรู้แม่และเด็ก
Baby WeLAde:)

Baby WeLAde:)

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨ไอ แสบคอ หายใจไม่สบาย ระวัง PM 2.5 ให้ดีๆ
#pm25 #ฝุ่นpm25 #ฝุ่นpm
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิในท่าดอกบัว สวมชุดสีขาว มือประสานกันในท่าไหว้ ดวงตาหลับพริ้ม มีดอกบัวและผืนน้ำอยู่รอบตัว สื่อถึงความสงบและการฝึกสติ
✅📌หายใจด้วยความรู้สึกตัว เห็นร่างกายหายใจ
"หายใจด้วยความรู้สึกตัว เห็นร่างกายหายใจ ดูจิตผุดไหวเกิดดับที่กลางอก อยู่กับปัจจุบัน" เวลาเราพูดถึง “การกำหนดลมหายใจ” หลายคนอาจเข้าใจว่าเราต้อง เพ่ง ลมหายใจ ต้องจับให้ได้ว่าลมอยู่ตรงไหน ยาวสั้นแค่ไหน จนบางทีเผลอเกร็งหรือเหนื่อยกว่าเดิมด้วยซ้ำ แต่จริง ๆ แล้วการฝึกให้ “รู้สึกตัวกับล
ndy

ndy

ถูกใจ 10 ครั้ง

พักสักครู่และหายใจเข้าลึกๆ
พักสักครู่และหายใจลึกๆ ปล่อยวางสิ่งที่คุณทำสำเร็จแล้ว สนุกกับตัวเอง​ ไปเที่ยวพักผ่อน เดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ออกไปพักผ่อน​ เพื่อเติมพลังและฟื้นฟูร่างกาย​ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ เพื่อรวบรวมจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ​ เพื่อปรับสมดุลใหม่ก่อนที่จะรีบเร่งไปสู่สิ่งต่อไป​ #ดูดวง ​ #พลังงาน
Triona Soul Reading

Triona Soul Reading

ถูกใจ 2 ครั้ง

วีถีโค้ช เจ็บเอง ดูแลเอง นักเลงพอ
ขอบคุณตัวเองที่แข็งแกร่ง เติบโตมาด้วยความอดทน กายแข็งแรง ใจแข็งแรง หายวันไหนก็ซนเหมือนเดิม #เหยียบตะปู #วิถีโค้ช #นักรบ
Director_Ning

Director_Ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿💨 5 สมุนไพรบำรุงปอด ฟื้นฟูระบบหายใจให้แข็งแรง 💚 อากาศไม่ดี
#สุขภาพดีกับlemon8 🌿💨 5 สมุนไพรบำรุงปอด ฟื้นฟูระบบหายใจให้แข็งแรง 💚 อากาศไม่ดี ฝุ่น PM2.5 เยอะ ดูแล “ปอด” ไว้ก่อนดีที่สุดนะคะ 🍃 🌱 1. ใบบัวบก ช่วยลดการอักเสบในปอด ฟื้นฟูเซลล์ที่สึกหรอ 📌 ต้มดื่มอุ่น ๆ หรือคั้นน้ำดื่มวันละ 1 แก้ว 🍋 2. มะขามป้อม วิตามินซีสูง ช่วยให้หลอดลมแข็งแรง ลดไอ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

คนบ้าที่ยังหายใจ
📑 Note : ความหมายของเพลง เพลงนี้ไม่ได้เล่าถึง “ความบ้า” ของใครคนหนึ่ง แต่มันเล่าถึงความรู้สึกของคนที่เคยถูกโลกมองว่า คิดไม่เหมือนคนอื่น เดินไม่เหมือนคนอื่น จนบางครั้งถูกตัดสินง่าย ๆ ว่า “ผิดปกติ” หลายครั้งเราอาจเคยล้มเหลว เคยทำผิด เคยถูกมองว่าไร้ค่า หรือแม้แต่ถูกตั้งคำถามว่า “ทำไมยังยืนอยู่
Ati

Ati

ถูกใจ 8 ครั้ง

🎻​ ตราบลมหายใจ
Note เพลง : ตราบลมหายใจ เพลงนี้คือคำสัญญาที่ไม่เอ่ยเสียงดัง แต่มั่นคงอยู่ลึกที่สุดในหัวใจ “ตราบลมหายใจ” ไม่ได้หมายถึงการ รอคอยอย่างเจ็บปวด แต่คือการเชื่อ… แม้ในวันที่มองไม่เห็นกัน แม้โลกจะเหวี่ยงเราไปอยู่คนละฟ้า มันคือความรักที่ไม่ยึดติดด้วยระยะทาง ไม่วัดค่าด้วยเวลา และไม่สั่นไหวเพราะคำของ
Ati

Ati

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม