การลดน้ำหนัก ไม่ได้มีแค่ค่าตัวเลขบนตราชั่งนะคะ เราพยายามไม่มองตัวเลขบนตราชั่ง แต่เน้นลงมือทำมากกว่า จุดเริ่มต้นของเรา มาจาก น้ำหนัก 54 กก. เอว30“ สะโพก38” เราไม่เร่งรีบในการลดค่ะ เพราะเรายังติดกินหลุดๆอยู่บ้าง ใช้เวลารวม ประมาณ 30 วัน น้ำหนักเรา อยู่ที่ 51.4 กก เอว27“ สะโพก35” เช้า - เราเล

วันนี้กินอะไรดี ?? วันนี้มีร้านอาหารญี่ปุ่นในอำเภอเมืองนครปฐม มาแนะนำกันนะคะ ร้านนี้ส่วนตัวทานเป็นประจำค่ะ ทานมาได้ 7 ปีแล้วค่ะ มาทานกี่ครั้งรสชาติและความสดของอาหาร ยังคงเหมือนเดิมไม่เคยเปลี่ยนหรือเพี้ยนเลย ถ้าให้นึกถึงร้านอาหารญี่ปุ่น ร้านนี้ยังคงเป็นร้านแรกที่นึกถึงค่ะ ที่ร้านมีขนมหวานด้

🍲ชื่อเมนู: ขนมปังโฮลวีทไข่ต้มซอสมายอง 🥦วัตถุดิบ: ไข่ต้ม2ฟอง / มายองเนสคิวพีแบบลดไขมัน / พริกไทยดำ / เกลือ / ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น (หรือขนมปังอะไรตามชอบได้เลย) เราทำเมนูนี้ทานค่อนข้างบ่อย เพราะประหยัดเวลาและวัตถุดิบเราหาได้ค่อนข้างง่าย และที่สำคัญทานได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดด้วยน้าา #อาหารเพื่อส

มื้อกลางวันฝากท้องมี่ไหนได้บ้าง วันนี้ มีนพามาแนะนำร้านที่กินเกือบประจำกันนะคะ หิวแจ่วฮ้อน อยากซดน้ำร้อนๆเมื่อไหร่ มีนคิดถึงร้านนี้ตลอดเลยค่า ร้านเปิด ตั้งแต่ 10.00 เป็นต้นไปนะคะ ร้านตี๋แจ่วฮ้อน วัดทัพยายท้าว #แจ่วฮ้อน #ติดเทรนด์