ไข่ม้วนซูกินีแครอท |เมนูเด็ก 1ขวบ+
แม่ ๆ ต้องลองทำแบบนี้เลย‼️ เนื้อนุ่ม หอม อร่อย ✔️
ตั้งแต่ลูกชอบกินไข่ม้วน เราก็ลองทำเมนูใหม่ ๆ ให้เค้ากินตลอด
วันนี้ลองจับคู่ใหม่ — ซูกินี 🥒 กับแครอท 🥕 แค่ 5 นาทีเสร็จ!
ด้านนอกกรอบนิด ๆ ด้านในนุ่ม กินกับซอสมะเขือเทศคืออร่อยมาก
ลูก ๆ ชอบกันสุด ๆ 💕
ส่วนผสม:
ไข่ไก่ 🥚, ซูกินี, แครอท
เหมาะกับคนที่ลดน้ำหนัก เพราะเป็นเมนู Low Fat(ผู้ใหญ่)
#เมนูเด็ก1ขวบ #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูลูกรัก #เมนูเด็กเบื่อข้าว #ไข่ม้วน
นอกจากความอร่อยและสีสันสดใสของเมนูไข่ม้วนซูกินีแครอทแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าสนใจอีกมากค่ะ ซูกินีและแครอทเป็นผักที่มีน้ำและไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการขับถ่ายและบำรุงสายตา ผ่านการปรุงสุกด้วยการลวกและผสมไข่ จึงทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่เริ่มทานอาหารแข็ง และผู้ใหญ่ที่ต้องการเมนูปริมาณไขมันต่ำ ในขั้นตอนการทำ สามารถปรับระดับความนุ่มด้วยการใช้ไฟอ่อนทอด รวมทั้งเลือกใช้ซอสมะเขือเทศที่มีน้ำตาลต่ำ เพื่อเพิ่มรสชาติแบบไม่ทำให้เด็กหรือคนลดน้ำหนักได้รับน้ำตาลเกินความจำเป็น หากลูกน้อยยังไม่ชอบรสชาติแบบนี้ คุณแม่ลองเปลี่ยนผักเป็นชนิดอื่น เช่น แครอทบดละเอียดหรือฟักทองผสมแทน จะยังคงได้เมนูไข่ม้วนเนื้อนุ่มที่มีคุณค่าทางอาหารและสีสันน่ากินเหมือนเดิมค่ะ ด้วยวิธีนี้ คุณแม่สามารถแบ่งใส่กล่องอาหารกลางวันลูกได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ยังเป็นไอเดียเมนูของว่างสำหรับผู้ใหญ่ที่ดูแลสุขภาพและต้องการลดน้ำหนักด้วยค่ะ
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม