What to eat? Give the baby dark hair-dark eyebrows!!
When pregnant, people greet their children with dark eyebrows very often.
So imagine what we eat. 🤎
Not a heavy maintenance line, but eating around. 👇
• Egg (almost daily, boiled egg, omelette, fried egg)
• Fish (mackerel, salmon, steamed fish, boiled fish)
• Milk + yogurt
• Almond beans / walnuts, small handful
• Banana + Avocado
• Green Leaf Vegetables (Kale, Broccoli, Tug)
• Black Sesame / Grain (Sprinkle Rice, Sprinkle Salad)
• Lots of water
• Rest enough (This is important, not allergic to food at all)
But to be honest,
Hair, eyebrows, skin, children... heredity plays a lot, too.
Mother's food may help "strengthen" your child.
Not even eating immediately 💛
Mother, which house has what menu, eat during the stomach and feel the baby's haired, dark eyebrows.
Let's share it. I want to keep it as a belly idea. 🥰
# Pregnant people must know # What do pregnant people eat? # Dark eyebrows # Pregnant experience
นอกจากอาหารที่แม่กินจะช่วยเสริมเรื่องผมดกและคิ้วเข้มของลูกในท้องแล้ว หลาย ๆ คนอาจสงสัยว่าควรกินอะไรให้ลูกในท้องมีผิวขาวใสและสุขภาพดีไปพร้อมกัน เรื่องนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ จากประสบการณ์ตรงและข้อมูลที่ได้ศึกษา คุณแม่ควรเน้นอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง มะขามป้อม ซึ่งช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวลูกในครรภ์ นอกจากนี้ วิตามินอีและโอเมกา 3 ที่พบในถั่ว วอลนัท และปลาแซลมอน สามารถบำรุงผิวและช่วยให้ผิวลูกเนียนนุ่มขึ้นได้ค่ะ อย่าลืมว่า การดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายแม่และลูกแข็งแรงด้วยเช่นกันค่ะ บางครั้งอาหารเสริมเช่น โยเกิร์ตและนมสดก็ช่วยสร้างเสริมแคลเซียมและโพรไบโอติก ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของลูกในท้อง คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ลองปรับเมนูตามนี้ดูนะคะ แล้วมาแชร์ประสบการณ์ว่าช่วยลูกได้อย่างไรบ้าง จะได้ช่วยเป็นไอเดียให้คุณแม่ท้องทุกคนได้บำรุงลูกกันอย่างเต็มที่ค่ะ
