🚨Stain your stomach, risk premature birth!

ตอนท้อง “ปวดฉี่บ่อย” เป็นเรื่องปกติมาก เพราะฮอร์โมนกับมดลูกที่โตขึ้นไปกดกระเพาะปัสสาวะ ทำให้รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำถี่ ๆ แต่สิ่งที่หลายคนทำเหมือนกัน (เราก็เคย) คือ “อั้นฉี่ตอนท้อง” เพราะขี้เกียจลุก กลัวห้องน้ำไม่สะอาด หรืออยู่ข้างนอกแล้วไม่สะดวก ซึ่งจริง ๆ แล้วเสี่ยงกว่าที่คิดค่ะ สิ่งที่น่ากังวลหลัก ๆ คือการอั้นปัสสาวะบ่อย ๆ อาจเพิ่มโอกาสเกิด “ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)” เพราะปัสสาวะที่ค้างอยู่นานทำให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตได้ดี พอติดเชื้อแล้วบางคนอาการไม่ชัด แค่ปวดหน่วง ๆ หรือปัสสาวะบ่อยขึ้นกว่าเดิม เลยยิ่งชอบคิดว่าเป็นเรื่องปกติของคนท้อง แล้วปล่อยไว้จนลุกลาม สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม (ถ้ามีข้อใดข้อหนึ่ง แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์/ฝากครรภ์ค่ะ) - ปัสสาวะแสบขัด หรือเจ็บตอนฉี่ - ปวดท้องน้อย/หน่วงเชิงกราน - ปัสสาวะขุ่น มีกลิ่นแรง หรือมีเลือดปน - มีไข้ หนาวสั่น ปวดหลังบริเวณเอว (อาจลามไปไต) - มดลูกบีบตัวถี่ ๆ ปวดท้องเป็นจังหวะ หรือมีน้ำ/มูกผิดปกติ ทำไม UTI ถึงโยงกับความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด? เพราะถ้าติดเชื้อรุนแรง ร่างกายอาจเกิดการอักเสบ กระตุ้นให้มดลูกบีบตัวได้ บางคนเลยมีอาการเจ็บท้องถี่ คล้ายเจ็บครรภ์ก่อนเวลา ดังนั้นถ้ารู้สึกแปลก ๆ อย่ารอให้หายเองนะคะ วิธีที่เราปรับแล้วช่วยได้จริง (และทำได้ง่าย) 1) ตั้งกติกาให้ตัวเอง “ไม่อั้น” ถ้าปวดให้ไปเลย แม้จะออกนอกบ้านก็พยายามวางแผนหาห้องน้ำไว้ก่อน 2) ดื่มน้ำให้พอทั้งวัน แล้วค่อย ๆ จิบ ไม่ใช่รวดเดียว (ปัสสาวะจะไม่เข้ม ลดระคายเคือง) 3) หลังเข้าห้องน้ำเช็ดจากหน้าไปหลัง ลดการนำเชื้อเข้าท่อปัสสาวะ 4) ไม่กลั้นอุจจาระด้วย เพราะท้องผูกกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่และอั้นฉี่ตอนท้องบ่อยขึ้น 5) ถ้าปัสสาวะแสบขัด อย่าซื้อยากินเอง โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ ควรตรวจปัสสาวะและให้แพทย์จัดยาที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง ทริคเล็ก ๆ ตอนอยู่ข้างนอก: เราพกทิชชู่เปียก/ทิชชู่แห้งสำรองกับเจลล้างมือ ทำให้กล้าเข้าห้องน้ำมากขึ้น ไม่ต้องฝืนอั้นค่ะ เพราะเรื่อง “อั้นฉี่ตอนท้อง” ดูเหมือนเล็ก แต่สำคัญกับทั้งแม่และลูกจริง ๆ