Lemon8Komuniti gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin pautan

Dapatkan pengalaman aplikasi yang penuh

Temui lebih banyak siaran, hashtag dan ciri pada aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Malaysia
Malaysia
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Laman web rasmi Dasar privasi Terma Perkhidmatan Cookies Policy

Ramai orang gagal kurus bukan sebab mereka malas. Mereka gagal sebab setiap hari hanya fikir… “Bila aku nak nampak kurus?” Hakikatnya, kita tak boleh kawal bila badan akan berubah. Tapi kita boleh kawal apa yang kita buat hari ini. ✔️ Makan lebih baik. ✔️ Minum air secukupnya. ✔️ T

0 suka

Yes ! Kali ni laju sikit steps. Half lap sebelum 2026 habis 🔥🔥 Siapa dapat follow steps ni, you guys are TOTALLY AWESOME !!! Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip makan NASI. Nekad nak turun 2-4 kg bulan ni tanpa berlapar tanpa skip nasi?

0 suka

Siapa tak boleh bersenam berdiri sebab sakit tapak kaki, boleh try rutin senaman duduk ni. Haaa senang je gaiss. Follow je video ni dari awal sampai akhir and repeat 5 kali. Tak perlu berdiri, melompat or squat. Just duduk but still boleh membakar kalori 🔥 Anda Working Adults yg berat bdn 60

1 suka

Siapa yang tak suka cardio berlari boleh cuba cardio macam rutin workout saya ni. Follow je video ni dari awal sampai habis. Habis 1 kali, repeat lagi 4. Senang je kan. Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip makan NASI. Nekad nak turun 2-4 kg

0 suka

Haa siapa kata hari tu nak perut kempis rata? Meh sini berkumpul. Try buat follow video senaman ni dari awal sampai habis. Tak perlu baring. Repeat buat 5 kali. Memang menjerit otot2 dekat perut dan peha🔥🔥🔥 Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip

0 suka

Welcome to all my new followers. Tqsm for supporting me ♥️♥️♥️ #kurusonlinecoaching #wedotransformations #selangor #kualalumpur #kelasmakansihat

0 suka

Lagu memang tak pernah dengar tapi best to have fun and burn more calories 🔥🔥🔥 Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip makan NASI. Nekad nak turun 2-4 kg bulan ni tanpa berlapar tanpa skip nasi? Meh komen NAK. Saya guide personally #onthisda

0 suka

Congratulations to my team ! Adani berjaya trun 6.75 kg tepat 8 minggu💐🎉 banyak sangat reshape especially pinggang dan perut🤩🤩 Transformation Coach Mell UR KURUS BESTIEYYY 🔥 • 14 thn pengalaman • Bantu working adults turun 3–5kg/bulan • Tanpa berlapar, tanpa skip nasi • Plan makan + sena

0 suka

10 Dark Side Trun Berat & F.at Loss dikala umur 30++ 1. Berat naik bukan sebab makan banyak je, tapi metabolisme dah mula perlahan. 2. Dulu makan nasi tambah 2 kali pun berat maintain. Sekarang tengok nasi pun rasa boleh naik berat. 😅 3. Tidur tak cukup / lambat boleh buat hormon lapar jad

0 suka

Mell berjaya trun 6 kg berat and 6% body fat dgn program online coaching WeDo Transformation ni. Nak mell bantu u guys transform trun 2-5kg dulu bulan ni tanpa perlu berlapar tanpa perlu skip makan nasi ? Komen/dm NAK.

0 suka

3 gerakan. 1 minit. Ulang 5 set. Santai2 je gaiss sbb faham baru nak start balik workout kan. Gerakan ni walau nampak santai, tapi bila on repeat boleh tahan pembakaran kalori tu. Sesuai sangat untuk yang sakit lutut sebab tak perlu separa cangkung atau melompat. Anda Working Adults yg b

1 suka

Perut dah mula memboroi and membuncit kan lepas cuti sekolah ni ? Ok gaiss jom kita start active balik. Add on rutin ni dalam workout u gaiss. Mula dengan buat 10 kali sehari dulu then progressive setiap hari. Setiap hari tambah 10 kali. Bina habit lebih penting dari terus perfect buat 100 kali

1 suka

Body transformation hanya akan berlaku bila kita NEKAD. Takkan menjadi if kita masih ragu-ragu, masih berfikir-fikir. Ready and nekad utk sy ajar how nak turun 2-4 kg bulan ni tanpa perlu berlapar tanpa perlu skip nasi? Meh komen NAK. Saya guide personally.

0 suka

Geram tengok lengan yang lembik menggeleber tu ? Ok jom try gerakan ni gais. Siapa nak level up boleh buat sambil pegang botol air mineral 500ml each hands, pehhh menjerit otot2 lengan bestieyyy🔥🔥🔥 Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip makan NA

1 suka

Ramai wanita anggap period tak teratur sebagai perkara biasa. Hakikatnya, perubahan ber@t bdn boleh bagi kesan pada keseimbangan hormon dan kitaran haid bagi sesetengah individu. Kak Irnie berjaya turunkan 9.5 kg melalui perubahan pemakanan dan gaya hidup yang lebih sihat dgn ikuti program be

0 suka

Raya dah habis cuti sekolah pun dah habis. Jom gaiss gerak aktif balik. I know it is hard to start all over again, tapi its going to be worth it if start today utk body terbaik bulan depan. Lets go🔥🔥🔥 Transformation Coach Mell UR KURUS BESTIEYYY 🔥 • 14 thn pengalaman • Bantu working adult

0 suka

4.6.2026 | Level 34 Unlocked ✨

4 Jun sentiasa mengingatkan Mell bahawa umur bukan sekadar bertambah, tetapi amanah juga bertambah. Terima kasih kepada semua yang meluangkan masa mengucapkan selamat hari lahir, mendoakan yang baik-baik dan mengingati Mell hari ini. Setiap doa yang anda kirim sangat bermakna buat Mell. Semog

1 suka

If we can have waffle for our birthday why do we need cakes🤭 Tq Allah untuk 1 tahun lagi yg Engkau pinjamkan.

0 suka

Dah habis cuti ke tu ? Dah2 lah tu cuti & makan 😜 jom kita start bergerak aktif balik hari ni 🦾🔥 Anda Working Adults yg berat bdn 60 kg ke atas struggle nak kurus walau dah skip makan NASI. Nekad nak turun 2-4 kg bulan ni tanpa berlapar? Meh komen NAK. Saya guide personally

0 suka

Ramai orang gagal bukan sebab mereka tersasar. Mereka gagal sebab terlalu lama menghukum diri sendiri selepas tersasar. 🍔 Tersalah makan sekali → rasa bersalah seminggu. ⚖️ Berat naik 0.5kg → terus putus asa. 🏃🏻 Tak workout 3 hari → anggap diri dah gagal. Hakikatnya, transformasi bukan t

1 suka

Lihat lagi

24Mengikuti

10.2KPengikut

19.9KSuka dan simpanan

Ur Kurus Bestieyyy

linktr.ee/mellazlan

linktr.ee/mellazlan

Batal

Bantu Wanita Capai Berat Ideal. Klik link di TIKTOK sy utk sy bantu personally👆🏼