Dưới đây là trải nghiệm mình đã làm và ý kiến cá nhân, không cổ xúy cho tất cả mọi người làm, ai hợp thì thử: 1. Ăn uống Hạn chế đồ nhiều đường và dầu mỡ: fast food, bánh kẹo, đồ chiên rán dễ làm dầu da tiết nhiều, mụn nổi nhiều hơn. Uống đủ nước: khoảng 1,5–2 lít/ngày, giúp da cân bằng và tha

Lưu ý: Những gì mình chia sẻ sau đây đều là ý kiến cá nhân, dựa trên kinh nghiệm thực tế — mình từng bỏ tiền ra thử, từng trải qua nên mới dám nói. Nếu bạn muốn lắng nghe và học hỏi, hãy đọc tiếp; còn không, có thể lướt qua nhẹ nhàng. Mình chia sẻ hoàn toàn để tham khảo, không phải áp đặt ai, và d