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超簡単♪キウイシャーベット🥝

袋でもむだけ！材料3つでひんやりキウイシャーベット🥝✨ キウイはビタミンCたっぷり✨ さらに食物繊維も豊富だから、野菜を食べない偏食っ子にも嬉しい食材♡ 【材料】・キウイ　2個・砂糖　大さじ2 ・レモン汁　小さじ1（なくてもOK）【作り方】 ①キウイを保存袋に入れてもむ ②砂糖・レモン汁を加えてさらにもむ　ここで「にこにこ鉄分」をプラスしてもOK👍 ③冷凍庫で約3時間冷やす甘さはお好みで調整してね♡ 「作りたい！」と思ったら、コメント欄に「🥝」を送って教えてね♪ この夏、親子でひんやりおやつタイムを楽しもう🍨

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簡単！自家製カルピス✨

材料３つで、あの味が再現できる🥛 「カルピスあげたいけど、添加物ちょっと気になる…」そんなママに試してほしい神レシピ✨ 2人育児してる私が、実際に作ってるやつだよ☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】・ヨーグルト　40g ・はちみつ　　大1 ・レモン汁　　小1 【作り方】 ①材料を順番に入れる ②よく混ぜたら完成✨ ③お水や炭酸水、牛乳で割ってね濃さも甘さも自分好みに調節できるから罪悪感なくあげられるのが嬉しいポイント♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠️はちみつは1歳未満のお子さんには使用しないでください（ボツリヌス症のリスクがあります）

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キラキラ天の川ゼリー🌟

青いゼリー🩵 正体は、ハーブティーの"バタフライピー"🌿 ノンカフェインで体にやさしいから、子どものおやつにも安心◎ しかも美容成分たっぷりだから、ママにとっても嬉しい"飲む美容液"💙 今回は火を一切使わず、レンジだけで完成する濃厚ミルクゼリー×青いゼリーの2層仕立て🌌 混ぜて、チンして、冷やすだけだから、お子さんと一緒に作るのにもぴったり♪ もうすぐ七夕✨ 今のうちに材料だけ揃えておいて、当日はレンジで爆速に作っちゃお🎋 【材料】小さめカップ3個分 ☆ミルクゼリー・牛乳　200ml ・砂糖　20g ・ゼラチン　5g ☆青色

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いちごジェラート🍓

1分で絶品いちごジェラート🍓✨ 【材料】冷凍いちご　150g プレーンヨーグルト　25g はちみつ　大さじ１レモン汁　小さじ1/2 ( なくてもOK ) 【作り方】 ①材料全てをフードプロセッサーやジューサーに入れて撹拌する ②全体が滑らかになったら完成！すぐに食べてもいいし容器に移して凍らせても◎

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手作りアイスボックス✨

混ぜて凍らせるだけ！アイスボックスが手作りできちゃうよ♪ ビタミン補給で夏バテ予防にも◎ 外遊びのクールダウンにも◎ これならいくら食べても罪悪感ゼロ❣️ ーーーーーーーー⭐︎レシピ⭐︎ーーーーーーーー【材料】製氷機1個分・グレープフルーツジュース　200ml ・はちみつ　大さじ1/2（お好みで）・塩　ひとつまみ【作り方】 ❶ ジュース、はちみつ、塩をよく混ぜる。 →シェイカーを使うと◎ ⁡❷ 製氷皿に流し入れて冷凍庫へ（6時間以上）。 ⁡☆動画内の製氷機は百均の商品♪ ※1歳未満のお子さまには、はちみつを与えないようご注意ください

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苺のゼリーケーキ✨

今回は、材料たったの3つでできるまるで宝石箱みたいな『苺ゼリーケーキ』🍓✨ 丸い型で作るから特別感たっぷり！ケーキが苦手なお子さんや、お誕生日・特別な日のおやつにもめちゃくちゃオススメです◎ ほぼ苺だから、おやつでお腹いっぱいになっちゃっても罪悪感ゼロなのがママ的に最高🙌（ここ重要！）「あとで作ろう！」と思ったら、忘れないうちに【保存】しておくと便利だよママ🥰 切り方のコツや綺麗に仕上げるポイントは、動画をチェックしてね♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】（14㎝丸型 1個分）・いちご・・・ 1パック・水・・・

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神チョコアイス✨

材料たった3つで簡単✨ 神チョコアイス✨ チョコも砂糖も使わない！栄養満点手作りアイス作ってみてね❣️ ーーーーーーーー⭐︎レシピ⭐︎ーーーーーーーー【材料】・バナナ･･･2本・パルテノ･･･1個・ココアパウダー･･･大さじ２～３ ⁡ ⁡ 【作り方】 ①全ての材料をジッパー付きの袋に入れて、よく揉む ②容器に移して冷凍庫で冷やしたら完成✨ ⁡ バナナは熟したものがオススメ☆ 冷凍庫で３～４時間で様子をみてね。硬くなりすぎたら、少しだしておくか、レンジで１５秒ほどチンしても◎

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ごろごろみかんスティックゼリー✨

簡単♪美味しい♡ みかん缶で作るごろごろみかんスティックゼリー✨ 袋に流し入れて冷やすだけ◎ これだけで、子ども爆食いするやつ🤭 しかも… 市販のおやつよりシンプルで安心♡ ✔ 火を使わない ✔ 超かんたん ✔ 失敗しにくいこれからの季節にもピッタリ🙆‍♀️✨ 【材料】4～5本・水 250ml（50ml・200ml分けて使用）・砂糖 25g ・ゼラチン 5g （1袋）・みかんの缶詰適量【作り方】 ①水50mlとゼラチンを混ぜて、600Wで30秒チン♪ ②砂糖を入れてよく混ぜ溶かしたら、残りの水200mlを入れて混ぜる

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米粉マドレーヌ✨

ボウル1つ、混ぜて焼くだけ！レシピはこちら💁‍♀️ 【材料】7〜9個分・卵（1個）・はちみつ（10g）・米粉（50g）・グラニュー糖（40g）・ベーキングパウダー（3g）・バター（50g）（600Wで20秒～30秒くらい）・鉄分パウダー（にこにこ鉄分1個）【作り方】 ①バターをレンジで溶かしておく ②オーブンを180度に予熱する ③卵にはちみつを入れてよく混ぜる ④3に米粉・グラニュー糖・ベーキングパウダ・鉄分パウダーを入れてさらに混ぜる ⑤4に溶かしバターを加えてよく混ぜる ⑥カップの8分目くらいまで入れて、180度のオーブン

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無添加スティックゼリー✨

宝石みたい💎材料3つで『無添加スティックゼリー』✨ 生フルーツをたっぷり使うから、おやつが立派な栄養補給に！見た目の可愛さに、偏食気味なうちの娘も大興奮！ダイソーのあの袋を使えば、食べやすくてお出かけにもぴったりだよ♥ 【材料】4～5本分・水：400ml ・砂糖：40g（きび糖などお好みで）・アガー：20g ・お好きなフルーツ：適量（いちご、ぶどう、キウイ、パインなど）【作り方】 ①フルーツをカットして、袋に詰める。 ②鍋に砂糖とアガーを入れて混ぜ、水を少しずつ加えてだまにならないようによく混ぜる。 ③中火にかけ、混ぜながら加熱する（溶ければOK

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ハムチーズブリトー✨

高校生の時コンビニでよくブリトー買ってたの✨ あの味をおうちで簡単に作ってみたよ♪ 小麦の摂り過ぎが気になる時は米粉の春巻きの皮でハムチーズブリトー✨ 【材料】２個分・春巻きの皮　4枚・ハム　２枚・ピザ用チーズ　適量（スライスチーズでもOK）・黒コショウ（お好みで）【作り方】 ①春巻きの皮を２枚重ねて表面に水を塗り湿らす ②ハムとチーズをのせて包む ③ふんわりラップをして、600W１分チン♪ （様子をみて加熱してね！） ④仕上げにお好みで黒コショウをかけたら完成～✨ #簡単おやつレシピ #子どもおやつレシピ

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ココアマドレーヌ✨

チョコおやつなのに鉄分とれるって最高じゃない？🍫✨ 市販のお菓子ばかりだとちょっとモヤっとする日もあるけどこれならおやつ＋栄養もとれる🙌 しかも米粉だから混ぜて焼くだけで簡単♪ 今回は春っぽくチョココーティングしてみたよ🌸 うちの子も「また作って！」って言うやつ🤭 保存して作ってみてね！ ⸻ 【材料】百均マドレーヌ型2枚分（12個）・卵（1個）・はちみつ（10g）・米粉（50g）・グラニュー糖（40g）・ベーキングパウダー（3g）・ココアパウダー（5g）・バター（50g）・にこにこ鉄分（1本

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簡単米粉ピザ✨

レシピはこちら⬇️ 「ピザ食べたい！」って急に言われない？🍕 でも正直… ✔ デリバリーは高い ✔ 市販ばかりも気になる ✔ 手作りする余裕はない💦 そんな時に作ってるのがこれ✨ 米粉×豆腐で作るピザ生地🍕 袋で揉むだけだからボウルも不要🙆‍♀️ しかも ✔ グルテンフリー ✔ たんぱく質もとれる ✔ 発酵なしなのにちゃんとピザ感✨ 子どもも「また作って！」って言うよ🤭 「今日はラクしたいけど市販ばかりはちょっと…」そんな日に作ってみてね♡ 保存しておくとピザ食べたいコールの日に助かるよ📌 【

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揚げないハッシュポテト✨

ハッシュポテトが家で簡単に作れるよ♪ 子供も大人も好きな味だから、できたてを楽しんでね😊 作ってみたいと思ったら、コメント欄に「❤️」とコメントで教えてね🥰 【材料】・じゃがいも2個（約300g） A.片栗粉大さじ1 A.コンソメ　小さじ1 A. 粉チーズ小さじ1 A. 塩　　　ひとつまみ・油　　　　適量【作り方】 1.じゃがいもは皮を剥いて粗みじん切りにする。耐熱ボウルに入れて水大さじ1（分量外）を振り、ラップして600Wのレンジで5分加熱する。 2.Aを加え、じゃがいもをつぶしながら混ぜる（完全にはつぶさない）。薄く小判形に成形する。

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レンジで簡単！豆腐チップス✨

疑って損した！子供が奪い合う豆腐チップス✨ 学校帰りの娘が一言「おいし〜い！」 SNSで話題のレシピ、半信半疑で作ったら大正解でした😭💕 ほぼお豆腐でできているから、ポテチ好きな子供たちにも罪悪感なく出せる！簡単に栄養も摂れるから、忙しい日のママの強い味方です💪 保存して作ってみてね❣ フォローして他の投稿も見てね🌿 👇 【材料】・絹豆腐（水気を切る）　150ｇ・粉チーズ　小さじ１・青のり　　小さじ１・塩　　　　ひとつまみ【作り方】 ①キッチンペーパーで豆腐の水気を切っておく ②ボウルに豆腐を入れて滑らかになる

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やみつきチップス✨

ライスペーパーでやみつきチップス✨ 子供も大人もハマる味☺️ 作り方も超簡単だから♪ ぜひ作ってみてね❣️ 【材料】・ライスペーパー　　1枚・塩　　　　　好きなだけ・青のり　　　好きなだけ【作り方】 ①ライスペーパーを水で濡らし、クッキングシートの上にのせる ②塩、青のりをふりかける ③600w 3分レンチン ⇨塩と青のりの代わりに ★味のりや韓国のりにしても◎ ★粉チーズと黒コショウをふれば大人用🍺 他にもコンソメやガーリクパウダーなんかも合いそう💡 味変は無限大∞ みんなも、良い組み合わせを思いついたら、コメント欄で教えて

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豆腐生チョコ✨

ほぼ豆腐なのに、濃厚生チョコ！？タンパク質も採れて身体にいいものしか入ってない！！作ってみたいと思ったら『❤️』とコメントしてね❣️ 【材料】・絹豆腐…150g ・純ココアパウダー…40g ・はちみつ…大さじ2〜3 （※1歳未満のお子様には、はちみつではなく「きび糖」や「メープルシロップ」を使ってね⚠️）【作り方】 ① 豆腐をボウルに入れ、泡立て器でクリーム状になるまで混ぜる ②ココアとはちみつを入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる ③豆腐の空きパックに流し込み、冷蔵庫で3時間〜冷やすお好みでココアパウダーを振って完成！「バナナを添えても

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米粉ドーナツ✨

揚げない！子供のおやつにレンチン3分♪ 米粉ドーナツ✨ ダイソーの型で簡単にできるよ❣️ 【材料】６個分・米粉　　　　　100ｇ　　・てんさい糖　　大さじ2 ・ココア　　　　大さじ1　　・ベーキングパウダー　４ｇ・牛乳　　　　　150ｇ【作り方】 ①材料全部混ぜる ②型に生地を流し入れる（８分目くらいまで） ③600Ｗで３分チン♪（様子をみて足りなければ20秒づつ追加で加熱） ④粗熱をとったら完成～✨

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とろとろチョコプリン✨

なんとこれ... ❌チョコレート不使用 ❌白砂糖不使用純ココアのポリフェノールとはちみつの自然な甘みで、身体に優しいから罪悪感もゼロ❣️ 何より嬉しいのが、洗い物がボウルだけ✨（ここ、重要よね。笑）親子でニコニコ「おいしいね♥」って笑い合えるおやつタイムを過ごしてね♪ 【材料】・牛乳　　　200ml ・はちみつ大さじ2 ・米粉大さじ2 ・純ココアパウダー大さじ2 【作り方】 ①材料を全て混ぜ、600w2分チン♪ ②混ぜて、600wで1分チン♪とろとろになればOK！ ③冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら完成〜✨ ホイ

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チョコマシュマロ✨

火も鍋も使わないから、お菓子作り初心者さんやお子さんと一緒に作るのにもぴったりだよ！ 🎁 材料・チョコレート　2枚（100g）・マシュマロ 🥣 作り方 ①シリコン型に溶かしたチョコを入れて、底と側面に塗る ②マシュマロをシリコン型に合わせて、カットし入れて 600wレンジで10秒チン♪ ⁡③残ったチョコをマシュマロの上にかけてキレイに蓋をしたら冷蔵庫で冷やして完成～✨ 「美味しそう！」と思ったら【保存】して作ってみてね❣️ #子供のおやつ #簡単おやつレシピ #手作りおやつレシピ #バレンタインレシピ

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美味しい・簡単・身体に優しい子どものおやつを紹介しています🥰