Pilates mat morning at Rangsit. 🧘🏻‍♀️🍃✨

การได้มาลองเล่นคลาส Pilates mat กับ Sunrise Yoga Club ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รังสิต เป็นประสบการณ์ที่อยากจะแชร์มากๆ ค่ะ ด้วยบรรยากาศที่ผ่อนคลายและสบายๆ ตั้งแต่ตอนเช้า ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่การออกกำลังกายแบบทั่วไป แต่เน้นการพัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลักของร่างกาย (core muscles) ซึ่งช่วยปรับท่าทางและลดอาการปวดหลังได้อย่างชัดเจน นอกจากจะได้สุขภาพกายที่ดีขึ้นแล้ว สิ่งที่ประทับใจมากคือคลาสนี้ฟรี! เหมาะกับผู้ที่อยากเริ่มต้นฝึกพิลาทิสโดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย อีกทั้งก็มีการจัดคอร์สทุกวันอาทิตย์เวลา 16:30-18:00 ที่สนามราษฎร (SC3) ในมหาวิทยาลัยด้วย สำหรับคนที่สนใจ สามารถติดตามอัพเดตตารางและรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ sunriseyoga.club หรือพบกันตามโซเชียลมีเดียของ Sunrise Yoga Club และติดตามข่าวสารกิจกรรมดีๆ แบบนี้เรื่อยๆ ได้เลยค่ะ ถ้าใครกำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป แต่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพที่ดี การเข้าร่วม Pilates mat กับ Sunrise Yoga Club เป็นอีกทางเลือกที่แนะนำค่ะ