5 คำถามพัฒนาตัวตน ที่อยากให้ลองตอบดูสักครั้ง📝💖
ซีรีส์แชร์คำถามหรือPromptsสำหรับการเขียนJournalแบบมีจุดประสงค์เพื่อค้นหาตัวตน > คำถามค้นหาPassion , คำถาม Mindfulness 🧘🏻
ซึ่งต้นฉบับมาจากเว็บไซต์ Jordantarver.com เค้ามีแจกไฟล์ PDF ด้วยน้า
สามารถย้อนดูรีวิวเต็มๆได้เลย > กดตรงนี้ka❕
ส่วนตัวเรานานๆทีจะเขียนJournalยาวๆแบบนี้ค่ะ ปกติก็มี Daily Journal(เขียนบันทึกอะไรก็ได้ในแต่ละวัน) 📝
เราลองเลือกหัวข้อจากเว็บนี้มาเขียนครั้งละ 3-4 คำถามในตอนที่มีสมาธิมากๆ ผลคือมันทำให้เราได้Dive Deep ลงไปในความคิดของตัวเองมากๆ เพราะในชีวิตประจำวันเราคงไม่มานั่งถามตัวเองด้วยคำถามแบบนี้ซักเท่าไหร่ 😳
💝ใครที่อยากสำรวจความรู้สึกนึกคิด ตัวตนข้างในตัวเองมากขึ้น แนะนำมากๆเลยค่า
การค้นหาคำถามที่สำคัญกับตัวเองเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการพัฒนาตนเองและเข้าใจความรู้สึกภายใน คำถามที่คุณเลือกเขียนใน Journal ไม่เพียงแค่ช่วยในการคิดวิเคราะห์ แต่ยังสามารถลงลึกถึงปัญหาที่มีอยู่ในใจหรือความฝันที่คุณอยากให้เกิดขึ้นในชีวิต นอกจากคำถามต่าง ๆ คุณยังสามารถใช้ Prompts หรือหัวข้อที่ช่วยกระตุ้นความคิดถึงเรื่องความรัก การงาน หรือเป้าหมายในชีวิต ซึ่งช่วยให้คุณทราบได้ว่าจริง ๆ แล้วสิ่งที่คุณสนใจหรือกระตุ้นความรู้สึกในแต่ละวันคืออะไร การเขียน Journal นี้ไม่ใช่เพียงแค่การบันทึก แต่เป็นการเสียบปลั๊กเข้าไปในตัวคุณ ตัวอย่างเช่น การกำหนดเวลาที่คุณจะใช้ในการเขียนคำถามเหล่านี้ ก็จะเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยให้คุณสร้างพื้นที่ทางจิตใจสำหรับตัวเองในแต่ละวัน แนะนำให้เลือกวันและเวลาที่เหมาะสมเมื่อคุณรู้สึกมีสมาธิ เพื่อให้ได้คำตอบที่มีความหมายและลึกซึ้งยิ่งขึ้น หากเบื่อหน่ายกับความซ้ำซากในชีวิต การตั้งคำถามเหล่านี้ใส่ใน Journal อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจตัวตนและค้นพบแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการดำเนินชีวิต
🌟❤️🩹🪴