Quick Czech! Are you sick because the 'element' is broken?
"The Pure Doctor's Secret of Health," which digests the difficult things of Thai medicine, gives people this generation easy access to read and know how to eat, how to behave.
"Quick Czech! Are you sick because the 'element' is broken?
: Food for Elements
The principle is that the body is made up of four elements (earth, water, wind, fire). If any element is slack or relapse, it is sick. Eating to "balance" is the key.
🧱 Earth Elements (born Oct. - Dec.) "Disease Collector."
Weaknesses: Easy obesity, constipation, lumps / tumors
Must eat: Astringent, sweet, oily, salty (eat well)
Solution menu: Pu nut yum, curry liang, hard fruits like guava / mangosteen
Warning: Don't eat too much, because the soil is already heavy, the more you eat!
🔥 Fire Elements (born Jan.-Mar.) "The Bearing Stress."
Weaknesses: Hot, easily irritated, stressed down the stomach, acid flowing backwards, asking for
Must eat: tasteless, bitter, cold (quick hot quench)
Solution menu: tawny curry, egg stir-fried gourd, bud leaf juice, watermelon
Warning: Avoid spicy things and starving, because the fire in them is already strong!
🌬️ elemental wind (born Apr-Jun) "spinning line.. stomach."
Weaknesses: bloating, a lot of wind in the stomach, dizziness, insomnia.
Must Eat: Spicy Hot (Chasing the Wind)
Solution Menu: Stir-fry, Chicken Kettle, Ginger Juice, Word Metals
Warning: Do not sleep deprivation, because the wind will relapse, making it easy to face.
💧 Water Elements (born Jul-Sept.) "Humans... water edema."
Weaknesses: Easy cold, lots of sputum, easy swelling, poor lymphatic system.
Must Eat: Sour, Bitter Taste (Helps Hemodialysis, Drive Phlegm)
Solution menu: curry, clear water kettle, fruit yum, lemon juice
Warning: Avoid it, fried and salty, and it will swell!
# Quick Elemental Czech # What element are you? # Follow the heart of the mouth # What are you eating this month? # Thai medicine
ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองปฏิบัติตามคำแนะนำการกินอาหารตามธาตุเจ้าเรือนนี้ พบว่าช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจริง ๆ ครับ เช่น คนที่มีธาตุดินอ่อน มักจะมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ผมแนะนำให้เน้นกินอาหารรสฝาดและหวานพอดี เช่น ยำถั่วพูหรือมังคุด ซึ่งช่วยให้อาการท้องผูกดีขึ้น และรู้สึกมีพลังมากขึ้นด้วย ส่วนธาตุไฟที่มักมีอาการเครียดง่ายและกรดไหลย้อน การกินผักตำลึงแกงจืด หรือผักขมที่รสขมเย็น เช่น น้ำใบบัวบก ช่วยให้คลายเครียดและลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้ดีมาก ธาตุลมที่มักมีอาการท้องอืดและนอนไม่หลับนั้น การกินอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น ผัดกะเพรา หรือน้ำขิงอุ่น ๆ ช่วยขับลมในท้อง ช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้น และธาตุน้ำที่มักเป็นหวัดง่ายและบวมง่าย แนะนำให้กินอาหารรสเปรี้ยวขม เช่น แกงส้ม ยำผลไม้หรือน้ำมะนาว เพื่อช่วยขับเสมหะและฟอกเลือด ลดอาการบวมได้อย่างเห็นผล การปรับอาหารตามธาตุนี้ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ไขอาการเฉพาะจุด แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและความสมดุลในร่างกาย ควบคู่ไปกับการพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ธาตุผิดปกติ เช่น หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อนเกินไปถ้าเป็นธาตุไฟ หรือไม่อดนอนเพื่อลดธาตุลมกำเริบ ที่สำคัญคือการสังเกตตัวเองและเลือกอาหารที่เหมาะสมกับธาตุตัวเอง เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนครับ.
