จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลเด็กที่ติดการจอดูโทรศัพท์มือถือทุกวัน สิ่งสำคัญคือการตั้งขอบเขตและกำหนดเวลาการใช้โทรศัพท์อย่างชัดเจน เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการเรียนและการนอนหลับของเด็ก แนะนำให้ผู้ปกครองสร้างกิจกรรมร่วมกับเด็ก เช่น เล่นเกมที่ออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากหน้าจอ นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมรอบตัวก็มีบทบาทสำคัญในการช่วยลดพฤติกรรมติดโทรศัพท์ ควรจัดที่อยู่ให้เด็กอยู่ในพื้นที่ที่มีกิจกรรมทางสังคม หรือพื้นที่ที่ไม่ได้เอื้อต่อการใช้โทรศัพท์มากนัก เช่น ห้องครัวหรือห้องนั่งเล่นที่มีคนอยู่ร่วมกัน เพื่อเพิ่มโอกาสในการพูดคุยและสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว การให้คำแนะนำอย่างอ่อนโยนและสร้างความเข้าใจถึงผลเสียของการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป เช่น ทำให้สายตาเสีย หรือทำให้สมาธิลดลง จะช่วยให้เด็กตระหนักและมีความรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตนเองมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้การบังคับที่เข้มงวดจนเกินไป สุดท้าย ไม่ควรมองข้ามการเป็นแบบอย่างที่ดีของผู้ปกครองเองในเรื่องการใช้โทรศัพท์มือถือ การลดเวลาการใช้โทรศัพท์ของตนเองร่วมกับเด็กจะช่วยเสริมสร้างนิสัยที่ดีและทำให้เด็กปฏิบัติตามได้ง่ายยิ่งขึ้น