Lemon8Cộng đồng phong cách sống

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Sao chép liên kết

Tận hưởng trải nghiệm đầy đủ trong ứng dụng

Khám phá các bài đăng, hashtag và tính năng khác trên ứng dụng.

Mở Lemon8
Mở Lemon8
Mở Lemon8
Để sau
Để sau
Để sau
  • Danh mục
    • Dành cho bạn
    • LÀM ĐẸP
    • THỜI TRANG
    • ẨM THỰC
    • DU LỊCH
  • Phiên bản ứng dụng
  • Trợ giúp
  • Việt Nam
    • Việt Nam
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Trang web chính thứcChính sách về quyền riêng tưĐiều khoản Dịch vụCookies Policy
ยืดกล้ามเนื้อ Hamstring + Adductor ทำแบบนี้จะยืดง่ายขึ้น ใช้เป็นท่าประจำตัวได้เลย #ยืดขา #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 lượt thích

เมื่อคุณ 30+ ไปนวดกดจุดรักษา กับแพทย์แผนไทยประยุกต์ Line : @mhor.nueng #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์ #นวดกดจุดรักษา
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 lượt thích

รองช้ำ เจ็บขอบส้นเท้า+กลางส้นเท้าเป็นมากว่า 10 วัน เจ็บจี๊ดถึงใจ แต่หายได้ไว เพราะพลังนิ้วโป้ง 😆 #รองช้ำ #นวดกดจุด #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง �จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 lượt thích

สลักเพชรจม ถ้าระยะเริ่มต้น ยืด + นวดไปเลย หายไวครับ หายปวด หายทรมาน #สลักเพชรจม #ปวดสะโพก #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดรักษา
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

5 lượt thích

เป็นรองช้ำ ถึงขั้นมีกระดูกงอกใต้ส้นเท้า จะแก้อาการนี้ยังไง #รองช้ำ #นวดกดจุด #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

4 lượt thích

ทำไมปวดคอร้าวลงแขน ห้ามเงยคอ เพราะมันใช้ทดสอบการกดทับรากประสาท ถ้ากำลังทับอยู่ ต้องเลี่ยงไปก่อนนะ #กระดูกคอเสื่อม #หมอหนึ่งจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #กดจุด #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 lượt thích

ปวดสะโพกตุ้ยๆ หน่วงๆ เพิ่งเริ่มรู้สึกปวดๆ ทำได้เลย กับลูกบอล #ลูกบอลนวด #ปวดสะโพกร้าวลงขา #สลักเพชรจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 lượt thích

บางช่องสอนยืดคอด้วย 1-2 ท่า ก็พอ แต่ผมว่ามันไม่พอ สอนยืดต้องเก็บให้ครบทุกๆมุม หลายๆมัด ไม่จำเป็นต้องยืดทุกวัน ทำแค่ 2-3 วัน/สัปดาห์ก็พอ #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 lượt thích

ยืดในวันที่ตึงสะสม จะช่วยผ่อนคลาย สถานที่: ประเสริฐคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ - หมอหนึ่ง จันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดกดจุดรักษา #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

4 lượt thích

“หลังล่างไม่แข็งแรง” ปวดเอวบ่อยๆ อย่าไปปั่นจักรยานเพื่อแก้ไขอาการนี้ นวดกดจุดก็พอบรรเทาปวด แต่ยังไม่ได้แก้ตรงจุด ทางออก คือ ไปฝึก Squat, RDL แทน 😂 #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดกดจุดรักษา
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 lượt thích

ท่ายืดขาที่ได้ผลดี เลยมาแชร์บอกต่อ #เก้าอี้ตาแสวง #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 lượt thích

สะบักจมเรื้อรัง หลังค่อม ออฟฟิศซินโดรม มันต้องออกกำลังกายให้หนักพอ เรียกว่า “เวทเทรนนิ่ง” #Latpulldown #Seatedrow #Linearrow #Bicepscurl #reversecurl
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

0 lượt thích

ปวดหลัง หลังแอ่น ปวดเมื่อยนวดไม่หายขาด ส่วนหนึ่งเพราะกล้ามเนื้อหลังล่าง สะโพก แฮมสตริง ไม่แข็งแรง นวดไม่ตอบโจทย์ แต่ต้องไปฝึกเวทแทน #เวทเทรนนิ่ง #ท่าออกกำลังกายฟื้นฟูหลัง #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดรักษา
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 lượt thích

รวมท่ายืดขา 4 ท่า หมาก้ม-พิราบ-ผีเสื้อ-โคนขาใน #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

14 lượt thích

แค่ท่าแรกก็ทำไม่ได้แล้ว “งู วัว แมว เต่า” #ปวดหลัง #งูแมววัวเต่า #ท่ายืดเส้น #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

2 lượt thích

รวมท่ายืดบริหารประจำวัน ทำไปพร้อมๆกันได้เลย ✨🧘🏻 #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

9 lượt thích

มีเทคนิคบริหารสะบัก ติดอย่างเดียว ขี้เกียจ 😅 #ท่าบริหารสะบัก #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

6 lượt thích

เทคนิคยืดโคนขาด้านในและแฮมสตริง ที่ผมใช้เป็นประจำ #ท่ายืดขา #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

1 lượt thích

นิ้วล็อกจะหายไว ถ้าเริ่มเจ็บแล้วใช้วิธีนี้ทันที #นิ้วล็อก #triggerfinger #กำกางมือลำบาก #นวดแก้อาการจันทบุรี #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

3 lượt thích

สงสัยกระดูกคอเสื่อมไหม ลองทำดูครับ เงยคอมองเพดาน เอียงเฉียงๆ ถ้าชา...โดนเข้าแล้ว #กระดูกคอเสื่อม #นวดกดจุดรักษา #นวดแก้อาการจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

6 lượt thích

Xem thêm
หมอหนึ่ง จันทบุรี
133Đang theo dõi
118.3KNgười theo dõi
82.3KLượt thích và lưu

หมอหนึ่ง จันทบุรี

mhor.nueng

mhor.nueng

mhor-nueng

Hủy

ประเสริฐคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ จ.จันทบุรี นวดกดจุด รักษาอาการ line : @mhor.nueng