สวัสดีชาวเลม่อน8 วันนี้เราก็มาแนะนำเมนูอาหารเพิ่มเติมนะคะ เป็นการทานที่อิ่ม และโปรตีนก็ถึง สารอาหารก็ครบ ทานแบบนี้เรื่อยๆ น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ แต่จะลดมาก ลดน้อยขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ #เมนูคุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด

สวัสดีชาวเลม่อน8 วันนี้ก็มาแบ่งปันเมนูคุมอาหารในช่วงนี้นะคะ แนะนำว่าทุกมื้อควรมีผักใบเขียวค่ะ และมื้อเช้าไม่ควรทานคาร์บเป็นข้าวนะคะ ในหนึ่งวันอย่างน้อยให้มีไข่สัก1ฟองค่ะ แล้วก็ทานโปรตีนให้ถึงแล้วจะไม่หิวระหว่างวันค่ะ มีวินัยแล้วผลลัพท์จะต้องตามมาแน่นอนค่ะ ใครมีเมนูอะไรแนะนำมาแชร์กันได้นะ