ไม่อ้วน✨แป้งก้อนหิมะ
โพสต์อื่น ๆ จากที่นี่🌿→@みい⌇簡単ヘルシースイーツ
หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับขนมหวานเพื่อสุขภาพง่าย ๆ โดยไม่รู้สึกผิดแม้ในขณะที่ทานอาหารแจ้งให้เราทราบที่ "💖"😊
ฉันรักขนมที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ❣️
หลังคลอด ฉันเป็นแม่ลูก 4 คนที่ลดน้ำหนักได้ 11.5 กก. พร้อมของว่างเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องอดทน☺️
\ ง่าย✨/
คินาโกะ สโนว์บอล
กลิ่น หอมและรสชาติของคินาโกะไม่อาจต้านทาน🤍
ปราศจากกลูเตน ปราศจากเนย ก้อนหิมะที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ💓
ง่ายต่อการทำขนมสต็อก,
แม้จะเป็นของว่างในระหว่างการควบคุมอาหาร
แนะนำสำหรับขนมเด็ก🍪
มันง่าย แต่
เพราะมันเสพติดและอร่อย
โปรดพยายามบันทึกและทำก่อนที่คุณจะลืม🔍✨
[วัสดุ]
แป้งข้าว 50g
แป้งมันฝรั่ง 20g
· คินาโกะ 10 กรัม
น้ำตาล 20g
เอสเซ้นส์วานิลลาเล็กน้อย
น้ำมัน 30 กรัม
น้ำ 25 กรัม
❗เปิดเตาอบที่ 170 ℃
▪รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
▶ กระจายแผ่นทำอาหารบนจานด้านบนแล้ววาง ▪ เป็นชิ้นขนาดพอดีคำกัด
▶อบในเตาอบอุ่นถึง 170 ℃ เป็นเวลา 15 นาที
🔶จุด🔶
แม้ว่าคุณจะแต่งตัวด้วยน้ำตาลผงที่ไม่ละลายเมื่อความร้อนหยาบถูกลบออก ☑
ถ้าแป้งติดกันยากให้เติมน้ำ 5 กรัม
• • • •
นอกจากสิ่งนี้ [@みい⌇簡単ヘルシースイーツใน],
ด้วยสโลแกน "ขนมเพื่อสุขภาพที่ง่าย"
เรากำลังส่งขนมแสนอร่อยที่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยแม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร📣✨
🧡ต้องการกินขนมหวานแสนอร่อยโดยไม่รู้สึกผิด
🧡ง่ายและต้องการทำด้วยวัสดุที่คุ้นเคย
🧡ฉันต้องการทำขนมที่เป็นมิตรกับร่างกายสำหรับตัวเองและคนสำคัญ
ฉันอยากกินมัน! ฉันต้องการที่จะทำมัน!
@みい⌇簡単ヘルシースイーツฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถติดตาม☺️🩷
ความคิดเห็นที่ดีและ DM ยินดีต้อนรับ✨
มันจะเป็นกำลังใจให้มาก♡
โปรดส่งข้อความถึงฉัน #
• • • •
#สุขภาพดี_ขนมหวาน
#ขนมเพื่อสุขภาพ
ขนมลดน้ำหนัก
กิจกรรมลำไส้
ขนมกลูเตนฟรี
ขนมแป้งข้าว
最近「きなこスノーボール」で検索して作る人、多いですよね。私も“太りにくいおやつ”を探していて、米粉×きな粉の組み合わせに落ち着きました。サクほろ食感なのに、卵・小麦・乳製品不使用で作れるのが嬉しいポイント。ここでは、作ってみて感じたコツやアレンジ、よくある疑問（黒ごまアーモンド＋きな粉は太る？など）を補足します。 まず、スノーボールが「ほろっ」と崩れる食感にするコツは“混ぜすぎない”こと。材料を全部入れたら、粉っぽさがなくなるまでまとめるイメージでOKです。生地がポロポロして一口大に丸めにくいときは、水分を一気に足さずに5gずつ追加すると失敗しにくいです。逆にベタついた場合は、米粉を小さじ1ずつ足して調整するとまとまりやすくなります。 次に、甘酒×きな粉の「甘酒 きな粉 ボール」系が気になる方へ。砂糖を少し減らして、その分“濃縮タイプの甘酒”を水分として置き換えると、自然な甘みと香りが出て相性抜群でした。目安は水25gのうち半量〜全量を甘酒に置き換える方法。甘酒はメーカーで甘さが違うので、まずは半量から試すのが安心です。 「黒ごまアーモンド＋きな粉って太る？」という疑問もよく見かけます。正直、アーモンドもごまも栄養価が高いぶん脂質が多めなので、“入れすぎるとカロリーは上がりやすい”です。ただ、少量なら香ばしさが増して満足感も上がるので、私は生地全量に対して黒ごまは小さじ1〜2、砕いたアーモンドは5〜10gくらいにしています。食べる量の目安を「2〜3個まで」みたいに決めておくと、ダイエット中でも取り入れやすいと思いました。 仕上げの工夫として、焼き上がりは“粗熱が取れてから”触るのがおすすめ。熱いうちは崩れやすいですが、落ち着くと形が安定します。見た目を可愛くしたい日は、溶けない粉糖やきな粉を薄くまぶすと、スノーボールらしさが一気に出ます。 保存は、完全に冷ましてから密閉容器へ。私は常温で2〜3日を目安に食べ切っています。ストックおやつにすると「甘いもの食べたい！」の衝動が落ち着いて、結果的に間食が整いやすかったです。
