疲れててもできる、それが続く理由。 ・運動は「やる」から「ついで」に。 ・忙しい人ほど、これでいい。 仕事でクタクタ。運動する余裕なんてない。💦 でも、そのまま放っておくと体はどんどん重くなる。 このバランスボールなら、🏀 “座るだけ”で体幹トレーニング。 デスクワーク中も、テレビ時間も、 いつもの時間がそのまま運動に変わる。🧘🏻‍♀️ 頑張らなくていい。続けなくてもいい。 気づいたら、ちょっと軽いカラダに。 忙しい毎日に、ちょうどいい運動習慣。🤸‍♀️

#最近ハマってること 鳳蝶の幼虫の観察。 実家に行ったら、みかんの葉にいました。 昨日、脱皮して黒から緑に変身。すごく、かわいいです。 今日は活発に動いてうんちもしてました。

#私の一人時間