ママ今日も自分に拍手👏
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とにかく何も考えず30回。2週間後の自分が好きになる✨
とにかく無心で30回🔥 やれば変わる、やらなければ変わらない🔥 下半身の筋力アップはもちろん、 肩甲骨も一緒に動くので姿勢改善にも効果的✨ 続けることで ✅ 消費カロリーアップ ✅ 脚力アップ ✅ 姿勢改善 ✅ 肩こり予防 ✅ 疲れにくい身体づくり にもつながります😊 【やり方】 ①足を肩幅に開く ②スクワットしながら両手を広げる ③立ち上がりながら両手で拍手 ④とにかく無心で30回 まずは2週間続けてみてください👍✨ 2週間後、自分を好きになっています☺️ #ダイエット #スクワット習慣 #姿勢改善
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学歴よりも、人間的に魅力がある人の特徴です。
学歴よりも、やっぱりこういう人に惹かれる。 人間力の高い人って、「余裕」があるというか、 自分の感情を上手に扱えてる人だと思う。 でもそれって、 生まれつきの性格じゃなくて、 日々の習慣や“内省”で育てていける力なんだと知った。 たとえば ・モヤっとした時に気持ちを書き出す ・「本当はどう思ってたのか？」を振り返る ・今日あった小さな感謝を見つける そんなシンプルなことが、 じわじわ効いてくる。 人間関係に疲れやすい人こそ、 自分の内側を整える時間が一番の近道。 #コメントチャレンジ #人間力 #人間関係 #マインド
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これで開運
神社参拝は「願い事を叶えるための交渉」ではなく、 「神様とのご縁を深める行い」として心を整えて行うのがポイントです。 世の中には、様々な作法がございます。 その中の1つの方法、考え方だと思ってお読みくださいね それでは、願いを叶えるための正しい＆効果的な参拝の仕方を、スピリチュアルな意味も交えてわかりやすく紹介します🌸 🌿基本の流れ ① 鳥居の前で一礼 神域に入る前に、軽く一礼してからくぐります。 この瞬間から「俗世→聖域」へと気持ちを切り替えましょう。 💫心の中で 「これからお参りさせていただきます」 と挨拶を。 ② 手水舎（てみずや）で
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歩くより10倍効率よく全身に効く！！！
歩くより痩せる！？忙しいママにおすすめの全身引き締めトレ✨ 「最近、お腹周りが気になる…」 「でも運動する時間がなかなか取れない😭」 そんなアラフォーママに全力でおすすめしたいのがこの『クロス・全身トレ』！ 実はこれ、ウォーキングよりも効率的に全身を刺激できちゃうんです💪 腕、脚、背中を一度に動かすから、短時間で代謝爆上げ！ 【ポイントは3つ！】 ① 胸をしっかり張って姿勢を意識 ② 頭と背中の後ろで拍手するように大きく動かす ③ 足をクロスさせる時は「遠く」へ伸ばす！ たった15回×3 セットで、理想のスッキリボディを目指し
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能力よりも、見られているのは「無意識な言葉や態度」かも。
能力や実績より、 人は意外と「無意識な言葉や態度」を見ています。 感謝が先に出るか、不満が先に出るか。 失敗を笑えるか、ごまかすか。 フラットでいられるか、マウントを取るか。 こうした小さな振る舞いの積み重ねが、 「この人と一緒にいたいか」を静かに決めていきます。 人間力は特別なスキルじゃない。 日常の言葉選びと態度に、すべて表れている。 だからこそ、 できる人ほど“さりげない振る舞い”を大切にしています。 #人間力 #ライフハック #マインド #尊敬 #コメントチャレンジ
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かわ⌣̈👍🏻 ̖́-今日の1枚📸元貴🍏
あーーーー🫠🫠🫠🫠 かわいいかわいいかわいい🍏 今日で8月も終わり🏖☀️ なっがい夏休みも過ぎてみれば楽しい日々でした！ すべての母たち、おつかれさまです🍵 明日からはきっと平穏な日々がやってまいります👍🏻⟡. 乗り切った自分に拍手👏✨️✨👏 #コメント大歓迎 #夏の思い出 #わたしの1日 #ミセスグリーンアップル #大森元貴
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失敗は成功へのワンステップ！最高の笑顔に拍手👏
#チアリーダー 空中でのハプニングも、チームの支えがあれば大丈夫。 悔しい顔を見せずにすぐリトライする姿に、チアリーダーの本気を見ました！ 最後に見せた弾けるような笑顔、最高です！📣✨
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嘘みたいにメンタルが安定する考え方💫
気持ちが揺れるのは、あなたが弱いからじゃなくて ちゃんと考えて生きている証拠🥰 今回お話しするのは そんな自分を責めずに嘘みたいに メンタルが安定する考え方です拍手👏✨ 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽し みください。「全部
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明日から何かが変わらなくても 今日までを繋いだ自分に拍手を #今日もよくやった #自分を認める #選ばなかった道 #人生の途中 #そのままでいい
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【今日も自分に、勝手に表彰】
#勝手に表彰 誰かに褒められなくても、今日もちゃんと起きて、洗濯して、ごはんを作った。 それだけで、じゅうぶんすごいことだと思う。 誰かのために動く毎日。 でも、たまには「わたし、よくやってるよね」と、 自分にトロフィーをあげたっていい。 コンビニの新作スイーツを見つけたとき、 「これ、好き！」って笑顔になれた瞬間。 そんな小さな喜びを、もっと表彰したい。 完璧じゃなくても、今日もちゃんと生きてる。 だから、 「洗濯物たためたで賞」 「笑顔で乗り切ったで賞」 「小さな幸せ見つけたで賞」—— どれも立派な勲章だと思う。 たまには、自分の中で拍
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筋トレ頑張る人憧れる 今日も頑張った自分に拍手👏
今日は週末だけど、ジムに行ってきました。 行ってみたら、金曜の夜でも頑張っている人がけっこういました。 筋トレを頑張っている人って本当に素敵ですよね。 私も憧れられるような人になれるように頑張ります！ 从不后悔对任何一个人好， 哪怕是看错人， 哪怕是被辜负， 哪怕是被骗！ 缘起，全情投入， 缘灭，坦然放手… #筋トレ #筋トレ女子 #神戸 #日本 #コメント大歓迎
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専業主婦は最強
家事も育児も全部こなす。 予定外のトラブルにも即対応。 24時間365日、休みなし。 そんな“専業主婦”って、 正直、最強じゃない？ 今日も戦うママたちに、拍手👏 #専業主婦 #ママは最強 #主婦の力 #家事育児 #自己肯定感アップ
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※今日中に見て【良縁確定】
2月3日。これを見たら、明日から運命の人が現れる。
今日、2月3日は「節分」。 1年で最も「縁」が入れ替わる運命の分岐点です。 あなたが今日、この投稿に出会えたのは、 決して偶然ではありません。 2月4日「立春」から始まる新しい年、 あなたの隣に「理想のパートナー」が引き寄せられるサインです。 これまで、辛い恋や孤独を感じてきたかもしれません。 でも大丈夫。節分は、そんな古いエネルギーを脱ぎ捨て、 最高の良縁を招き入れるための聖なる儀式です。 【良縁を確定させる3ステップ】 ①この動画を最後まで見ながら、理想の未来を具体的に想像する ②フォローして、神様とのご縁を定着させる ③コメント欄に「良縁招福」と書き込み、予祝（
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【必見！】美肌になりたい人行くべき！美肌の神様「なまず様」を祀る神社*.¨̮♡ෆ.*･ﾟ
ここ知ってる？佐賀県の嬉野市にある『豊玉姫神社』。 豊玉姫神社は、美肌の神様として知られる豊玉姫大神を祀る神社！ 豊玉姫大神は「美肌の湯」として知られる嬉野温泉に鎮座する美しい肌の女神様✨️ 豊玉姫大神の使いである「なまず様」は、古来より肌の病に効能があるとされ、美肌を祈願する参拝客が絶えないそうです！ そして、ここの手水は、なんと！嬉野温泉のお湯が使われているんです😳✨温泉なんて珍しいですよね✨️ 温かくてビックリでしたよΣ(•ω• ﾉ)ﾉ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【美肌の神様 なまずお社 お参りの仕方】 ① 「なまず様」の前に立ち心を穏やかに整える。
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綾野剛「全くの別人かと…」13歳下女優との電撃婚から2年…〝激変〟たばこに長い髪、髭も…43歳パパ俳
「中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。」 ――さて今日はねぇ、俳優の綾野剛さんが“激変した”って話題になってるのよ。 たばこに、長い髪に、髭まで。あらまぁ、別人みたいだってネットがざわざわしてるんだって。 でもねぇ、あたしゃ思うのよ。 人って、見た目が変わるときって、内側が動いてる証拠なのよ。 ましてや、結婚して子どももできて、もう43歳でしょ？ そりゃあ「かっこつけたい」より、 「自分らしくいたい」が勝つ年頃よ。 昔は役に合わせてストイックに仕上げてた剛ちゃんが、今は“父親としての余裕”を身につけたってこと。
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他人の拍手より、自分の決意に胸を張れ
誰かの正解より、自分の納得。それがいちばん後悔しない生き方 人にどう見られるかより、自分がどう笑えるかで選ぼう 迷ってもいい。けれど、“自分で選んだ”という事実だけは、誇っていい #教訓 #学び
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ラクになれる魔法の言葉3つ
あなたのラクになれる魔法の言葉もあれば教えてね！ ①今日は投稿できた自分に拍手👏 ②これは第一章の3ページ目 ③この瞬間ドキュメンタリーの撮影中 ツラい、しんどい、もうムリ限界😵 そうなる前にあなたの「魔法の言葉」を 見つけて前に進もう！ #コメント大歓迎 #フリーランス #在宅ワーク #副業 #ママ起業
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潜在意識クリーニングメソッド「私は自分の全てに許可を与えます」
🌸✨わたしは自分のすべてに許可を与えます✨🌸 ――― 今この瞬間から、わたしは「わたし」であることを、まるごと認め、受け入れます。 💖できる自分も 💭迷っている自分も 😢弱さを感じる自分も 😌ホッと休みたい自分も 🌱まだ成長途中の自分も すべて、かけがえのない「わたし」です。 わたしはもう、誰かの期待に合わせなくていい。 誰かと比べて、自分を責めなくていい。 「こうあるべき」「ちゃんとしなきゃ」という重たい鎧を、今ここでそっと脱ぎます🕊️ 🌈わたしは許します。 ・うまくできなかった過去を ・立ち止まっている今を ・遠回りしているように感じる人生
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