ทุกคนเคยเป็นแบบนี้กันมั้ย? ตื่นเช้าพร้อมแพลนในหัวที่อยากทำนู่นทำนี่ อยากอ่านหนังสือสักเล่ม อยากถ่ายคลิปลง TikTok YouTube เขียนแพลนเนอร์ เพิ่มสกิลด้วยการเริ่มเรียนอะไรสักอย่าง หรือเริ่มเรียนสิ่งที่อยากเรียนมานาน แต่พอคิดถึงทุกสิ่งที่อยากทำ กลายเป็นว่ารู้สึกเหนื่อยก่อนจะเริ่มด้วยซ้ำ จนสุดท้

สำคัญเลย เราต้องเปลี่ยน mindset ก่อนค่ะ ว่า “เราทำได้” เราได้บทเรียนมาจากที่ก่อนหน้านี้ ตอนเราเรียนปริญญาตรีใบแรก ก่อนไปสอบวิชาเอกวิชานึง เราไปอ่านสปอยมาเยอะมาก มีแต่คนรีวิวว่ามันยากนะ อาจารย์แทบไม่ปล่อยเกรดเลย + เห็นใบเกรดแล้ว F เยอะมาก ฯลฯ เราเลยคิดว่าอ่านแบบผ่านๆ ไปดูแนวข้อสอบ รอเตรียมซ่อ

อวยแม่ไปแล้วก็ขอแอบมาคุยกันนิดนึง 🕺🏻 1. ผมสวยนอกจากจะยืดมาแล้วต้องดูแลให้ถึงด้วยนะ ไม่งั้นยืดครั้งต่อไปเฬะแน่ ใช้ทรีตเมนต์เยอะๆๆๆ สระผมไม่ต้องทุกวันแต่ต้องสระนะแม่นะ 2. ดัดฟัน ≠ สวย เพราะงั้นใครที่ฟันสวยอยู่แล้วไม่ต้องดัดนะแม่ ต้องใส่รีตลอดชีวิตไม่เริ่ด ไปฝึกยิ้มสวยๆจะดีกว่าน้าา 3. ผิวหน้าดีไม

#ใจเราเข้าใจได้ #จิตวิทยาความรัก #ความสัมพันธ์เป็นพิษ #ทำร้ายร่างกาย

อยาก ‘Glow Up’ เป็นคนใหม่ที่ทั้งสวยและมั่นใจขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? 🫠 ไม่ต้องกังวลไปนะคะ! การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงที่ยากที่สุด แต่มาจากการลงมือ ‘ทำ’ นิสัยเล็กๆ ที่ทรงพลังในทุกๆ วันต่างหาก วันนี้เรารวบรวม 8 สิ่งที่เราได้ลอง ‘ลงมือทำ’ ด้วยตัวเอง แล้วพบว่ามันช

เดิมทีเราเป็นคนที่ขนเยอะมาก ขนเข้มมาก ไม่มั่นใจในขาตัวเองสุดๆ เมื่อก่อน คนรอบข้างเราชอบบอกเราว่า ขนดก ขนเยอะเหมือนลิง จนเราไม่มั่นใจ ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ด้วยความที่ไม่ชอบขนตัวเองอยู่แล้ว เลยตัดสินใจโกน พอขนขึ้นใหม่ดันกลายเป็นขนเส้นหนากว่าเดิม มีขนคุดขึ้นอีก นอยมากๆ เลยหาข้อมูลอยู่นานมาก ว่าจะ

พอเลิกทำ 5 ข้อนี้ไป ชีวิตมันเบา สบายใจ แล้วดีขึ้นแบบงง ๆ 🦋 ลองเอาไปทำกันดูนะคะ ☺️🫶🏻 #ชีวิตดีขึ้น300 % #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #mindsetดีชีวิตปัง

เราเคยเป็นคนที่ไม่มีความสุข ในหัวมีแต่เรื่องลบๆ เป็นส่วนใหญ่ พอโตขึ้น นิสัยก็ค่อยๆ เปลี่ยนจากสิ่งต่างๆ รอบตัวหล่อหลอม บางนิสัยก็ทำได้บ้าง บางนิสัยก็อาจจะยัง😆 แต่มันทำให้เรามองเห็นชัดเลยว่า เออ มันก็มีความสุขกว่าแต่ก่อนจริงๆ นะ แรกๆ อาจจะทำได้ยาก ต้องใช้เวลา แต่มันดีขึ้นจริงๆ! เอาจริงๆ บ

ช่วงหนึ่งของชีวิต เราเคยคิดว่าการอ่านเยอะ คือการเข้าใจชีวิต อ่านเรื่อง self-love, ความสัมพันธ์, การเติบโต อ่านแทบทุกอย่างที่คิดว่าจะทำให้ตัวเองดีขึ้น แต่ต้องใช้เวลาอยู่พักใหญ่ ถึงจะยอมรับความจริงว่า บางอย่างในชีวิต อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าใจ จนกว่าจะเจอมันด้วยตัวเอง เราเพิ่งเข้าใจคำว่า

How to ซื้อสลาก ธกส 1 ล้าน จากการทำDropship . ทำไม? เป็นมนุษย์เงินเดือน ก็ยังคงต้องหาอาชีพเสริมทำเพิ่มอยู่ดี แม้หน้าที่การงานจะดีอยู่แล้วก็ตาม ... . เราพึงพอใจกับรายได้ในปัจจุบัน? มีรายได้กี่ทางเข้าบ้าน? มีรายได้เท่าไหร่ต่อเดือนหากทำงานไม่ได้? คุณภาพชีวิตของคนที่เรารักเป็นยังไงหากไม่มีเรา?

เคยไหม…เรามักตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ฉันดีพอหรือยัง?” หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า — จริงๆ แล้ว เรา ดีพอและควรค่า ตั้งแต่แรกแล้ว แค่ใจเรายังไม่เชื่อเท่านั้นเอง สิ่งที่ได้จากการอ่านคือ ✨ วิธีสังเกตเสียงในใจที่ชอบบั่นทอนเรา ✨ เทคนิคเปลี่ยนความคิดลบให้กลายเป็นพลังบวก ✨ การเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัว

แก…ในฐานะคนที่ชอบเอฟของไปเรื่อยนะ… ลองมาหมดแล้วจริงๆ ทั้งตัวที่ปังบ้าง บ้งบ้าง 😂 แต่กางเกงตัวนี้คือแบบ…ต้องมารีวิวป้ายยาต่ออะ ถ้าชอบกางเกงสไตล์ casual ใส่สบายเหมือนกัน แวะมาอ่านก่อน น้องเป็นกางเกงหลวมๆ ผ้าคล้ายผ้าร่ม เนื้อผ้ายับนิดหน่อย ใส่แบบไม่รีดก็ได้ แต่เรารีดนะ ส่วนตัวว่าสวยกว่าไม่รีด น

เนื่องจากเราดูหมอดูกันมาก็มากมาย สิ่งหนึ่งที่หมอดูจะต้องมีให้เราทำแน่ๆ คือภารกิจในการแก้หนักให้เป็นเบา และใช่ค่ะ ดิฉัน เข้าวัด กับมูเยอะมาก ส่วนใหญ่ก็เพราะหมอดูนี่ละ ✨ แต่พอไปบ่อยๆก็ชอบทำบุญเลย โอเค งั้นก็ไม่ติด พี่หมอให้หนูไปไหน หนูไปได้หมดค่ะ (15 เมษานี้ ไปล้างป่าช้า…🫠) วันนี้เอาตัวอย่างบางส่ว