\ ใบหน้าเฉื่อยชาหยุด! / เพียงแค่เขย่าคางของคุณ
การดูแลผิวหน้าไม่ได้ผลหรือไม่?
จริงๆแล้ว.. คางเป็นกับดัก‼️
*...*.......*............................................................................................................
"กรามเมื่อยล้า" โดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้นกับการแทะและกัดฟันในเวลากลางคืน!
หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้หย่อนคล้อย💦
นั่นเป็นเหตุผล..
"ยืดที่ผ่านมา" แข็งแกร่งที่สุดในตอนเช้าหรือก่อนออกไปข้างนอก!
[วิธีการทำ]
▪ดึงหูออกด้านนอก (เพิ่มเอฟเฟกต์เป็นสองเท่า)
▶ค่อยๆ ขยับกรามไปทางซ้ายและขวา
10 ถึง 20 ครั้ง🙆♀️
มันเป็นใบหน้าที่น่ากลัวเล็กน้อย แต่มาทำกันโดยไม่ต้องกังวล ~ lol
มีการยืดกรามต่าง ๆ แต่ถ้าคุณทําสิ่งนี้เพียงอย่างเดียวเส้นใบหน้าจะแตกต่างอย่างสิ้นเชิง!
หากคุณมีโรคข้อชั่วคราว โปรดทำอย่างช้าๆ ในขณะที่ดูสถานการณ์
อย่างไรก็ตามฉันเป็นบิตของข้อต่อชั่วคราว
ฉันรู้สึกสบายใจกับการยืดนี้☺️
เราจะแนะนำการยืดกรามอีกครั้งในอนาคต #
*...*.......*............................................................................................................
📌โปรดดูโพสต์และลิงก์ลิงก์อื่น ๆ จากโปรไฟล์ของฉัน ♪
เมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่เพียง แต่คว ามงาม แต่ยังรวมถึงร่างกายจิตใจกลศาสตร์ควอนตัมจิตวิญญาณ.. ในขณะที่เรียนรู้ด้านต่าง ๆ ฉันกำลังสำรวจการเชื่อมต่อกับความงาม
เลือกด้วยตัวคุณเองและตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง
ฉันตระหนักถึงวิถีชีวิตที่ไม่ได้ตัดสินทุกสิ่งและเลือกประสาทสัมผัสของฉันอย่างระมัดระวัง🌱
จากนี้ไปนอกเหนือจากข้อมูลความงามเราวางแผนที่จะส่งวิธีการต่อต้านริ้วรอยและเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิต!
อาจมีโพสต์ยาก (หัวเราะ) แต่โปรดแสดงความคิดเห็น💌
*...*.......*............................................................................................................
#ต่อต้านริ้วรอย #อายุ_ดูแล #ต่อต้านริ้วรอย #ฟื้นฟูแผนกความงามสำหรับผู้ใหญ่
私も長時間のパソコン作業やストレスで、夜に無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりをしてしまうことがありました。そのせいで顎周りが疲れてしまい、翌朝は顔がだるく感じることが多かったです。そんな時にこのシンプルなあごストレッチを試したところ、朝のむくみがだいぶ減り、フェイスラインが引き締まったように感じました。 ストレッチのポイントは、耳を外側に引っぱりながらあごを左右にゆっくり動かすこと。慣れてくると10〜20回で十分で、忙しい朝でも手軽に取り入れられます。最初はちょっと怖い表情になりますが、気にせず行うのがおすすめです。 顎関節症が少しある私ですが、無理せずゆっくり続けたら徐々に痛みも和らぎました。もし痛みが強い場合は無理せず中止し、専門医に相談することをおすすめします。 また、ストレッチに加えて食生活の見直しや姿勢改善も意識すると、より効果的にあご周りのたるみ対策ができます。例えば、硬いものを過剰に噛む習慣を控えたり、猫背を直すことで顎のラ インが自然とシャープになります。 今後は他のあごストレッチも試して、さらに効果的な方法をシェアしていく予定です。顔のたるみで悩んでいる方は、ぜひ今日からこの簡単ストレッチを取り入れてみてくださいね！
