＼顔もたつきSTOP！／あご揺らすだけ

顔ケアしても効果イマイチ？

実は…【アゴ】が落とし穴なんです‼️

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夜の歯ぎしり・食いしばりで無意識に“アゴ疲れ”が起こります！

そのまま放置すると→たるみ・ゆるみの原因に💦

だからこそ…

朝イチ or 外出前は“アゴストレッチ”が最強です！

【やり方】

① 耳を外側に引っぱる(効果倍増)

② アゴを左右にゆっくり動かす

10〜20回でOK🙆‍♀️

ちょっと怖い顔ですが、気にせずやりましょ〜笑

アゴのストレッチはいろいろあるけど、これだけでもやるとフェイスラインがぜんぜん違う！

顎関節症気味のかたは、様子を見ながらゆっくりやってくださいね♪

ただ、私は顎関節症気味だったけど、

むしろこのストレッチで楽になった感じがしてます☺️

※今後、また別のアゴストレッチも紹介予定です♪

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最近は、美容だけでなく、身体・心・量子力学・スピリチュアル…いろんな分野を学びながら、美容とのつながりを探求中です。

「自分で選んで、自分で決める」。

全てにジャッジせず、自分の感覚を大切に選ぶ生き方を意識しています🌱

これからは、美容情報にプラスして、アンチエイジング法や生き方のヒントも発信していく予定です！

難しい投稿もあるかもしれませんが（笑）、気軽にコメントくださいね💌

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#アンチエイジング #エイジングケア #老化対策 #若返り#大人美容部