自動翻訳されています。元の投稿を表示する

自分を変える。。。 一日に1% ✨✅

これが私の人生です。

これが私の人生です。

これが私の人生です。

昨日よりわずか1%良く、毎日、年の終わりには違う人がいて、待つことも変わることもなく、ただ始めるだけです。

ほとんどの人は怠惰ではなく、あまりにも大きく狙って素早く飛び立つために転びます。この投稿は、「小さくても一貫性がある」という考え方がすべてを勝ち取るというものです。最もお気に入りは5番です。なぜなら、ほとんどの人が失敗して止まるのではなく、罪悪感を感じてやめるからです。

#自分のために変える #自分自身を開発する #マイクロシフト #自己開発 #マインドセットが重要です

4/24 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละน้อยแต่สม่ำเสมอเป็นวิธีที่เห็นผลชัดเจนและไม่กดดันมากเหมือนการตั้งเป้าหมายใหญ่ในครั้งเดียว เช่น การอ่านหนังสือวันละ 10 หน้า หรือปรับเวลานอนให้ตรงเวลา แม้แต่เรื่องเล็กๆ เหล่านี้ก็สะสมให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือการไม่ล็อกตัวเองในความสมบูรณ์แบบ ถ้าวันหนึ่งทำไม่ได้ตามแผน ไม่ควรรู้สึกผิดจนเลิกทำ แต่ควรรู้ว่าแค่ล้มก็ไม่ใช่ความล้มเหลวที่แท้จริง แต่การไม่ลุกขึ้นใหม่ต่างหากที่สร้างความแตกต่าง หลายครั้งที่เราพลาดเพราะตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไป จนเมื่อเจออุปสรรคก็ถอดใจ การเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ทำให้ง่ายต่อการรักษาความต่อเนื่อง และลดแรงต้านจากตัวเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้เห็นพัฒนาการชัดเจนเมื่อบันทึกหรือวัดผลความเปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ การตัดสิ่งรบกวนในชีวิต เช่น การจำกัดเวลาการเล่นมือถือ เพราะสิ่งเหล่านี้ดึงพลังและเวลาของเราไปมากกว่าที่คิด เมื่อเราลบสิ่งเหล่านี้ออกไป จะเริ่มไขว่คว้าสิ่งใหม่ๆ ได้มากขึ้น สรุปคือ หากต้องการเปลี่ยนแปลงจริงจัง อย่ารอ 'พร้อม' อย่ารีบเปลี่ยนทั้งหมดในวันเดียว แต่ให้เริ่มสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้ และทำต่อเนื่อง เห็นผลได้อย่างยั่งยืนตามหลัก MICROSHIFT ที่เน้น "เล็กแต่สม่ำเสมอ" ชนะทุกอย่างจริงๆ

関連投稿

【人生を変える】二択
思うようにいかない日々 頑張っているのに 何も変わらないように感じる日 そんなとき 人生を変えるのは 大きな決断ではなく 日々の小さな二択です 何もしなければ後悔になる でも動けば経験になる 他人と比べれば劣等感になる でも自分と向き合えば自信になる 不満を数えれば不幸になる でも感謝を数えれば幸福になる 逃げれば恐怖は増える でも向き合えば恐怖は薄れていく 先延ばしすれば焦りになる でも今すぐ動けば余裕が生まれる 失敗を恐れれば挑戦できない でも失敗を学びにすれば成功に近づける 人生は 誰かのせいでも 運のせいでもな
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

490件の「いいね」

iPadでGoodnotesアプリのフォルダが春らしいパステルカラーにカスタマイズされている様子。画面には「Goodnotes 春色にかえる 春のアップデート」という文字が重ねられている。
Goodnotesのフォルダが淡いピンクとベージュで統一され、「春のいちごミルクなノート時間」を表現。HEXコード#E8CBCC、#E3D1BA、#F3F1E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotesのフォルダが桜色のパステルカラーで彩られ、「新生活を満喫したいサクラ色のノート時間」を表現。HEXコード#F2E0D8、#D3DDBC、#F4F0E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotes🍡デジタルノートを春色に変える方法
最近のGoodnotesのアップデートで、 フォルダの色を自由に変えられるようになりました! これまではシンプルに、1色に統一していましたが、季節のたびにノート時間を楽しめそうです𓂃 フォルダの色を変えるだけで楽しくて ノートをなかなか開けない👼🏻 今回は、春に使いたくなる 淡色な雰囲気のフォルダカラーをまとめてみました🌸 アップデートで少しずつ 自分らしくGoodnotesが育っていくのが、とってもたのしいです まいにちの気分がちょっと上がるアップデート🍑 保存して、ゆっくり試してみてください〜! #ipad #iPad活用 #デ
めらき|iPad × 手書きノート

めらき|iPad × 手書きノート

106件の「いいね」

「すんごく心が楽になる人間関係の真実」というタイトルで、人間関係に関する15の助言が箇条書きで示されています。右下には魔法の杖を持つ笑顔のウサギのキャラクターが描かれており、ポジティブなメッセージを伝えています。
考え方を変えると、人生もっともっと上手くいく。
最近「思考のクセ」が 人生を大きく左右するなって実感してます。 ・恥をかくのが怖い ・不安ばかり考えてしまう ・やる前から「無理かも」と諦めてしまう …昔の自分はまさにそうで、 チャンスが来ても動けなかった。 でもある時、思考のクセは変えられると知って、 少しずつ「自分の内面」を整える習慣を始めました。 📱感情を記録して、 📖思考パターンを客観視して、 🧘‍♀️瞑想や音声ガイドで心を整えて… 続けているうちに、 「最悪を想定しておけば不安は減る」とか 「誰かに嫌われても、自分の価値は変わらない」とか、 自分の内側から落ち着いて考えられるように
やすべえ

やすべえ

572件の「いいね」

「5日でも変わる!! 1週間で細くなる脚痩せ」というテキストがオーバーレイされた、女性のふくらはぎのクローズアップ画像です。
「ふくらはぎの太さが気になる...」というテキストと、ふくらはぎ痩せのビフォーアフターを示す脚の比較写真が掲載されています。
「①正座でアップダウン」と題された、椅子に手をついて正座で上下運動をするエクササイズのぼかし画像と説明です。
ふくらはぎ1週間で変える✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット #
Pino

Pino

128件の「いいね」

今の自分を変えるために必要なことって何だろう?
そんなヒントが89コにもわたって紹介されている書籍を読みました。 思考?行動?環境? どれを変えることが一番大切なのか、最も自分に影響を与えるのか。    私は【思考】だと思います。    現在は、読書習慣を身につけ、SNSで発信を継続することができるようになりました。 読書会というイベントの運営や、新しい趣味であるエスニック料理に出会い、そのコミュニティに参加することもできています。    そんな生活を始める前の、家と会社の往復の生活、休日は友人と飲みに行くことくらいしかない生活をしていた私にアドバイスをするなら、何を伝えるか?    それは【
かえで | 本のある暮らし📚

かえで | 本のある暮らし📚

75件の「いいね」

川辺の岩の上に開かれた本が置かれ、「この夏で自分を変える本 10選 【前編】」という文字が重ねられています。背景には豊かな緑の木々が広がっています。
「1.ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること」というテキストと共に、池田貴将著の同名の書籍が手に持たれています。表紙にはリンゴの絵が描かれています。
「2.自分とかないから 教養としての東洋哲学」というテキストと共に、鎌田東二監修の同名の書籍が手に持たれています。表紙には小さな人物のイラストが描かれています。
この夏で自分を変える本📚
他の投稿はこちら⇒ @kazu_book.study   待ちに待った夏休みの時期ですね🌴 読んだことある本はありましたか?🤔 夏休み、遊ぶも良しダラダラするも良しですが、時間がある時こそ、自分と向き合う時間を作るのも大切な事です☝️ 最近仕事を辞めてより思うのですが、時間がある方が自分と向き合うこともできるし、より新しい何かと出会うことも多いです!考えている時間も多いので⏱‪𓈒𓏸 遊びも学びもある素敵な夏を過ごしましょう🌊🌺📖´- #本 #読書 #知識 #自己啓発本 #本の紹介
kazu_book.study

kazu_book.study

26件の「いいね」

その日の気分で、形を変える🌿
これ、レイアウト自由なモジュールソファ🛋✨ ✔ つなげ方次第で好きな形に ✔ 広げればダブルサイズのベッドに🛏 ✔ カバーは外して洗えるから清潔◎ 圧縮梱包だから搬入もスムーズ。 ワンルームでも安心して置けるのが嬉しい👏 一人暮らしのくつろぎ時間にも、 家族で囲むリビングにも。 「今の暮らし」にちゃんとフィットするソファ。 気になったらチェックしてね👇 【商品番号】dsm-001 #ソファ #この新作おすすめ #省スペース #一人暮らし #インテリア
TIARO

TIARO

477件の「いいね」

YouTubeを「言葉の教材」に変える!19年目STの裏ワザ
​【YouTube、見せっぱなしで罪悪感…抱えてない?】 ​「家事を進めたい」 「ちょっとだけ静かにしてほしい」 そんな時、YouTubeはママの強い味方ですよね✨ ​でも、心のどこかで 「これって言葉の発達に良くないんじゃ…」 「一人で見せてて大丈夫かな?」 って焦る気持ち、私も3児の母として痛いほどわかります😭 ​実は、YouTubeは「見せ方」を変えるだけで 最高のことばの教材に変わるんです! ​19年目の言語聴覚士(ST)が現場でも伝えている 脳科学に基づいた「YouTube活用の3つの約束」をまとめました。 ​📝 今日のポイントまとめ
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

13件の「いいね」

朝の1分が1日を変え、1日の積み重ねが一生を変える   
実は、朝の過ごし方って その日の気分や余裕に、すごく影響する。 完璧じゃなくていいし、 全部やらなくても大丈夫。 (わたしも毎日全部はやってないよー😉) 「これならできそう」 「ちょっと気分が上がる」 そんな小さな習慣を あなたのペースで取り入れてみてね🌿 無理して続けるより、 心地よく続くことがいちばん大切だから。 一緒に、理想の人生に近づいていこ🤍 ・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・ いいね、フォローありがとうございます☺️ コメントも励みになります! #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人

いずみ │ ママの生活を楽にさせる人

34件の「いいね」

もっと見る