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自然糸リフト級‼️頬作り✨
頬✨ 動きますか? 最近たるみが気になる人は 頬が自分で動かせていない 表情で使っていない可能性があります‼️ 表情筋は皮筋で皮膚にくっついています。なので表情筋を動かす🟰表情 普段の表情から頬を使う事は大切✨ さぁ今日から頬トレーニング💪 #表情筋トレーニング ➕ #表情癖抜きトレーニング 使いすぎている筋肉を緩めるトレーニングで老け知らずになりましょ〜❣️ ファファファファ ファイティ〜ン🥰🥰🥰
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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9件の「いいね」

必ずやって欲しい‼️頬下たるみトレ🏋️‍♂️
頬下たるみはアラフィフの悩み‼️ 私も顔の下半身がたるんでおばさん顔からの大変身✨ しっかりと頬下に効かせられているのかが大事🩷 【イのポーズ💡ポイント】 ▪️上の前歯が3分の2見える ▪️下の歯は見えない ▪️口角真横だけ力まない ▪️歯と頬の裏に空間を作る (ヒィ〜〜と言いながら引くと良き) ▪️真横に引きすぎずジワジワとゆっくりチャックを開けるように ▪️鼻首筋、下唇下顎は脱力 チェック✅しながらやってみてね🥰 ファイティン❣️ #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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10件の「いいね」

名古屋で表情筋トレーニングイベント🩷
第5弾❣️ 📣ピロ's beauty event📣 〜キレイになりたい私が私にできる事〜 in 名古屋〜💕🙌 大阪・東京・北海道•福岡に続くbeautyevent‼️ 今回は名古屋で開催致します🤗💕 2026.8.1(土)13時〜15時頃開催❤️ 場所は名古屋駅付近または近隣駅 お顔の変化に悩む大人女子の為の beautyイベントです☺️ beautyイベントの参加理由はなんでもOk‼︎ キレイになりたい❤️ 若返りたい❤️ イベントに参加してがんばる自分でいたい❤️ 顔トレポーズを確認したい❤️ 4会場とも皆さん『楽しかった❣️』と 目を
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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0件の「いいね」

お顔のたるみは口輪筋が弱いからかも‼️
口輪筋ってどこ? ただウの口だけを作ってトレーニングしていると 全然効いていない人が多い‼️ さぁ私の口輪筋を披露〜 見てね どこが口輪筋なのかしっかり見て 一緒に動かしていこう❣️ ※動画の文字間違い😑 歯の間隔は1mあけて❌🤣 そんなけあけたら顎膝の辺りでぶらんぶらんなるわ!🤣 ほんとは1mmです❤️ アラフィフあるある許してね🤗 ウのポーズの効果は ▪️お顔全体のたるみ ▪️口角横たるみ ▪️人中短縮 ▪️ほうれい線 たくさんあるよー❣️ ファイティン🤗 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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8件の「いいね」

お顔の使い方間違うとたるみます‼️
無意識に使っている筋肉‼︎実はそこの筋肉過度に使うとお顔をたらしてきます‼️😱 ▪️顔のたるみが気になる ▪️口角が下がってきた ▪️脱力すると下の歯が見える ▪️話す時下の歯しか見えない これは下唇の舌の筋肉を過度に使いすぎているサインです✅ 下に自分から下げていないか 今すぐお顔の使い方チェックしてみて下さい🤗 緩めておきたい筋肉 使いたい筋肉をしっかり把握は #表情癖抜きトレーニング の基本です💡 今からでも遅くないので 表情と向き合ってみて下さいね💕 #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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9件の「いいね」

お顔はトレーニングすると変わる✨
頬トレは頬の筋肉を引き上げて たるみ・ほうれい線予防にアプローチ❣️ フェイスラインをすっきり見せる効果が期待できる🤗 さらに血流も促されて 顔色や表情まで明るく前向きに見えるように。 毎日の数分が未来の笑顔と若々しい印象をつくる。 年齢はただの数字、自分のお顔は自分で育てる💪💞 ムダな所に力は入れない 鍛えたい所だけに効かせていく事が大事なので 口元、アゴしっかり脱力させてトレーニング💪 最初はうまくできなくても必ずできるようになるので裏ワザ使いながらやってみて下さい♡ ファイティン〜 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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12件の「いいね」

しっかり目‼️開いてますか⁉️
目の筋肉の衰えは印象を変えます👀 しっかり目は開いていますか? 筋力不足が目をたるませ小さな目になっていき疲れた様にも見えるんです‼️ そんなのヤダヤダ‼️ 元気にいい印象を与えたい❣️ みんなが思う事ですよね🤗 だいだい大丈夫ぅ〜 今日は目力ポーズを一緒にしましょう👀💓 日々の積み重ねが変わる鍵🔑 がんばってみて〜 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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6件の「いいね」

顔トレ力みすぎると逆にシワが入ってしまう‼️
顔トレ力み過ぎの人が多い そうするとムダなシワが入ってしまいます🥹 『ウのポーズ』も程よく優しく〜作っていってね❣️ 口輪筋は内側粘膜(歯寄り)を意識すると入れやすいよ🤗 ゆっくりジワジワ効かせてkeep💓 リラックス呼吸でkeepして下さい☺️ 口輪筋はお顔の土台 ▪️お顔全体たるみ ▪️口角横たるみ ▪️ほうれい線 ▪️人中短縮 たくさんの効果があるよ❣️ しっかり正しく効かせていってね〜 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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13件の「いいね」

顔トレは未来の自分を明るく変える✨
ほうれい線が薄く❣️頬ができるポーズ🤗 みんながんばってるかなぁ〜 このトレーニングは少し難易度高めで 最初は筋肉が動いている感覚ない人も多いポーズです。 筋肉は衰えいると自分で動かしにくく感覚も感じにくい。 そこを諦めずに筋肉をコツコツ作っていきましょう🤗 お顔のトレーニングは 未来の自分を変える✨ 自分にも自信が出てきて 幸せな時間を送れるょ💕 ぜひやってみて下さい☺️
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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62件の「いいね」

このまま老けていくと思ってない⁉️
私はこのまま老けて行くだけだと思ってたけど、若返るトレーニングがある事を知った時衝撃だったなぁ。 同時に期待と喜びとなんか言葉ではいえないくらいの気持ちになった。 若返る🟰美容医療とか高級スキンケアとかのイメージでお金がかかる事だから私には無理だと思ってたから🥹 この #表情癖抜きトレーニング と出会って習うにはお金は必要だけどそんなにかからなかったし習ってしまえば自分でできるからノーマネーだし これはめちゃくちゃいい‼️と思って みんなに知らせたい‼️こんな方法があるよ❣️って始めたSNS。 8月で2年投稿し続けてきて思った。 あの時の気持ち『みんなに知らせたい❣
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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8件の「いいね」

頬たるみはほうれい線の原因‼️
ほうれい線を薄く解消していきたい人は頬トレーニングがんばってみよう🤗 point📍 ▪️犬歯から斜め45度にある小胸骨筋(しょうきょうこつきん)を意識する ▪️口角横•頬下•アゴは脱力 ▪️上の前歯を見せる•下の歯は見せない ▪️頬は優しく柔らか少しハリ感で keep ▪️リラックス呼吸 ▪️頬に力を注ぎ続ける まずは動画を見てやってみて下さい🤗 なかなか難しい🤨 シワできまくる😭 ほうれい線余計に深くなる人はSTOP🫷 正しくやる事で解消していくトレーニングです。 難しく感じる方はレッスンを受けてみて下さい😊 その他の投稿では頬トレ以外も載せてるの
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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12件の「いいね」

顔たるみ解消トレーニング🏋️‍♂️
口輪筋を鍛えてお顔のたるみを解消していこう❣️ 唇まわりの筋肉【口輪筋】が衰えているとお顔のたるみに繋がります。 表情筋トレーナーが教える ウのポーズは 力み過ぎずゆっくりとジワジワと♡ 唇は柔らか〜く 唇まわりの筋肉ですぼめていきます🤗 指を使いながらサポートしてあげるとやりやすい❣️ 口輪筋が衰えている人は口輪筋に力を入れにくく感じたり トレーニング後のだるさを感じにくい人もいますが 筋肉を育てていくつもりでがんばって続けてみて下さい❣️ #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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19件の「いいね」

お顔たるみ、頬作り、面長解消⭐️
いろんな効果のある 【アのポーズ】 このポーズは咬筋やアゴに力が入りやすいポーズだから頬以外脱力できているか確認がとても大事🤗 頬はMAX力を入れず緩く上げる事❣️ 最初は上の前歯が見えなくてもオケ⭕️ 力みすぎず程よく力を入れる事が大切です。 他のポーズも投稿載せてます😊 良かったやってみてください🩷 顔トレは楽しく力みすぎず姿勢よくです♪ ファイト〜‼️ #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
たるみシワ専門‼︎表情筋講師☆ピロ

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7件の「いいね」

顔の使い方で若くいられる🩷
お顔の使い方で 未来のお顔は変わる⭐️ 使い方とか変えられるの?って私も思ってたけど変えれた🥰 脱力しておきたい場所、使いたい筋肉をしっかりわかって感じて変えていこう❣️未来は必ず明るい笑顔☺️☺️☺️ #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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10件の「いいね」

中顔面短縮💕
面長解消✨中顔面、人中短縮💪 お顔のトレーニングは1つのポーズをやると変化を感じにくいです。目トレ、頬トレ、頬下トレ、口元トレどれもとても大切🩷トータルお顔が引き締まり変化していきます✨ ポーズ投稿しているので見てみて下さいね☺️
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8件の「いいね」

お顔の土台は口輪筋👄衰えはお顔全体がたるむ
顔がたれる原因‼️ 口輪筋(こうりんきん)の衰えると お顔全体がたるんで老けていきます。 それと同時に ✅表情も作りにくくなる😭 ✅口元のたるみ、シワ ✅口角が下がる ✅唇が痩せて薄くなる など口輪筋はお顔の土台で とても大切な筋肉です💪 さぁ、どうやってトレーニングしたらいい? 今回は口輪筋を見ながらのトレーニングを載せたので ぜひやってみて下さい☺️ 衰えさせたままにしない まだまだできる事はある❣️ お顔スッキリして綺麗で楽しい人生を送りましょー❤️ #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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31件の「いいね」

変顔だけど効く顔トレ❤️
大好評のホのポーズ❣️ え〜恥ずかしいw 誰もみてない所でやるーw と、結構面白い顔になるポーズだけど めちゃくちゃ効果がある🤗 ⭐️ほうれい線解消 ⭐️お顔たるみ解消 ⭐️目たるみ解消 ⭐️リンパ、血行促進むくみ解消透明感✨ やってみる価値ありデス🩷 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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12件の「いいね」

おばさん顔卒業‼️👩‍🎓
表情筋は使わないとたるみやシワができる‼︎ 表情を作る筋肉だから 毎日動かしてるから大丈夫じゃない?って思うかもですが 日常使われているのは全顔の2.3割😱 私の変化が物語る こんなに変わるの⁉️ってくらい変わりました🤗 みんなもやってほしー このポーズは少し難しいけど他もあるょ💕ファイト😉 ↓↓↓ http://www.tiktok.com/@pi_ro44 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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464件の「いいね」

お顔全体たるみに効く『ウ』のポーズ‼️
やり方合ってますか⁉️ 間違うと大変 違う筋肉や唇に力が入って逆効果! 今日から ゆる〜いウのポーズで 柔らか唇andお顔のたるみ解消していきましょう🤗 毎日コツコツ継続が鍵🔑💓 ファイティン〜 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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24件の「いいね」

おでこのシワの原因はこれ‼️
頬下がたるむと老けて見える‼️ これがなければな〜って 思ってるアラフィフは多い🥹 解消トレーニング一緒にしよう💓 口角を真横に引く【イのポーズ】 ゆっくりとジワジワ効かせるのがコツ❣️ ✅口角すぐ横に過度に力を入れ引かない ✅上の歯見せ下の歯は見せない(下唇の下に力を入れない) ✅頬裏に空間を作る ✅鼻、首筋には力をいれない チェックポイント多いので気をつけてやってね😌 #表情癖抜きトレーニング #表情筋トレーニング
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悩まないで🖐️まだ大丈夫❣️ \\★あなたのシワたるみ解消法お伝えします★// ⭐️fgm表情筋講師 ⭐️元エステティシャン online &対面レッスンin大阪💓