In a day

3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในหนึ่งวันที่ผมเลือกกินส้มตำปราร้าปูม้า ลาบหมูนัวๆ และไก่ย่างหอมๆ รู้สึกได้เลยว่ารสชาติของอาหารแต่ละจานกลมกล่อมและมีความเข้มข้นที่ต่างกันอย่างชัดเจน ส้มตำปราร้าปูม้านั้นให้ความแซ่บที่ลงตัวกับความสดของปูม้าและความกลิ่นหอมของปลาร้า ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีกากใยจากผักและโปรตีนจากปู ส่วนลาบหมูที่ผมเลือกกินนั้นมีรสชาตินัวๆ เผ็ดน้อยกำลังดี ทำให้เหมาะกับคนที่ชอบรสจัดแต่ไม่เผ็ดเกินไป และไก่ย่างที่มาพร้อมกลิ่นหอมของสมุนไพรที่ซึมเข้าเนื้อไก่ ทำให้กินได้ไม่มีเบื่อ เครื่องเคียงแน่นๆ ช่วยเสริมรสชาติให้ครบเครื่องมากขึ้น การจัดจานอาหารให้ครบในหนึ่งวันแบบนี้ช่วยเติมความอิ่มอร่อยและยังคงความสดใหม่ของวัตถุดิบ ผมชอบที่เมนูเหล่านี้นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นตัวเลือกสำหรับคนที่ต้องการกินอาหารครบทุกหมู่ในหนึ่งมื้อ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เร่งรีบ แต่ยังอยากมีมื้ออาหารแซ่บและสุขภาพดีไปพร้อมกัน แนะนำเลยว่าลองทำเมนูเหล่านี้ที่บ้านหรือจะไปตามหาร้านเด็ดๆ ที่ใช้วัตถุดิบสดใหม่ ก็ช่วยเพิ่มความสุขและความอร่อยในวันของคุณได้อย่างดีทีเดียวครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

What I eat in a day
เมนูวันศุกร์ 07.11.68 เช้า : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปังปูอัด 3 แผ่น เที่ยง : เมี่ยงปลาทู เย็น : ก๋วยเตี๋ยวแห้งอกไก่ใส่ลูกชิ้น ซอสคีโตวุ้นเส้นคีโต #บาลานซ์อาหาร #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กินตามtdee #ซอสก๋วยเตี๋ยว #เมี่ยงปลาทู
น้องมวย

น้องมวย

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 8972 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้องในกระจก พร้อมข้อความ 'What I eat In a day ฉบับเร่งด่วน' แสดงถึงการควบคุมน้ำหนักและมื้ออาหารประจำวัน
ภาพผลิตภัณฑ์อกไก่นุ่มปรุงรสในบรรจุภัณฑ์ แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ เหมาะสำหรับมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ
ภาพอกไก่ปรุงรสที่ฉีกออก เผยให้เห็นเนื้อสัมผัส พร้อมข้อความ 'อร่อยดี ตอนแรกไม่คาดหวัง' บ่งบอกถึงความพึงพอใจในรสชาติ
What’s I eat in a day ✨📌
อันยองค่าาา มาแจกเมนูแต่ละวัน สำหรับสายควบคุมน้ำหนัก กินอะไรดี ? อันนี้ก็จะเป็นมื้อเย็นจะกินอกไก่ น้ำเต้าหู้ รสน้ำผึ้ง คือมันอร่อยแบบไม่คาดหวัง ได้ประโยชน์แถวอยู่ท้องด้วยนะ มื้อนี้จบง่ายๆ ที่7-11 ถ้าใครชอบฝากกดไลท์กดเซฟให้หน่อยนะเดี๋ยวจะมารวมเมนูของกิน 7-11 ที่อร่อยมีประโยชน์ รับรองว่าแปล
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 616 ครั้ง

What’s I eat in a day ✨💗
อันยองค่าสาวๆ ในวันวันนึงกินอะไรบ้างมาแชร์กัน หลักๆก็จะกินประมาณนี้นะไม่มีมื้อไหนที่โอเพราะเป็นคนที่กินปริมาณคนค่อนข้างจะเยอะ 🤣 ที่สำคัญก็คือโปรตีนนะทุกคน แล้วก็งดทอดมันไปเลย กินแบบนี้ เป็นประจำ แต่ใครที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะต้องเคร่งเรื่องอาหารมากกว่านี้ อ้อแล้วก็เราออกกำลังกายเพิ่มเพื่อกระชั
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 311 ครั้ง

a day with me✨💪🏻🎀🧸
#onedaywithme #ADayInMyLife #vlog #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 193 ครั้ง

My first ever vlog like this!! A day in the life as a bkk girlie 🤍✨📹 สนุกดีอะ ไม่เคยถ่าย vlog แบบนี้เลย หวังว่าจะชอบกันนะคะ #lifeinthailand #bangkok #vlog
Eark Natchalee ✨

Eark Natchalee ✨

ถูกใจ 466 ครั้ง

A day in my life 💌🍃🍵✨
Vlog มาแล้วค้าบ วันนี้ได้แก้วมาใหม่ สลักชื่อตัวเองได้ด้วย น่ารักมาก กินมัทฉะอร่อยขึ้น 300% 🥰 #onedaywithme #vlogชีวิตประจำวัน #vlogwithme #ADayInMyLife #vlogวันหยุด กรุงเทพมหานคร
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 291 ครั้ง

Morning in my life✨🥣🍓💬
ตื่นมาเติมของเข้าตู้นิดหน่อย แล้วก็กินมื้อเช้าง่ายๆ 💬🌤️ #morning #vlog #ADayInMyLife #HomeCafe #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 885 ครั้ง

1 day in Bangkok with me 🫦
#bangkok #onedaywithme #onedayvlog #1daywithme
Eleonora

Eleonora

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม