水素カプセルと酪酸菌です でも市販品 水素カプセルを飲む様になって爪先の冷えが少し楽になった気がします。 酪酸菌は便秘知らず。私はヨーグルトは食べてません。個人差がある のでしょうが余り効かなかったので。今は毎日2〜3回あります。 いつもスッキリしてるので体調も良いですよ♥

栃木の低山でばったり。人が怖くないのかこちらをじっと観察してました。