Thực đơn này phù hợp với có thể của mình. Mình thích ăn gì thì mình nấu ạ. Chứ k kiêng khem khổ quá ạ. Với khẩu phần ăn có bạn có thể thấy hơi ít. Nhưng cơ thể mình đáp ứng đc ạ Ngoài ra mình còn tập thêm Pilates để siết cơ giữ dáng vì mình mới sinh đc 5th Hiện tại đã giảm đc còn 50,5kg Thực đơ