มีใครเป็นบ้าง วันหยุดมีแพลนอยากทำนู้น ออกไปนี่เต็มไปหมด แต่แพลนก็ล่ม สุดท้ายคือไม่ทำไรเลย 🌿มันไม่ใช่เรื่องผิดเลยนะ ที่ในวันหยุดเราเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลย เพราะนั่นคือการพักผ่อนอย่างนึงใน 1 วันของเราเลยหล่ะ 🌿สุดท้ายแล้ว เราก็จะมีวันหยุด 1 วันที่เราต้องทำมันอยู่ดี แต่หลังจากที่เราทำมันแล้ว เราว

🌿การกินดีแบบมี Longevity ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด และการกินดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการไดเอทจนเครียดหรือกินคลีนตลอดเวลา 🌿การกินดีแบบมี longevity คือการเลือกกินโดยเข้าใจร่างกาย ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เริ่มแค่พื้นฐาน 5-6 ข้อง่ายๆ 1. กินอาหารให้หลากหลาย และเพิ่มผักในจานอาหาร ยิ่งกินหลากหลาย

ปี 2025 เป็นปีที่เราทดลองทำอะไรใหม่ๆเยอะมาก แต่สิ่งที่ทำต่อเนื่องมาหลายปีนั้นมีแค่ 6 ข้อ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นในหลายๆมุม ✨6 ข้อ ที่อยากจะแชร์ และเราว่ามันเป็นอะไรที่ดีในการเริ่มปีอย่างมีคุณภาพพร้อมสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย 🫶🏻 ข้อแรกเรายกให้เป็นที่ 1 เลยคือ การออกกำลังกาย เห็นหลายๆคนปีนี้มีไปออกกำลังก

ตัวช่วยปรับสมดุลลำไส้ 🍎 Apple Cider จาก Wink White ใครเป็นโซเดียมเลิฟเวอร์ กินเค็มบ่อย ตื่นเช้ามาหน้าบวม ตัวบวม กินอะไรรสจัดมา ก็กินตัวนี้ได้เลย 🫶🏻ตัวนี้จะช่วยปรับลำไส้ได้ดีเลย เพราะ 🫶🏻มี prebiotic และสารสกัดอื่นๆ ที่เป็นตัวช่วยให้เราดูไม่บวมน้ำด้วย 🫶🏻ที่สำคัญคือ กินง่าย รสชาติแอปเปิ้ลเลย

Secret Item สำหรับสาวๆที่ชอบใส่สายเดี่ยว และมีเนื้อหน้าอกน้อย 🍒Silicone แปะmilky ตอบโจทย์ เราตรงที่ เราใส่ชุดชั้นในแล้วมันรัดหน้าอกมาก ตัวแปะจุกก็เปลี่ยนโลกเราไปตลอดกาล 🍒ข้อดีของการเปลี่ยนมาใส่ซิลิโคน คือไม่เห็นสายชุดชั้นในเวลาใส่เกาะอกหรือสายเดี่ยว อีกอย่างคือมันไม่รัดไม่แน่น สบายสุบบบบ แ

ทำ Pizza workshop 🍕 หน้าของตัวเองกันนน ติดตามรอบที่ร้าน Gigi eatery ได้เลยน้า ราคาไม่แรงแค่ 350 บาท ต้องจองไปก่อนน้า ที่นี่ดีมากๆ ทำแปปเดียวได้กินเลย 🫶🏻เลือกครีเอทหน้าที่อยากกินตามใจตัวเอง 🫶🏻สนุกตอนนวดแป้งพิซซ่า นิ่มๆดึ๋งๆ แป้งมันๆ มีพนักงานคอยสอนนวดแป้ง แป้งเราขาดด้วย 5555 รออบแค่ 10 น