忙しい平日の救世主…！ 平日の私をハグしたくなる「週末のリアル作り置き」16品🍳✨ （後で見返せるように【保存】がおすすめです！） 今週もこれだけあるから、帰宅後10分で夕食が完成しちゃいます👏 お肉もしっかり、お野菜もたっぷりで栄養バランスもバッチリ！ 今回のお品書きはこちら👇 【1段目：彩り＆副菜メニュー】 ・野菜炒め ・人参とコーンのサラダ ・ナポリタンの具 ・小松菜桜エビ炒め ・人参コンソメ炒め 【2段目：ガッツリ主菜メニュー】 ・プルコギ ・中華炒め ・鶏肉塩麹炒め ・豚肉塩炒め ・そぼろ 【3段目：定番常備菜＆ボリュームおか

【作り置き14品✨】 今週の作り置きが完成しました🍳 ✔肉じゃが ✔キャベツおかか ✔大根コロコロ ✔小松菜マリネ ✔きつねうどんの具 ✔豚丼 ✔たけのこのきんぴら ✔人参しりしり ✔小松菜コーン ✔中華炒め ✔チキンライスの具 ✔とりそぼろ ✔豚肉中華炒め ✔甘辛炒め ✔キーマカレー 仕事や家事で疲れた日も 冷蔵庫に作り置きがあるだけで心に余裕ができます☺️ 「今日は何作ろう…」 そんな悩みから少し解放されるのが作り置きの魅力✨ 我が家では 栄養バランス・彩り・時短を意識しながら 無理なく続けられる範囲で作っています

\ 平日をラクにする、今週の作り置き15品 / 今週も頑張る自分と家族のために、 タッパーいっぱいの作り置きを仕込みました！✨ これだけあると、朝のお弁当作りも夜ご飯の「あと一品」も本当に助かる…！ スワイプして、お気に入りのメニューを見つけてみてくださいね。 お買い物の参考や、献立のヒントになったら嬉しいです。 後で見返せるように【保存】がおすすめです🔖 ---------------------------------- 🍱 今週の作り置きメニュー ---------------------------------- 【1段目：お弁当・小さなおかず

今週も週末の「作り置き」が無事完了しました🙌 全部で18種類！ これがあると、平日の朝も夜も本当にラクになります！ （料理の紹介） 1番上の段左から： 小松菜ごま油炒め 人参しりしり ほうれん草とえのきののり和え 豚肉の中華炒め（弁当用） 肉団子（弁当用） 塩麹炒め（弁当用） 2段目： 天津飯のたまご 野菜炒め ごぼうのきんぴら 鶏の照り焼き ちくわと小松菜和え 3段目： マカロニサラダ しょうが焼き 厚揚げとこんにゃく煮 焼きそば 4段目： 鶏の南蛮漬け 天津飯のたれ 人参コーンサラダ 週末の時間は

今週の作り置きをご紹介します。 週末にまとめて作ることで、平日のご飯作りが格段にラクに。 お弁当や、疲れた日の晩御飯に大活躍しています！ 「今日何作ろう…？」と迷った時の参考に、ぜひ保存して活用してくださいね。 【今週のメニューリスト】 【メイン＆丼】 豚丼の具（3段目左1） 生姜焼き（2段目右1） ハヤシライスのルー（4段目右1） ちゃんぽんうどんの具（1段目左1） 麻婆豆腐（2段目中央） 【炒め物＆煮物】 塩肉じゃが（2段目左1） キャベツと豚肉の炒め物（2段目左2） 小松菜のオイスターソース炒め（3段目左2） こんにゃくとインゲンの炒め物

冷蔵庫にあるもので、1週間の「心の余裕」を作りました。 鶏むね肉のバリエーションを増やして、ヘルシーかつ満足感のあるラインナップに。 【今週のメニューリスト】 1. 白菜スープ 2. キャベツロペ 3. 小松菜胡麻和え 4. 人参コンソメ炒め 5. 厚揚げ生姜醤油 6. むね肉塩麹焼き 7. きのこパスタの具 8. 人参と枝豆ベーコンサラダ 9. 白菜と揚げ煮もの 10. むね肉味噌マヨ炒め 11. なすと豚肉甘辛炒め 12. 小松菜えのきちくわ煮 13. 肉

こんにちは！忙しい毎日、夕食作りが負担になっていませんか？💦 私は週末にまとめて「作り置き（常備菜）」をすることで、平日の心の余裕を作っています！ 今回は、我が家の「1週間分」のリアルな作り置きリストを大公開します！✨ これだけあれば、帰宅してからの「今日何作ろう？」から解放されますよ。 今回の豪華14品リストはこちら👇 1. 人参しりしり：お弁当の彩りにも！ 2. 豚肉甘辛煮：ご飯が進む定番おかず 3. なすとえのき：さっぱり美味しい、和え物や炒め物に 4. 豚肉焼肉タレ炒め：これがあれば間違いない！ 5. 肉うどんの具：お昼や夜食

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1小松菜ナムルレシピ 材料：小松菜1.5束 塩 小1 ごま油小1 作り方：小松菜カット フライパンで炒める ⭐︎水分がてできたらペーパーで拭き取る 小松菜に火か通ったら タッパーに移して塩とごま油で和える 2人参ロペ 材料:人参1/2本 オリーブ油小1 塩少々 作り方:人参を薄くカット フライパンで人参炒める 人参に火が通ったらオリーブ油と塩で和える 3 生姜焼き 材料:豚肉100g 生姜小1 醤油大1 みりん大1 酒大2 片栗粉少し 作り方：豚肉に酒大1をかけ、片栗粉を少しでなじます フライパンに豚肉を炒め 肉がうっすらピンク色に