頑張り屋さんほど多いのが 「交感神経が優位な状態」 一見、普通に生活できてるけど 実は体はずっと“緊張モード”のままになってることが多いです。 これ、全て 「体が休めていないサイン」です。 詳しくはnote↓ https://note.com/sleep_zzz030 #睡眠 #睡眠改善 #自律神経 #ドライヘッドスパ

"頑張らない"が1番の疲労回復です #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #自律神経 #ドライヘッドスパ

👉 1つでも当てはまったら要注意⚠️ 頭皮が硬いと ・血流悪化 ・睡眠の質低下 ・顔のたるみ につながるよ 頭皮って意外と見落としがちだけど 硬くなると不調めっちゃ出ます⚠️ ✔️ 目の疲れ ✔️ 首肩こり ✔️ 睡眠の質低下 まずは今の状態知ることが大事👌 当てはまった人はコメントで教えてね🫶 #睡眠 #頭皮ケア #ドライヘッドスパ専門店 #自律神経

「なんか最近ずっと疲れてる」 「寝てもスッキリしない」 それ、もしかすると 無意識の習慣が原因かもしれません。 #睡眠 #睡眠改善 #自律神経 #自律神経を整える #ドライヘッドスパ

顔のスキンケアはしっかりしているのに、 「なんとなく顔がたるんできた気がする」 「フェイスラインがぼやけてきた」 そんな人は、頭皮の硬さが関係しているかもしれません。 頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっているため、頭皮が硬くなると美容面にも影響が出やすいと言われています。 #睡眠 #睡眠改善 #美容 #頭皮マッサージ #ドライヘッドスパ

最近なんとなく体調が悪い」 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 そんな状態が続いている人は、もしかすると自律神経のバランスが乱れているかもしれません。 自律神経は、呼吸・体温・内臓の働き・睡眠など、体のさまざまな機能を無意識にコントロールしています。 そのバランスが崩れると、体や心にいろいろなサインが現れます。 今回は、自律神経が乱れている人によく見られるサインを紹介します。 詳しくは↓ https://note.com/sleep_zzz030 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #自律神経 #ドライヘッドスパ

「頭皮が硬いですね」と言われたことはありませんか？ 実は頭皮の硬さは、 体や生活習慣のサインとして現れることが多いです。 ドライヘッドスパでも、頭皮が硬い方にある共通点があります。 今回は 頭皮が硬い人の特徴をわかりやすくまとめました。 詳しくはnoteへ↓ https://note.com/sleep_zzz030 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #頭皮 #ドライヘッドスパ

・朝起きても疲れが取れていない。 ・しっかり寝たはずなのに体がだるい。 実はこれ、睡眠時間ではなく 「自律神経」や「頭皮の緊張」が関係していることがあります。 詳しくはnoteへ↓ https://note.com/sleep_zzz030 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる方法 #頭皮ケア #ドライヘッドスパ専門店