ลดน้ำหนักในร่างกายส่วนบน 30 ครั้งต่อวัน
☑ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถติดตาม🌼
มิกะเป็นผู้หญิงที่ต้องการถูกเสนอให้ในครึ่งปี💍
(@mika_การฝึกอบรม_)
ส่งด้านหลังของอาหารในเรื่อง จำกัด💭
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
วันนี้เป็นเครื่องฝึกยอดนิยมในต่างประเทศ!
Suguremono ที่สามารถใช้สำหรับกระดูกเชิงกรานและต้นขาแน่นอนแขน!
ครั้งนี้ฉันออกกำลังกายที่เหมาะกับร่างกายส่วนบน❤️🔥
ฉันฝึกที่บ้าน แต่มีข้อ จำกัด และความไร้ประสิทธิภาพเมื่อพูดถึงการฝึกด้วยน้ำหนักตัวเอง..
ลองสิ่งนี้ในเวลาดังกล่าว!
แค่ทำ 30 ครั้งก็ยากจริงๆ💦
เช้าวันรุ่งขึ้นกล้ามเนื้อของฉัน😂
แต่มันมีน้ําหนัก 470g และเบาดังนั้นคุณสามารถพกพาออกไปนอกบ้านของคุณ!
จริงๆแล้วฉันสามารถซื้อ Tiok ได้ในราคาไม่ถึงครึ่งและตอนนี้มันค่อนข้างทำกำไรได้แล้ว
โปรดตรวจสอบ💕
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
#อก_ขึ้น
การฝึกฉวัดเฉวียนต่างประเทศ
#บ้าน_การฝึกอบรม
ร่างกายส่วนบนผอม
私も自宅で上半身の引き締めに悩んでいましたが、このトレーニングマシンを使ってからは効率的に鍛えられて続けやすくなりました。重さが470ｇと軽いため、どこでも手軽にトレーニングできるのも嬉しいポイントです。 特にバストアップ、二の腕痩せ、背中引き締めの3つのポイントに効果があり、30回ずつのセットで無理なく取り組めました。筋肉痛が翌日にしっかり来るので効果を実感しやすく、モチベーションも上がります。 TikTokでは半額以下で購入できるクーポンもあったので、気になる方はお得なうちにチェックしてみてください。自重だけでは物足りない人や、忙しくても短時間で効果を出したい人におすすめです。私のように標準体型を目指している方、ぜひ試してみてください！