หยุดพักมาคุยกับหัวใจตัวเองกันเถอะ ✨ ​เคยรู้สึกหมดไฟ ทั้งที่พยายามเต็มที่แล้วบ้างไหมครับ? บางทีความเหนื่อยล้าอาจไม่ได้มาจากงานที่หนักเกินไป... แต่อาจมาจากการที่เรา "ใจร้ายกับตัวเอง" มากเกินไปต่างหาก 🥺 ​วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาลองถามตัวเองด้วย 4 คำถาม Self-Talk ที่ช่วยรีเซ็ตระบบความคิด เพื่

เดือนที่ผ่านมาเหนื่อยไหม? 😮‍💨 ไม่ต้องรอให้พร้อมก่อนค่อยเริ่มใหม่ แค่ปิดเดือนเก่าให้เรียบร้อย แล้วเริ่มเดือนใหม่แบบเบาๆ 🍵 5 ขั้นตอน ทำจบใน 30 นาที 🌿 ปิดเดือนเก่า 🌿 ปล่อยวาง 🌿 เลือกโฟกัสแค่ 3 ข้อ 🌿 แบ่งเป็น 4 สัปดาห์ 🌿 วางนิสัยเล็กๆ 📌 เซฟไว้ใช้วันที่ 1 พ.ย.นะครับ #Lemon8ไทย #newmonth

ทำงานทั้งวันแต่ไม่รู้ว่าวันนี้ได้ทำอะไรบ้าง? 😮‍💨 ผมก็เคยเป็น.. เลยทำ To-do ใบนี้ขึ้นมาเอง 🍋 Top 3 งานที่ต้องเสร็จวันนี้ (ไม่ต้องทำทุกอย่าง) 🍋 งานรองที่เลื่อนได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด 🍋 เช็กพลังงานตัวเองก่อนเริ่มวัน 🍋 ช่อง "1 สิ่งที่ภูมิใจวันนี้" ให้ใจได้พักบ้าง 💛 📥 อยากได้ไฟล์ PDF ปริ้นท

(ฉบับคนบ้างานอย่างไมค์) ​เคยไหมครับ? อยากวาดรูป อยากทำคอนเทนต์ รับงานนอก แต่แค่เรียนอย่างเดียว พลังงานก็หมดเกลียดแล้ว... วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคบาลานซ์ชีวิตและจัดระเบียบความคิดฉบับไมค์กันครับ ✨ . ​📌 สรุป 4 วิธีคุมจังหวะชีวิตไม่ให้หมดไฟ: ​1️⃣ TIME BLOCKING (แบบยืดหยุ่น) ไม่จำกัดเวลาเป๊ะๆ จนกดดัน